Бодибилдинг суплементи

[choker]

Имам еден бета аланин од лани, уште 4 месеци рок има. пола од прашокот како згрутчен да е. Да не е расипан нешто или може да го пијам?

 

[-x-]

Имам еден бета аланин од лани, уште 4 месеци рок има. пола од прашокот како згрутчен да е. Да не е расипан нешто или може да го пијам?

Ако има рок преостанато ја мислам можеш да го пиеш, згрутчувањето углавно нема везе, и тазе ALCAR иам од пред месец дена што се згрутчува ама нема гајле.

 

[Con Artist]

Колкави дози препорачувате за Цинк, Магнезиум и Б-комплекс?

@sajSiGa едно време бараше мултивитамини и минерали за спортисти, најде нешто квалитетно?

 

[statusQuO]

Колкави дози препорачувате за Цинк, Магнезиум и Б-комплекс?

@sajSiGa едно време бараше мултивитамини и минерали за спортисти, најде нешто квалитетно?

Шо и да праиш - не го пиј цинкот на гладно срце.
Господ го видов.

 

[JETKUNDO]

Шо и да праиш - не го пиј цинкот на гладно срце.
Господ го видов.

што ?

 

[Lester Freamon]

Колкави дози препорачувате за Цинк, Магнезиум и Б-комплекс?

@sajSiGa едно време бараше мултивитамини и минерали за спортисти, најде нешто квалитетно?

25mg една таблета цинк, 300-500мг магнезиум, 1 таблета 20мг б-комплекс (иако во оригиналната формула е 10мг), гледано од аспект ако правиш ЗМА самиот.
Додуша за цинкот, магнезиумот и останатите електролити најдобро барај упат од матичен и направи си проверка на електролитите во телото, па ако ти недостасува нешто ќе си земаш или ќе менуваш во исхраната

 

[statusQuO]

што ?

Станав од спиење, немав јадено, го испив цинкот. Желудникот ми се преврте, ништо не ме спаси. Ми се повраќаше, ми се лошеше, прочитав на интернет и шо ќе видам - не сум прв ни последен. Од тогаш само после јадење го пијам и неам гајле.

 

[Con Artist]

Шо и да праиш - не го пиј цинкот на гладно срце.
Господ го видов.

Значи, стварно постои Господ.
Нели ти пишува на упатството дека после јадење се пие, не заебавај.
А каков цинк пиеше и од колку mg?

25mg една таблета цинк, 300-500мг магнезиум, 1 таблета 20мг б-комплекс (иако во оригиналната формула е 10мг), гледано од аспект ако правиш ЗМА самиот.
Додуша за цинкот, магнезиумот и останатите електролити најдобро барај упат од матичен и направи си проверка на електролитите во телото, па ако ти недостасува нешто ќе си земаш или ќе менуваш во исхраната

Морам сам да правам комбинации, пошто не се наоѓа некое добро комбо од витамини и минерали. Вчера купив цинк демек, 30 таблети цинк глуконат, ама само 10mg чист цинк во нив. Срање. 190 денари.

 

[donbobi]

Здраво
Дали некој знае каде можам да најдам некој од овие два суплементи?



Секаде барав ама неможам никаде да најдам ако знае некој нека ми каже.

Однапред благодарам

Поздрав

 

[sajSiGa]

Колкави дози препорачувате за Цинк, Магнезиум и Б-комплекс?

@sajSiGa едно време бараше мултивитамини и минерали за спортисти, најде нешто квалитетно?

Да постирав веќе тука HealthyMega од HealthAid e одличен мултивитамин за спортисти и одржување на општо здравје, друга опција ти е VitaForm нешто послаб од аспект на витамински систав но содржи бленд за подршка на здрави зглобови, подршка на производство на тестостерон и сл. И двата се со мање-више иста цена.

Инаку како што ти пиша членот погоре, соодноси кои се докажани дека функционираат се 30мг цинк монометионат, 450мг магнезиум аспартат и 10,5мг пиридоксин што тешко да ги најдеш кај нас, но приближно ист ефект ќе добиеш со 25мг хелиран цинк глуконат (1таблета), 250-500мг хелиран магнезиум оксид (1-2таблети) и пиродоксин 10мг (пола таблетка) секогаш доаѓа нешто поефтино од директно да си купиш ЗМА. А за утврдување на вредности на електролити најчесто се утврдува концентрацијата на натриум и калиум што секако ќе ти се во граници ако немаш постоечка болест најчесто бубрежна, магнезиум и цинк ретко каде одредуваат а и скапичко е. Секако ако не внесуваш над 40мг цинк дневно немаш проблем да се плашиш од предозирање.

