Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Con Artist]

Ок де значи се слагаме јас и ти. Вејот е подобар протеин од соја во поглед на градење мускули. Секако дека ако некој неможе да си дозволи веј или јадење толку месо и јајца може како алтернатива да си користи проотеин од соја. Инаку тироидната не произведува естрогени тоа го прават јајниците и надбубрежните жлезди. МПС-то најбитно за мускулен раст т.е. синтезата на протеини во мускулното ткиво. Инаку различна е задршката на вода од креатин. Креатинот заджува интрацелуларна вода која се складира исклучиво во мускулните клетки така да во суштина ги прави мускулите да изгледаат поголеми додека сојата задржува поткожна вода по целото тело што дава илузија дека си подебел.
--- надополнето: 7 февруари 2013 во 23:05 ---

Вејот го однесе шоуто

И тоа на гостински терен!

 

[statusQuO]

Ок де значи се слагаме јас и ти. Вејот е подобар протеин од соја во поглед на градење мускули. Секако дека ако некој неможе да си дозволи веј или јадење толку месо и јајца може како алтернатива да си користи проотеин од соја. Инаку тироидната не произведува естрогени тоа го прават јајниците и надбубрежните жлезди. МПС-то најбитно за мускулен раст т.е. синтезата на протеини во мускулното ткиво. Инаку различна е задршката на вода од креатин. Креатинот заджува интрацелуларна вода која се складира исклучиво во мускулните клетки така да во суштина ги прави мускулите да изгледаат поголеми додека сојата задржува поткожна вода по целото тело што дава илузија дека си подебел.
--- надополнето: 7 февруари 2013 во 23:05 ---

Вејот го однесе шоуто

Мала грешка околу тироидната, мислев на проверува, рецепторите на тироидната жлезда се пополнуваат со фитосетроген и затоа не лачи ,шо и да лачи естроген, повеќе естроген во телото.
Фората е шо никад не реков дека е подобар, туку го напаѓав “claim-от“ дека не е добар уопште, шо е идиотизам.

И тоа на гостински терен!

Go whey! Дај линк од целата статија.

 

[Mr.Method]

Што мислите за пилешкиот џигер? Гледам висок процент на протеин има, а нигде немам сретнато некој да го предложи како извор на протеин.

 

[statusQuO]

Што мислите за пилешкиот џигер? Гледам висок процент на протеин има, а нигде немам сретнато некој да го предложи како извор на протеин.

Како додаток - да.
Како основа - зожто жити се?
Мислам колку и да е битен процентот на протеин per тежина - има и повкусни/поубави извори од џигер

 

[Mr.Method]

Како додаток - да.
Како основа - зожто жити се?
Мислам колку и да е битен процентот на протеин per тежина - има и повкусни/поубави извори од џигер

Мене ми е убав. Попрво џигер би јадел него стек.

Еве го и рецептот ако некој го интересира:

500 грама џигер го ставам во тавче за пржење (без масло) и пржам дур не добие боја. После ставам ептен малце масло, доматно пире(домашно) и малце лук. Се пржи уште 2-3 минути и готово е

 

[Con Artist]

Мала грешка околу тироидната, мислев на проверува, рецепторите на тироидната жлезда се пополнуваат со фитосетроген и затоа не лачи ,шо и да лачи естроген, повеќе естроген во телото.
Фората е шо никад не реков дека е подобар, туку го напаѓав “claim-от“ дека не е добар уопште, шо е идиотизам.

Go whey! Дај линк од целата статија.

Ја имав сликава во компјутер, не сум ја зачувал и статијата.

 

[sajSiGa]

Што мислите за пилешкиот џигер? Гледам висок процент на протеин има, а нигде немам сретнато некој да го предложи како извор на протеин.

Несмее да се претера со јадење џигер барем не на секојдневна основа заради тоа што може да се јави хипервитаминоза

 

[statusQuO]

Мене ми е убав. Попрво џигер би јадел него стек.

