Дали медитирате?

[Cool Hand Luke]

Еден од најдобрите совети што ги имам прочитано за медитација во дискусија -
- Да не знате где има неки курс за медитацију?
- Курц? Шта ќе ти курц? Све што ти треба е само да дишеш, дишеш и дишеш. Кога ќе се умориш одмори се па пак диши. Се додека не сфатиш дека твоето дишење е единственото нешто што постои. Никакви курцеви, се што ти треба ти веќе имаш.

Само диши, диши и диши. Се додека не сфатиш дека не постои никаков пат и никаква цел што треба да се постигне. Сето тоа е веќе направено.
Ѕвер, а? Ма убица.

 

[delfybuba]

Јас имам свој начин на медитирање.
Сама во соба си ги средувам мислите,и така размисувајки,времето мине,одеднаш сите ги снемува,се загледувам во некоја точка и се ми е полесно.

Тешките мисли веке не се она што биле и ми е многу полесно.
Секако,не помага во решавање на проблемот но,со почиста глава поубаво се мисли.

 

[lemurijanka]

Ви ја препрачувам медитација на светло, обидете се да го најдете ЦД-то цело време ве води наратор и е добро за почетници. Иначе имате курсеви за сударшан крија јога и медитација во Art of living eve vi tel 070410505

 

[Intex]

Во вторник во школо, седиме и се заебаваме. Во еден момент прекинав со размислување и смеење и се загледав во една точка. Гледам, очите отворени, ги слушам сите околу мене, се зезаат, ама мене ништо не ми звучи интересно. Едноставно ги игнорирам. После 2-3 минути Hacket_Man (другарит шо седи до мене) ме чукна по грб и се завртев кон него. Вакво цврсто медитирање сум немал досега. Се прашувам што ќе се случеше ако не ме „разбудеше„ другарот.

 

[Roni.OldSchool]

Јас имам свој начин на медитирање.
Сама во соба си ги средувам мислите,и така размисувајки,времето мине,одеднаш сите ги снемува,се загледувам во некоја точка и се ми е полесно.

Тешките мисли веке не се она што биле и ми е многу полесно.
Секако,не помага во решавање на проблемот но,со почиста глава поубаво се мисли.

неможете така бе
мора со затворени очи
друго е ти да се опушташ ко шо праиш
а друго е со медитација да се опуштиш !

 

[Smile=)]

topovi e be... probajte !



Па тоа е финтата... не смеам да кажувам шо праам ја дур медитирам
ти текнуе
ај адни ме ... ke ti daam email na profil... ke ti objasnam sho kako
nesmeam tuka da postiram
moze nekoj iskusen da mi vleze u mojot svet.... i da mi unisti sve

иначе.. пробајте со некое музи4е.. онака шо ве опушта..
нешо реге.. итн

немојте да медитирате многу често..
вршете го тоа... два до три пати неделно МАКС!

Се препорачува СЕКОЈДНЕВНА медитација од по 15тина минути за да телото се ослободи од стресот..
Нема врска тоа 2-3 пати неделно.. Правилно е секој ден..

 

[InSuLaNeR]

Не медитирам ама би сакал да знам какво е чувството после медитирањето или за време на медитирањето!?

 

[SmokeTooMuch]

Да медитирам , минимум три пати неделно од 10 - 20 мин. Јас практикувам Чи Кунг медитација (стоечка) , која потекнува од кинеската традиционална медицина и философија. Незнам дали некој од форумов друг ја практикува. Практикувам два типа медитативни вежби од Чи Кунг. Еден за чистење на телото, друг за развивање на чи енергијата во себе преку Чи Кунг "стомачното дишење"

 

[Almala]

Јас имам свој начин на медитирање.
Сама во соба си ги средувам мислите,и така размисувајки,времето мине,одеднаш сите ги снемува,се загледувам во некоја точка и се ми е полесно.

Тешките мисли веке не се она што биле и ми е многу полесно.
Секако,не помага во решавање на проблемот но,со почиста глава поубаво се мисли.

Toa ne e meditacija. Toa e cisto smiruvanje. Sto samo po sebe ne e loso.

topovi e be... probajte !



