Диети и слабеење

[aleks67]

Брат порачав Ел-Карантин мислам дека е течен....1300 денари
Ќе може да ми кажеш како се конзумира?

-zavisi za koja marka se raboti.i koja jacina e.

 

[CHIKO]

Koj ima poloven staticen tocak za prodavanje?

 

[Марио Јовановски]

Некој да ја држи мојата диета ?
Ја да се пофалам, ослабев 9 кила, за месец дена, планирам да симнам уште 3-4 кила, и доста ми е . Ако некој ја држи диетава, нека каже до кај е што е.позз

 

[CindeyGirl]

Edna moja drugarkla oslabe 12 kila za nepoln mesec bidejki piese eden caj,koj si go pravese doma sama
-1 kesicka caj od majcina dusica
-1 kesicka caj od kamilica
-1 kesicka caj od magdonos
-1 kesicka caj od kantarion
-1 kesicka zalen caj
-1 kesicka caj od nane
plus 2 limona i 2 lazicki med ( go vari vo 2Litri voda ) i si go pie mesto voda
a jadese se normalno
I kazale deka sekoj caj si vrsi svoja uloga vo organizmot a site zaedno uste poubavo
slusnal nekoj ovakvo nesto slicno da znam?
jas go pijam edna nedela....ama slabo rezultati:pos2:

 

[GrD]

Edna moja drugarkla oslabe 12 kila za nepoln mesec bidejki piese eden caj,koj si go pravese doma sama
-1 kesicka caj od majcina dusica
-1 kesicka caj od kamilica
-1 kesicka caj od magdonos
-1 kesicka caj od kantarion
-1 kesicka zalen caj
-1 kesicka caj od nane
plus 2 limona i 2 lazicki med ( go vari vo 2Litri voda ) i si go pie mesto voda
a jadese se normalno
I kazale deka sekoj caj si vrsi svoja uloga vo organizmot a site zaedno uste poubavo
slusnal nekoj ovakvo nesto slicno da znam?
jas go pijam edna nedela....ama slabo rezultati:pos2:

Epa vaka jas da se nadovrzam. Tocno e deka sekoj caj pomaga vo nesto. Jas imav citano deka zeleniot caj pomaga da se vari hranata poubavo i deka go cisti stomakot od stetni materii. ama ne znaci toa da se napukam hamburger pa poslem zelen caj za da se iscistam.
Jas da se pofalam za vo rok od skoro 2 godini simnav 26 kila ama bukvalno so nikakva dieta ednostavno smeniv nacin na ishrana. Jadev sve sto e zelencuk i ovosje. nisto ne pribirav. izbegavav teski (mrsni) hrani ama ne sekogas. Za sportuvanje nisto ne sportuvav. dremev doma. . Obavezno 3-4 pati vo nedelata piev zelen caj. So tek na vreme zeludnikot mi se naviknuvase na pomalce hrana taka da sea so 2-3 kriski jas se najaduvam a ne kako porano koga ke sednev po pola kilo leb i povekje na edno jadenje .(ne e za falenje ova).i taka da od 98 kila bez nikakva muka si dojdov do 76 kila . Pred ova se obidov so atkinsonovata dieta ali nedela dena i bataliv. taka se naviknav poslem na iskranava ovaa.

Na kogo mu treba nesto da mu objasnam slobodno pisete pozz.

 

[jkd]

Според колегиве на работа HYDROXYCUT од MUSCLETECH е најдобра варијанта ,меѓутоа јас со мојов висок притисок го избегнувам (содржи доста кофеин)па сега засега сум на природна варијанта избегнувам вечера ,орбитрек ,здрава исхрана колку што можам и има резултати 5 килограми за месец дена само ме загрижува фактот што ја изгубив и мускулната маса не само стомакот кој сеуште постои.

за стомакот треба многу трчање и стомачни вежби

 

[ForMyLove]

Можам од искуство да ви кажам дека како што ЈКД вели "за стомат треба многу трчање и стомачни вежби" не би рекол. Трчање ДА, затоа што со трчањето ги намалувате калориите и дома на вашите статични велосипеди практикувајте да возите на минимум, затоа што кога возите на тешко ги оптеретувате мускулите на нозете и телото помалку е сконцентрирано на исфрлање на калориите. Стомачните вежби се вежби за зацврстување на стомакот, но не и за слабеење. Најнормално после секое трчање направете некоја серија стомачни вежби за зацрвстување. А за покачување на МУСКУЛНАТА МАСА јадете повеќе: стек,свинско месо,зеленчук, јајца за да внесувате што е можно повеќе протеини. А губење на мускулната маса може да е резултат на тоа што вие кога сте вежбале ги вежбате само долните мускули и се што ќе јадете оди кај нив, па затоа на секое вежбање не е лошо да ги размрдате малку рацете . ПОЗ:helou:

 

[jkd]

Можам од искуство да ви кажам дека како што ЈКД вели "за стомат треба многу трчање и стомачни вежби" не би рекол. Трчање ДА, затоа што со трчањето ги намалувате калориите и дома на вашите статични велосипеди практикувајте да возите на минимум, затоа што кога возите на тешко ги оптеретувате мускулите на нозете и телото помалку е сконцентрирано на исфрлање на калориите. Стомачните вежби се вежби за зацврстување на стомакот, но не и за слабеење. Најнормално после секое трчање направете некоја серија стомачни вежби за зацрвстување. А за покачување на МУСКУЛНАТА МАСА јадете повеќе: стек,свинско месо,зеленчук, јајца за да внесувате што е можно повеќе протеини. А губење на мускулната маса може да е резултат на тоа што вие кога сте вежбале ги вежбате само долните мускули и се што ќе јадете оди кај нив, па затоа на секое вежбање не е лошо да ги размрдате малку рацете . ПОЗ:helou:

ти се читаш што си пишал или не ??