Еве го и рецептот ако некој го интересира:

500 грама џигер го ставам во тавче за пржење (без масло) и пржам дур не добие боја. После ставам ептен малце масло, доматно пире(домашно) и малце лук. Се пржи уште 2-3 минути и готово е

Вака зготвено ич ме ми звучи здраво.
Али океј ти си знаеш.

Несмее да се претера со јадење џигер барем не на секојдневна основа заради тоа што може да се јави хипервитаминоза

И железо има многу исто така.
--- надополнето: 8 февруари 2013 во 00:44 ---
Еве чисто за амино киселините соја против веј, кој сака да знае.

--- надополнето: 8 февруари 2013 во 00:49 ---

Ја имав сликава во компјутер, не сум ја зачувал и статијата.

А да, и го најдов сајтот.
http://www.mytopform.com/whey-protein-vs-soy-protein

 

[Niggersinparis]

Несмее да се претера со јадење џигер барем не на секојдневна основа заради тоа што може да се јави хипервитаминоза

Јас јадам секој 2ор ден по 250 грама, варен, може ли да се јави кај мене

 

[sajSiGa]

Јас јадам секој 2ор ден по 250 грама, варен, може ли да се јави кај мене

250гр варен нема да предизвика ништо страшно можеш да јадеш толку слободно

 

[Stef Bachatero]

Што мислите за пилешкиот џигер? Гледам висок процент на протеин има, а нигде немам сретнато некој да го предложи како извор на протеин.

Ако сакаш да смениш зашто да не.
Добар извор на протеини,б витамини,железо.
Јас не можам вкусот на тој џигер,но свинскиот некако ми е поубав,плус има % помалку од сите други џигери(масти)

 

[statusQuO]

Некоја од око информација на нуртитивна вредност за “обезмастена“ урда од зелен пазар.

 

[Stef Bachatero]

Некоја од око информација на нуртитивна вредност за “обезмастена“ урда од зелен пазар.

Таа не е обезмастена,додадена е растителна маст.
Извор:продавачката ми кажува како е процесирана.
Има сигурно 10 %.
2 урди се обезмастени според мене Идеал Шипка и една во Ново лисиче млекара со 3 % масти 15 % протеини.

 

[statusQuO]

Таа не е обезмастена,додадена е растителна маст.
Извор:продавачката ми кажува како е процесирана.
Има сигурно 10 %.
2 урди се обезмастени според мене Идеал Шипка и една во Ново лисиче млекара со 3 % масти 15 % протеини.

Kaде бе во ново лисиче млекара? Каде точно?
Иначе му кажале на татко ми, 80 и 100 денари имало урда обезмастена. 10% масти ако има ондак исти кур ко оваа шо ја иам од здравје радово, пошо и таа има 10% масти. Протеини никој веруем не знае (не дека оние нутри вредности на паковањата се нешо 100% точни али барем се водич).Кажи ми значи кај е таа млекара у ново лисиче и кажи ми дали и каде може да се најде на идеал шипка изварката.

 

[Stef Bachatero]

Kaде бе во ново лисиче млекара? Каде точно?
Иначе му кажале на татко ми, 80 и 100 денари имало урда обезмастена. 10% масти ако има ондак исти кур ко оваа шо ја иам од здравје радово, пошо и таа има 10% масти. Протеини никој веруем не знае (не дека оние нутри вредности на паковањата се нешо 100% точни али барем се водич).Кажи ми значи кај е таа млекара у ново лисиче и кажи ми дали и каде може да се најде на идеал шипка изварката.

Клиентов што го вежбам рече дека блиску Рамстор во Ново Лисиче.
Бидејќи е таков по природа да се распрашува и по декларации иде насекаде.
150 денари е урдата.
Ако ти е за обезмастена од Идеал Шипка кај Вики на зелен пазар 120 ден кг.
Има и младо сирење обезмасетено 240 ден.
Се наоѓа кај што се иде за мобилните има 3 тетки прашај која е Вики и ќе ти даде од Идеал шипка .