Има посебни вежби за растење. Сергеј бубка ги има правено а и јас сум правел некои и во принцип се базираат на истегнување. Има теорија и дека правилен тренинг со тегови може да стимулира раст но ти го кажувам само како информација.
Побарај на нет но битно е да знаеш дека можеш со тренинг да пораснеш повеќе отколку што ти е генетски предодредено но тоа се прави додека сеуште растеш и нормално со човек што знае.
Друг начин да идеш на кошарка.
A jas pak imam procitano na net deka zdravata ishrana igra golema uloga pri rastot na pr: jajca,riba,mleko i taka na tamu
