Бодибилдинг суплементи

[JETKUNDO]

Дали зелен чај со ѓумбир би ми бил од корист додека вежбам во теретана,за намалување кг и добивање енергија ?

 

[Con Artist]

Што мислите за пиење гејнер на гладно, од сабајле? Добро е така или подобро е измеѓу оброци да се пие? Кога има најдобра апсорбција?

 

[Stef Bachatero]

Дали зелен чај со ѓумбир би ми бил од корист додека вежбам во теретана,за намалување кг и добивање енергија ?

Можеби
[DOUBLEPOST=1418152586][/DOUBLEPOST]

Што мислите за пиење гејнер на гладно, од сабајле? Добро е така или подобро е измеѓу оброци да се пие? Кога има најдобра абсорбција?

Бидејќи е процесиран се апсорбира повеќе од нормално,нема време кога е најдобро но може пред тренинг.

 

[Mariusz]

Што мислите за пиење гејнер на гладно, од сабајле? Добро е така или подобро е измеѓу оброци да се пие? Кога има најдобра апсорбција?

Ako go pies od sabajle na gladno moze da ti bide tesko na stomakot.
Podobro megju obroci I posle trening.

 

[JETKUNDO]

Јас би ти рекол да го пиеш од сабајле,и после тренинг.Тие два тајминга според мене се битни,бидејќи тогаш најмногу му треба на телото храна,а од сабајле може и да не ти се јаде нешто,пример кај мене е така,после 1-1 ипол саат ми се отвара апетит,од сабајле можам само да пијам нешто.

Не мора да значи дека МОРА така,но ете така јас правам,истото го правам и со креатинот.

 

[Gjoroski]

Ako go pies od sabajle na gladno moze da ti bide tesko na stomakot.
Podobro megju obroci I posle trening.

Зашто би му било тешко, ако го пие наутро на гладно?

 

[Mariusz]

joroski, post: 6996400, member: 33756"]Зашто би му било тешко, ако го пие наутро на гладно?[/quote]
Zatoa sto pred se,sekoj gejner sodrzi pogolema sodrzina na sheker. Dodeka pak shekerot e najlos nacin da se napolnat rezervite na organizmot nautro.
Zatoa sto go zgolemuvaat nivoto na sheker vo krvta. A toa znaci deka po vakov obrok pobrzo se ogladnuva I so toa se zgolemuva rizikot od dijabetes, I poremetuvanje na rabotata na pankreasot.
Moe mislenje deka najdobra primena na gejner e po trening.

 

[Ofset]

Zatoa sto pred se,sekoj gejner sodrzi pogolema sodrzina na sheker. Dodeka pak shekerot e najlos nacin da se napolnat rezervite na organizmot nautro.
Zatoa sto go zgolemuvaat nivoto na sheker vo krvta. A toa znaci deka po vakov obrok pobrzo se ogladnuva I so toa se zgolemuva rizikot od dijabetes, I poremetuvanje na rabotata na pankreasot.
Moe mislenje deka najdobra primena na gejner e po trening.

Бате извини вака ама поглуп пост одамна немам прочитано...
Фалимендери

 

[Gjoroski]

joroski, post: 6996400, member: 33756"]Зашто би му било тешко, ако го пие наутро на гладно?

Zatoa sto pred se,sekoj gejner sodrzi pogolema sodrzina na sheker. Dodeka pak shekerot e najlos nacin da se napolnat rezervite na organizmot nautro.
Zatoa sto go zgolemuvaat nivoto na sheker vo krvta. A toa znaci deka po vakov obrok pobrzo se ogladnuva I so toa se zgolemuva rizikot od dijabetes, I poremetuvanje na rabotata na pankreasot.
Moe mislenje deka najdobra primena na gejner e po trening.[/quote]

Благодарам на информацијата. Долги години порешно сум работел и размислувал за првиот оброк во денот. Ама, никогаш не е доцна да се научи нешто. Предлог за прв оброк? И која е разликата со оброкот веднаш по тренинг и првиот оброк во денот?

 

[Stef Bachatero]

Овесни снегулки со биотек протеин

 

[garthok]

Ако сме ограничени со дозерки дневно (буџет) како да консумираме, како повеќе „лепи“ протеинот пред тренинг јадење па после суплемент или обратно, или и тоа и тоа, ајде билдери дајте некои трикови за побрзо зголемување на мускулна маса.

 

[statusQuO]

Ако сме ограничени со дозерки дневно (буџет) како да консумираме, како повеќе „лепи“ протеинот пред тренинг јадење па после суплемент или обратно, или и тоа и тоа, ајде билдери дајте некои трикови за побрзо зголемување на мускулна маса.

Нема побрзо - има само поефикасно.
А поефикасно е после тренинг со малку прост шеќер.
Пред тренинг моеш да го внесеш протеинот преку исхрана.
едит: пред да ме нападнат оние шо се клањаат на протеин суплементи, ова е буџетно поефикасниот начин а не дека пред тренинг ќе му смета на некој да лупне дозерка протеин

 

[JETKUNDO]

Одма после тренинг најдобро е протеин,јас сум ограничен на 1 дневно,максимум 2,ретко.

 

[Mariusz]

Zatoa sto pred se,sekoj gejner sodrzi pogolema sodrzina na sheker. Dodeka pak shekerot e najlos nacin da se napolnat rezervite na organizmot nautro.
Zatoa sto go zgolemuvaat nivoto na sheker vo krvta. A toa znaci deka po vakov obrok pobrzo se ogladnuva I so toa se zgolemuva rizikot od dijabetes, I poremetuvanje na rabotata na pankreasot.
Moe mislenje deka najdobra primena na gejner e po trening.

Благодарам на информацијата. Долги години порешно сум работел и размислувал за првиот оброк во денот. Ама, никогаш не е доцна да се научи нешто. Предлог за прв оброк? И која е разликата со оброкот веднаш по тренинг и првиот оброк во денот?[/quote]
Pretsedatele
Mislam deka mnogu dobro ja znaes razlikata pomegju odmoreno telo posle spienje I umoreno posle trening.
Jas ne sakam da mudruvam samo go kazav toa sto go znam deka e popravilno.

 

[LightWeight]

Прашање... зошто сите со ограничен буџет купуваат протеин ? 3000ден протеинот е = 15 кг стек...или секој ден по 500г стек за месец ден колку што ке трае кантата. Секогаш прво во храна вложував и коа ке ја наредев храната ако ми останат пари купував протеин дали грешам ?