 

[RockLady]

Epa vaka jas da se nadovrzam. Tocno e deka sekoj caj pomaga vo nesto. Jas imav citano deka zeleniot caj pomaga da se vari hranata poubavo i deka go cisti stomakot od stetni materii. ama ne znaci toa da se napukam hamburger pa poslem zelen caj za da se iscistam.
Jas da se pofalam za vo rok od skoro 2 godini simnav 26 kila ama bukvalno so nikakva dieta ednostavno smeniv nacin na ishrana. Jadev sve sto e zelencuk i ovosje. nisto ne pribirav. izbegavav teski (mrsni) hrani ama ne sekogas. Za sportuvanje nisto ne sportuvav. dremev doma. . Obavezno 3-4 pati vo nedelata piev zelen caj. So tek na vreme zeludnikot mi se naviknuvase na pomalce hrana taka da sea so 2-3 kriski jas se najaduvam a ne kako porano koga ke sednev po pola kilo leb i povekje na edno jadenje .(ne e za falenje ova).i taka da od 98 kila bez nikakva muka si dojdov do 76 kila . Pred ova se obidov so atkinsonovata dieta ali nedela dena i bataliv. taka se naviknav poslem na iskranava ovaa.

Na kogo mu treba nesto da mu objasnam slobodno pisete pozz.

..мене долг период ми е 2 године..сакам за помалце..време!!!
..инаку за чајов...ми спомна една другарка на вујна ми...а колку ефикасно

 

[jkd]

..мене долг период ми е 2 године..сакам за помалце..време!!!
..инаку за чајов...ми спомна една другарка на вујна ми...а колку ефикасно

значи исфрли леб и благо од мени на јадење,не јади после 20 часот освен овошје и се разбира физичка активност,зголеми го бројот на оброци но намали ја обемноста на оброкот.

 

[GrD]

..мене долг период ми е 2 године..сакам за помалце..време!!!
..инаку за чајов...ми спомна една другарка на вујна ми...а колку ефикасно

Abe neznam sea bas tocno 2 godini.Kako prvo naglo da oslabes necini.Sum probal i toa za 2 nedeli mislam simnav 8 kila pa vrativ 6-7 i sto sum napravil nisto samo se macev.
Inace vo vrska so iskranata gore kako sto pisav jas na primer negde se na se slabeev 4-5 meseci pa stagnirav pa pak produziv da slabem pa pak stagnirav i taka.Efektivno slabeenje moze da se kaze godina dena a vo stagniranje isto godina se na se 2 gidini do sea. moze i uste ke slabeam neznam . ali nesakam. so visina od 182-183 cm 76-77 kila za sea mi e dobro.
Samo vezbanje sea i planinarenje i sve ke si bide ok

 

[GrD]

значи исфрли леб и благо од мени на јадење,не јади после 20 часот освен овошје и се разбира физичка активност,зголеми го бројот на оброци но намали ја обемноста на оброкот.

eve i kako sto navede jdk.

Leb pomalce bajagi jadev i blago. mnogu povekje se orientirav na salati i ovosje.Sednuvam na rucek ili vecera i od obrokot salatata ja pravev mav a jadenjeto ke cepnev i taka zadovolen i najaden . salata ne propustam.
spanjak i supi isto taka jadev. Izbegavav grasak zasto mnogu me najaduvase toj.Od grav samo corbata ja jadam zasto ne jadam zrnata.(taka se naviknav ).i najvazno za jadenje vecer sto se zbori.
Spored mene ne vazi praviloto poslem 20 casot da ne se jade.jas dodega slabeev obicno si jadev vo 1 saat 2 saat ili 3 saat vecer toes sabajle .
ama zatoa poslem edno 3-4 saati ne legnuvav da spijam.
Znaci pred spienje 3-4 saati da ne se jade.Ne da ispadne najadise kako stoka i legni.togas se debelee .
Inace pak e podobro po 20 casot da ne se jade zasto do 20 casot si vo dvizenje i trosis kalorii a poslem 20 dremes doma .

Ako ve interesira nesto drugo pisete

 

[Бат Елохим]

posle 4 katanec na frizider.

 

[GrD]

posle 4 katanec na frizider.

ccc bogami treba

 

[selena]

..мене долг период ми е 2 године..сакам за помалце..време!!!
..инаку за чајов...ми спомна една другарка на вујна ми...а колку ефикасно

E pa ako sakas pobrzo ,zosto i jas ne mozam so godini da cekam za rezultati,zemi Javorov sirup ..jas uspesno simnav 13 kg i si se vrativ na moite 52 vo rekordni 2 meseci ,ama da znaes deka kilogramite se vrakaat ako posle prestanuvanje na sirupot jades vo enormni kolicini,znaci ke go dopies i potoa sleduva dite hrana so pomalce kalorii,ovosje zelencuk,i nikako jadenje posle 7 casot.Teretana obavezno zaradi zategnuvanje na turgorot na kozata,ako sakas da ima rezultati.I da ti napomenam ne se jade nisto dodeka go pies sirupot,treba da si psihicki pripremena dobro da znaes sto sakas .
Naoirna e ovaa dieta.