Komita Skopje
Скопје Обединето за Вардар!!!
Дали е добро после тренинг главен оброк (ручекот) да ми биде 200гр стек со 150гр ориз...Прашувам пошто слушнав во теретана дека не е убаво да се мешало месо со ориз компири итн..??
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Забелешка: This feature may not be available in some browsers.
Зошто така ме навредуваш ? Зарем нема секој право сам да одлучува што ќе прави со себе ? Вежбав , секакви диети правев, а се повеќе си имам мака . Премногу се замарам, имам вртоглавици и што да правам ? Да испробувам се и сешто да си правам експерименти и на крај во болница да завршам ? Не е убаво вака да се однесуваш , даваш лошо мислење само за себе . Еве актуелна е Олимпијадава во Лондон. Што мислиш дека туку така му препишувале диети на спортистите што постигнуваат светски рекорди ? Основна појдовна точка се испитувањата па потоа светски познати нутриционисти и лекари според нивните можности им препишуваат начин на исхрана и кои вежби би требало да ги прават . Мене ми личи дека ти имаш теретана и само сакаш да се рекламираш. И тоа не ти е лоша идеја но јас веќе не сакам да се препуштам на случајноста. Ни протеини ни бутур не ме спасуваат. Дефинитивноо ќе си направам ДНК тест фитнес за да видам што се случува со мојот организам , па потоа ќе превземам чекори со исхрана и правилно вежбање. Е дури тогаш , и ако ми се извиниш, ќе дојдам во твојата теретана и ќе правам само вежби кои тие ќе ми ги препорачаат . Па да видам дали тогаш ќе имам резултат.Ондак не си вежбал доволно.
Со среќа како и да е.
едит: лол сеа глеам дека у грција ќе праиш ДНК анализа...ја ко шо глеам едино шо ќе ти најдат у анализава е дека “си грк“
Ондак не си вежбал доволно.
Со среќа како и да е.
едит: лол сеа глеам дека у грција ќе праиш ДНК анализа...ја ко шо глеам едино шо ќе ти најдат у анализава е дека “си грк“
Неам теретана дечко. Не ни сум претплатен у теретана. На 40 степена идам надвор на кеј се дружам со шипките и давам снага и пот.Зошто така ме навредуваш ? Зарем нема секој право сам да одлучува што ќе прави со себе ? Вежбав , секакви диети правев, а се повеќе си имам мака . Премногу се замарам, имам вртоглавици и што да правам ? Да испробувам се и сешто да си правам експерименти и на крај во болница да завршам ? Не е убаво вака да се однесуваш , даваш лошо мислење само за себе . Еве актуелна е Олимпијадава во Лондон. Што мислиш дека туку така му препишувале диети на спортистите што постигнуваат светски рекорди ? Основна појдовна точка се испитувањата па потоа светски познати нутриционисти и лекари според нивните можности им препишуваат начин на исхрана и кои вежби би требало да ги прават . Мене ми личи дека ти имаш теретана и само сакаш да се рекламираш. И тоа не ти е лоша идеја но јас веќе не сакам да се препуштам на случајноста. Ни протеини ни бутур не ме спасуваат. Дефинитивноо ќе си направам ДНК тест фитнес за да видам што се случува со мојот организам , па потоа ќе превземам чекори со исхрана и правилно вежбање. Е дури тогаш , и ако ми се извиниш, ќе дојдам во твојата теретана и ќе правам само вежби кои тие ќе ми ги препорачаат . Па да видам дали тогаш ќе имам резултат.
--- надополнето: 7 август 2012 во 14:12 ---
Као прво преќини да го користиш терминот “хемија“ за протеин, амино и 'курци палци' па ќе се развиеш малце и умствено.Само нешто да ви кажам , џабе си ја мачите душата со исхранава и распоредиве, јас зборев денес со доктори, и ми кажава ако сакаш да имаш такво тело како билдерите треба да имаш многу пари и сите да ги трошиш на хемија (протеини, амино киселини, курци палци), затоа што без тоа само ке си ја мачиш душата и многу малку ке се развиеш. Бев кај 3-ца познати доктори и сите истото ми го кажава!