Па тоа е финтата... не смеам да кажувам шо праам ја дур медитирам
ти текнуе
ај адни ме ... ke ti daam email na profil... ke ti objasnam sho kako
nesmeam tuka da postiram
moze nekoj iskusen da mi vleze u mojot svet.... i da mi unisti sve

иначе.. пробајте со некое музи4е.. онака шо ве опушта..
нешо реге.. итн

немојте да медитирате многу често..
вршете го тоа... два до три пати неделно МАКС!

can anyone say - paranoia?

Aman, be....kako toa nekoj ke ti vleze vo svesta so toa sto ke kazes tehnika na meditiranje? Toa se pravi preku slika, preku nesto tvoe i sl, a ne preku ova ti sto go zboris.

I izvini, ama zosto da ne se meditira previse? Ednas dnevno sekoj den e u redu.

 

[statusQuO]

Toa ne e meditacija. Toa e cisto smiruvanje. Sto samo po sebe ne e loso.




can anyone say - paranoia?

Aman, be....kako toa nekoj ke ti vleze vo svesta so toa sto ke kazes tehnika na meditiranje? Toa se pravi preku slika, preku nesto tvoe i sl, a ne preku ova ti sto go zboris.

I izvini, ama zosto da ne se meditira previse? Ednas dnevno sekoj den e u redu.

eднаш дневно? 2634895 милиони пати на ден ако сакаш не е штетно. Кинеските таоисти имаат walking meditation и нон стоп се у таа фаза на надсвест. Шо тресете штетно.

 

[Almala]

eднаш дневно? 2634895 милиони пати на ден ако сакаш не е штетно. Кинеските таоисти имаат walking meditation и нон стоп се у таа фаза на надсвест. Шо тресете штетно.

ja ne kazav deka e stetno...lol.....samo rekov ednas dnevno zatoa sto ima luge sto praktijuvaat poveke vidovi meditacii, nekoi ne znaat kako energijata da ja reguliraat i sl. Vo nikoj slucaj ne moze da e stetno, no ne sakam nekoj pocetnik da ima dizzy spells cel den samo radi toa sto ima previse energija u teloto negovo i ne znae kako da ja iscedi

 

[statusQuO]

ja ne kazav deka e stetno...lol.....samo rekov ednas dnevno zatoa sto ima luge sto praktijuvaat poveke vidovi meditacii, nekoi ne znaat kako energijata da ja reguliraat i sl. Vo nikoj slucaj ne moze da e stetno, no ne sakam nekoj pocetnik da ima dizzy spells cel den samo radi toa sto ima previse energija u teloto negovo i ne znae kako da ja iscedi

aко е почетник нема да дојде до фазата на медитација
ќе заглави во класичното релаксирање со фокусирање на мислите
ако успее да продолжи веќе не е почетник и ќе воочи шо и колку смее и може

 

[Almala]

aко е почетник нема да дојде до фазата на медитација
ќе заглави во класичното релаксирање со фокусирање на мислите
ако успее да продолжи веќе не е почетник и ќе воочи шо и колку смее и може

Vo pravo si. Ne razmisliv pred da napisam.

 

[badc0re]

Yoga nidra практикувам 1-2 неделно маx пошо мн долга е една сесиа 40-50 и ми се смачува, повеќето е препорачано на сабајле кога си фул расонет, а не навечер да заспијаш како што ми се случило повеќе пати.

 

[Lurtz]

Ова ми личи на џабе трошење време, можеби грешам ама...не знам што му е целта-ако му е целта усмерување енергија, телото само си ја усмерува на најдобар начин. Гледав две мои пријателки практикуваа вакви некои медитации (длабоко навлезени у тоа) ама не видов некоја разлика меѓу нив и други луѓе нит во понашање нит во здравје нит во некоја енергија. Кога сакам да одморам, легнувам и спијам. Тогаш најдобро се одмора телото и мозокот.
Ако е ради ова

Медитацијата е добра по здравјето. Помага со

релаксација
висок притисок
го појачува крвотокот и го намалува the heart rate
помага со ПМС
намалува активност на вируси и помага со емоционален дистрес

има многу други начини за здравје и регулирање на вакви проблеми.