Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[sajSiGa]

на една страна сега прочитав дека во една лажичка имало 64 калории, а шеќер една лажичка 55калории

зависи дали е heaping или е level spoon

 

[statusQuO]

на една страна сега прочитав дека во една лажичка имало 64 калории, а шеќер една лажичка 55калории

зависи дали е heaping или е level spoon

Тоа е супена.
Tablespoon - супена.
Teaspoon - кафена.

 

[sajSiGa]

Тоа е супена.
Tablespoon - супена.
Teaspoon - кафена.

Сакам да кажам треба да се запази и дали се однесува за heaping или е level иако воглавно податоците се за level
heaping - ридеста
level - рамна

 

[statusQuO]

Сакам да кажам треба да се запази и дали се однесува за heaping или е level иако воглавно податоците се за level
heaping - ридеста
level - рамна

Полека со фонтот, гледаме.
Јас викам дека тоа што он прочитал (64 калории во лажица мед) е за супена. Google it.
22 е кафена.
Ги измешал tablespoon и teaspoon.

 

[Stef Bachatero]

на една страна сега прочитав дека во една лажичка имало 64 калории, а шеќер една лажичка 55калории

Што е целта со тие 64 калории ти прават некоја промена?

 

[Biljbilj08]

Што е целта со тие 64 калории ти прават некоја промена?

па може да се рече, еве 5лажички мед 300калории негде ке испаднат ако една лажичка е по 64калории

 

[Ripes]

па може да се рече, еве 5лажички мед 300калории негде ке испаднат ако една лажичка е по 64калории

Освен ако не ти требаат за правење на торта за венчавка или за распоредување во текот на денот со различни оброци немам претстава каде би ги искористил тие 5 лажици мед

 

[statusQuO]

Освен ако не ти требаат за правење на торта за венчавка или за распоредување во текот на денот со различни оброци немам претстава каде би ги искористил тие 5 лажици мед

Mу се јаде благо на човекот

 

[sajSiGa]

Освен ако не ти требаат за правење на торта за венчавка или за распоредување во текот на денот со различни оброци немам претстава каде би ги искористил тие 5 лажици мед

Вирози, грипови, сака силен имунитет

 

[Biljbilj08]

да додадам +калории од медот, дека дневно внесувам до 3200калории

 

[Invader]

Колку влијае брзата храна за постигнување на резултати?
Обично кога сум по цел ден на факс, мора да конзумирам брза храна...

 

[statusQuO]

Колку влијае брзата храна за постигнување на резултати?
Обично кога сум по цел ден на факс, мора да конзумирам брза храна...

многу.

 

[Invader]

многу.

Решение? Да си носам храна у торба?
Се тешам дека исхраната е секогаш проблем, а не мојата воља.

 

[statusQuO]

Решение? Да си носам храна у торба?
Се тешам дека исхраната е секогаш проблем, а не мојата воља.

Храна од дома е одличен избор.

 

[Myers]

Колку влијае брзата храна за постигнување на резултати?
Обично кога сум по цел ден на факс, мора да конзумирам брза храна...

Океј, Isak делумно ти одговори и беше во право.
Да, брзата храна е штетна за организмот.

Но кога доаѓа во превдид овој начин на живот, многу е поштетно да јадеш брза храна а воопшто да не вежбаш, нели?

Доколку сакаш да ставиш мускулна маса, односно целта не ти е слабеење тогаш слободно можеш да конзумираш брза храна (пример стек со компири и бел леб, хамбургер, итн) без да се ставаш во дополнителен стрес себе си и телото зошто нема да можеш да ги внесеш потребните микро/макро нутренти на време.

Секако, доколку си во можност да носиш спакувана храна од дома, е далеку подобар избор од горенаведениот пример.