Дечко немој да се налутиш, ама да те прашам, дали си вежбал нешто друго освенЗошто така ме навредуваш ? Зарем нема секој право сам да одлучува што ќе прави со себе ? Вежбав , секакви диети правев, а се повеќе си имам мака . Премногу се замарам, имам вртоглавици и што да правам ? Да испробувам се и сешто да си правам експерименти и на крај во болница да завршам ? Не е убаво вака да се однесуваш , даваш лошо мислење само за себе . Еве актуелна е Олимпијадава во Лондон. Што мислиш дека туку така му препишувале диети на спортистите што постигнуваат светски рекорди ? Основна појдовна точка се испитувањата па потоа светски познати нутриционисти и лекари според нивните можности им препишуваат начин на исхрана и кои вежби би требало да ги прават . Мене ми личи дека ти имаш теретана и само сакаш да се рекламираш. И тоа не ти е лоша идеја но јас веќе не сакам да се препуштам на случајноста. Ни протеини ни бутур не ме спасуваат. Дефинитивноо ќе си направам ДНК тест фитнес за да видам што се случува со мојот организам , па потоа ќе превземам чекори со исхрана и правилно вежбање. Е дури тогаш , и ако ми се извиниш, ќе дојдам во твојата теретана и ќе правам само вежби кои тие ќе ми ги препорачаат . Па да видам дали тогаш ќе имам резултат.
--- надополнето: 7 август 2012 во 14:12 ---
Леќа,грав,грашок,урда,пилешки џигер.абе луѓе ме интересира колку месечно плаќате за исхрана? еве ја сум дете и да земам протеини и калории колку што ми требат да се набилдам треба да плаќам барем 3.000 денара месечно,а овде мојте дома купуваат само патлиџан,пипер и краставици и сирење,леб и како уопште да се набилдам
е скупо е...мојата средена исхрана кошта околу 5000 денари месечно (само исхрана, без суплементација)абе луѓе ме интересира колку месечно плаќате за исхрана? еве ја сум дете и да земам протеини и калории колку што ми требат да се набилдам треба да плаќам барем 3.000 денара месечно,а овде мојте дома купуваат само патлиџан,пипер и краставици и сирење,леб и како уопште да се набилдам
Заштедуваш на докторски прегледи и апчиња...е скупо е...мојата средена исхрана кошта околу 5000 денари месечно (само исхрана, без суплементација)
ама коа ќе израчунаш дека и претходно нездравата исхрана + грицки сокчиња = 4000-4500 месечно искачаше, боље е вака
абе луѓе ме интересира колку месечно плаќате за исхрана? еве ја сум дете и да земам протеини и калории колку што ми требат да се набилдам треба да плаќам барем 3.000 денара месечно,а овде мојте дома купуваат само патлиџан,пипер и краставици и сирење,леб и како уопште да се набилдам
абе брат јадеме али не секој ден тоа сакам да ти кажамДе бе,месо,компир,ориз,паста не јадете дома ?
500 денари разлика, леле ама заштедаааа, алал да ти ее скупо е...мојата средена исхрана кошта околу 5000 денари месечно (само исхрана, без суплементација)
ама коа ќе израчунаш дека и претходно нездравата исхрана + грицки сокчиња = 4000-4500 месечно искачаше, боље е вака
абе брат јадеме али не секој ден тоа сакам да ти кажамеве пример за bulk на мене ми требаат 3000калории и сеа некои денови треба само леб да гмечам за да достигнам до тоа
не реков дека е заштеда бе - не се праи паметен500 денари разлика, леле ама заштедаааа, алал да ти е![]()
кој ти се обрати бе тебе па сеаti be izgleda naj pameten si na forumof ropak! aj ne se duvaj mnogu zatoa sto pojma nemas, i ako si frear deka si nabildan ajde da gi merime ako sakas
А што мислиш сето тоа од каде е дојдено? Протеините се изолирани од храна (најчесто млеко или пак месо, соја...) аминокиселните ги прават исто од храна што ја разложуваат со HCl и процеси на филтрација. Pre-workout најчесто ги прават со кофеин т.е. екстракт од кафе или зелен чај на сличен начин комбинираат и трефки во топачите на масти. Бустерите на тестостерон ги прават најчесто од трибулус исто така растение. 95% од суплементите се всушност обична храна обработена во посебна подостапна за органзмот форма. Не даваат никакви магични резултати како што пробале "докторите" да те убедат едноставно само ти помагаат со помалку замарање и дисциплина да ги постигнеш истите резултати. Ти гарантирам дека со средена програма и квалитативно и квантитавно избалансирана избалансирана исхрана секој може да изгради бодибилдерско тело сигурно не како професионалците од Мистер Олиимпија ама секако тело кое од прва се приметува дека е на бодибилдер.Само нешто да ви кажам , џабе си ја мачите душата со исхранава и распоредиве, јас зборев денес со доктори, и ми кажава ако сакаш да имаш такво тело како билдерите треба да имаш многу пари и сите да ги трошиш на хемија (протеини, амино киселини, курци палци), затоа што без тоа само ке си ја мачиш душата и многу малку ке се развиеш. Бев кај 3-ца познати доктори и сите истото ми го кажава!
абе брат јадеме али не секој ден тоа сакам да ти кажамеве пример за bulk на мене ми требаат 3000калории и сеа некои денови треба само леб да гмечам за да достигнам до тоа