 

[Con Artist]

Да постирав веќе тука HealthyMega од HealthAid e одличен мултивитамин за спортисти и одржување на општо здравје, друга опција ти е VitaForm нешто послаб од аспект на витамински систав но содржи бленд за подршка на здрави зглобови, подршка на производство на тестостерон и сл. И двата се со мање-више иста цена.

Инаку како што ти пиша членот погоре, соодноси кои се докажани дека функционираат се 30мг цинк монометионат, 450мг магнезиум аспартат и 10,5мг пиридоксин што тешко да ги најдеш кај нас, но приближно ист ефект ќе добиеш со 25мг хелиран цинк глуконат (1таблета), 250-500мг хелиран магнезиум оксид (1-2таблети) и пиродоксин 10мг (пола таблетка) секогаш доаѓа нешто поефтино од директно да си купиш ЗМА. А за утврдување на вредности на електролити најчесто се утврдува концентрацијата на натриум и калиум што секако ќе ти се во граници ако немаш постоечка болест најчесто бубрежна, магнезиум и цинк ретко каде одредуваат а и скапичко е. Секако ако не внесуваш над 40мг цинк дневно немаш проблем да се плашиш од предозирање.

Воопшто не е проблем цената, проблем е што не можам да најдам доволно добар мултивитамин за спортисти, све се со некои мизерни дози, како за бебиња. Друго е кога земаш една таблета и во неа имаш сѐ што ти е потребно.

Ќе ги разгледам овие што ми ги предложи, па ќе видиме што ќе бидне. Фала.

 

[Achilles1989]

Цинк, магнезиум и све што сте наброиле се суплементира доколку имаш опаднато ниво на истите или ако организмот не ти произведува доволно од она што нему му е потребно за да функционира.... незнам што сте се улетале сите или само да се пие нешто ??? Ако ви е досадно или ви треба пред се психичка мотивација дека нешто неверојатно ке се случи со вашето тело тогаш пијте само протеин whey не си играјте со препарати кои што одат исклучиво по препорака на доктор за лечење...[DOUBLEPOST=1426115788][/DOUBLEPOST]

Здраво
Дали некој знае каде можам да најдам некој од овие два суплементи?

Прегледај го приврзокот 116086 Прегледај го приврзокот 116087

Секаде барав ама неможам никаде да најдам ако знае некој нека ми каже.

Однапред благодарам

Поздрав

озбилен си дека со ЦЕЛ ПАМЕТ сакаш LIPO 6 да пробаш ??? озбилен си ???

 

[statusQuO]

Цинк, магнезиум и све што сте наброиле се суплементира доколку имаш опаднато ниво на истите или ако организмот не ти произведува доволно од она што нему му е потребно за да функционира.... незнам што сте се улетале сите или само да се пие нешто ??? Ако ви е досадно или ви треба пред се психичка мотивација дека нешто неверојатно ке се случи со вашето тело тогаш пијте само протеин whey не си играјте со препарати кои што одат исклучиво по препорака на доктор за лечење...[DOUBLEPOST=1426115788][/DOUBLEPOST]

озбилен си дека со ЦЕЛ ПАМЕТ сакаш LIPO 6 да пробаш ??? озбилен си ???

Мултивитамин препарат по препорака на доктор? о.О
Дневно треба да внесуваш екстерно 10mg zinc за нормален не активен/слабо активен човек со 2000 калории внес.
Ако си еден од дечкиве шо вежбаат 5-6 пати неделно интензивно и јадеш 3500 калории тоа е значително зголемено - 25мг па и јаче.
А многу мал дел од македноските производи (или барем оние достапни во македонија) се богати со цинк така да реалната количина што ја внесуваш дневно е просек ~7мг (ептен од око ама не е поише просекот, пошто некои денови 0 се фаќа).
За deficiency се пие и до 50мг на ден.

 

[JETKUNDO]

ко да бара да проба киселина за бришење плочки...што е толку лош липо 6 ?

 

[Lester Freamon]

Цинк, магнезиум и све што сте наброиле се суплементира доколку имаш опаднато ниво на истите или ако организмот не ти произведува доволно од она што нему му е потребно за да функционира.... незнам што сте се улетале сите или само да се пие нешто ??? Ако ви е досадно или ви треба пред се психичка мотивација дека нешто неверојатно ке се случи со вашето тело тогаш пијте само протеин whey не си играјте со препарати кои што одат исклучиво по препорака на доктор за лечење...[DOUBLEPOST=1426115788][/DOUBLEPOST]

озбилен си дека со ЦЕЛ ПАМЕТ сакаш LIPO 6 да пробаш ??? озбилен си ???

Може да ја објасниш подетално реченицава?