Не знам за каква точно болка станува збор. Јас имам осетено неколку пати болки така по долго седење на стол... Но јас имав болки само под бубрегот кои се средуваа откако ќе решев да станам и да го одморам грбот... Така да пробај прво со тоа... Ако не помага те советувам да одиш кај матилниот лекар па он да види што и како е и да те упати на друго место ако треба...Повремено ме стега во пределот на грбот (под и над десниот бубрег) само десната страна. На некој вака да не му се случило некогаш?
Нема ди ти дадам потполна програма за исхрана, тоа ќе го препуштам на поупатените но ќе ти кажам јас што практикувам што одбегнувам.
Нема ди ти дадам потполна програма за исхрана, тоа ќе го препуштам на поупатените но ќе ти кажам јас што практикувам што одбегнувам.
Практикувам да јадам:
Храна:риба, јајца,грашок, грав, ориз,сирење,кисело млеко, овес,бадеми.
Пијалок:Млеко, јогурт,густи сок и вода околу 2л на ден.
Овошје/зеленчук:Јаболки (пред секое јадење), банани, зелени салати на ручек (со маслиново масло), моркови, а и сите овошја и зеленчук да не ги набројувам се добри.
Одбегнувам да јадам:
Храна:брза храна (тостови, хамбургери, ход дог...) мајонез, сенф, кечап, маргарин.
Пијалок:Газирани пијалоци, претерано алкохол и премногу засладени пијалоци.
Благо никако не јадам, а шеќерот во крвта го регулирам само со некоја лажица мед.
П.С. Ова е повеќе исхрана за бодибилдери и за луѓе кои сакаат атлетски градби но не е лошо секој да го практикува бидејќи имам осетено на своја кожа колку подобро ми е од кога се откажав од благото и газираното
)
Сум за тоа да не се штеди кога се работи за здравје. Ама ако си отишол на пазар во последно време знаеш дека патлиџанот е 100-120 кило, краставици 100 кило, што останува за другото?Што толку ја крева цената до 2000 евра навистина незнам ?
Нема нешто што праве големи отстапки, и едно е јасно здравата исхрана е скапа.Неможеш ти со свинско, мрсно, мајонези, еурокреми, сендвичи, паштети и благи работи да имаш здраво тело кога внесуваш масти и калории повеќе од потребната дневна доза.(на пример едно чоколадо содржи калории доволни за цел ден,а вишокот кои ќе ги внесеш со нешто друго елегантно ќе ти го пополнат стомачето
Никој не ве присилува да го јадете ова, побаравте совет, дадов совет ако не ви чини не го практикувајте:smir:.
П.С.Инаку имам 15 декари земјиште
imam edno prasajne .Dali dekoj ja ima knigata "Голем семеен советник за здравјето" vo PDF format zasto itno mi treba..ako ja ima nekoj neka prati link ili neka ja prikaci a najubavo neka pise na skype jane_koruno ili msn korunoski@live.com..
