1.
Ова
2
. Ова
3.
Ова
4. Многу овошје, зеленчук, ништо од процесирана храна, чоколади - благо не, месо - пилешко/варено, многу сардини во конзерва, а најдобро свежа па сам да си ја печеш или ако е конзерва - со исцедена маст или (поготово добро е ако сардината е во маслиново масло )
5. 1 месец придржувај се на ова, и издржи што и да ти се случува во првите 2-3 недели додека организмот се ичисти од токсините, ако издржиш 1 месец, лицето ќе ти биде стакло.
6. Исто така многу битно, да се провериш од бактерии - крвна слика - генерална здрвствена состојба.[DOUBLEPOST=1441035075][/DOUBLEPOST]
Сите методи за чистење на акни надворешено, генерално се неуспешни, проблемот е во организмот - неговиот баланс, не на површината на кожата, вие лечите симптом а не причината.