The_Dzo
FIELD MARSHAL
- Член од
- 3 февруари 2007
- Мислења
- 256
- Поени од реакции
- 2
Пливање (помош, прашања, совети, новости)
- Креатор на темата Anonymus1
- Време на започнување
Ilumious
Патник, педер, поет, администратор, масон
Пливање(од историја до давање на прва помош)
Пливање
Инспирирана од многуте прашања на мсн/скајп/ICQ/друштвени разговори, кои ја отсликуваат нестручноста на поединци во врска со овој спорт, како и да додадам неколку корисни совети, ја отворам посебно темава за да го објаснам пливањето како спорт и како вештина, погодна за секој момент, дали за рекреација, професионално занимавање(мада во оваа земја тоа не постоиJ) или па за не дај Боже најважното, помош при давење на личност во водена површина.
1. Општо за пливањето
Сите знаеме дека пливањето е вештина која му е потребна на човекот. Се изведува со движење на сите можни мускули во телото, па затоа повеќемина ја сметаат и за најтешка вештина и спорт воедно. Се смета дека прв народ што почнал да плива биле Англичаните, за што говори фактот дека кај нив се појавиле и првите базени, при што градот Ливерпул(LiverPOOL) го добил своето име.
2. Пливањето како спорт
Професионалното пливање се појавило во 19-от век.
Целта на пливањето е да се совлада одередена далечина за најкраток можен временски период. Постојат 13 дисциплини и во машка и во женска конкуренција кои се пливаат на сите можни планетарни и континентални собири, но исклучок се Олимпискоте Игри, каде дисциплината 1500 слободно ја нема во женска конкуренција. Официјалните резултати се сметаат во 50 метарски базен, кој е практикуван на Олимпијадата, но дозволено е да се плива и во 25 метарски базени. Професионалното пливање како спорт е под закрила на FINA (Federacion Internationale de Natation), чиј моментален претседател е Густав Лакроа.
Наредно : Пливачки дисциплини и правила, давање на прва помош при давење, итн.
Пливање
Инспирирана од многуте прашања на мсн/скајп/ICQ/друштвени разговори, кои ја отсликуваат нестручноста на поединци во врска со овој спорт, како и да додадам неколку корисни совети, ја отворам посебно темава за да го објаснам пливањето како спорт и како вештина, погодна за секој момент, дали за рекреација, професионално занимавање(мада во оваа земја тоа не постоиJ) или па за не дај Боже најважното, помош при давење на личност во водена површина.
1. Општо за пливањето
Сите знаеме дека пливањето е вештина која му е потребна на човекот. Се изведува со движење на сите можни мускули во телото, па затоа повеќемина ја сметаат и за најтешка вештина и спорт воедно. Се смета дека прв народ што почнал да плива биле Англичаните, за што говори фактот дека кај нив се појавиле и првите базени, при што градот Ливерпул(LiverPOOL) го добил своето име.
2. Пливањето како спорт
Професионалното пливање се појавило во 19-от век.
Целта на пливањето е да се совлада одередена далечина за најкраток можен временски период. Постојат 13 дисциплини и во машка и во женска конкуренција кои се пливаат на сите можни планетарни и континентални собири, но исклучок се Олимпискоте Игри, каде дисциплината 1500 слободно ја нема во женска конкуренција. Официјалните резултати се сметаат во 50 метарски базен, кој е практикуван на Олимпијадата, но дозволено е да се плива и во 25 метарски базени. Професионалното пливање како спорт е под закрила на FINA (Federacion Internationale de Natation), чиј моментален претседател е Густав Лакроа.
Наредно : Пливачки дисциплини и правила, давање на прва помош при давење, итн.
Ilumious
Патник, педер, поет, администратор, масон
Пливачки стилови
Во пливањето има 4 стила, од кои 3 се верифицирани од FINA.
Верифицирани се градно(кај нас попознат како женски стил на пливање), грбно и пеперутка(исто така кај нас попознат како делфин) а неверифицираниот се слободниот стил(краулот).
1. Слободен стил, краул (freestyle)
Слободниот стил е најлесен за пливање а воедно и најбрзиот. Интересен е фактот што Џони Вајсмилер го усовршил краулот како пливачка дисциплина. Се плива на следниот начин: Додека се плива, главата е цело време во вода и се гледа надоле. Воздух се зема со секој 3 завеслај на рацете. Десна рака-главата налево и обратно, лева рака-главата надесно. За сето ова време, нозете постојано работат во стил на ножички. Ако се работи за спринт, завеслаите и ударите со нозете се поситни и побрзи, а за подолга трка или маратон подолги и подолготрајни. Овој стил не е верифициран од проста причина што не е важно во трката кои стилови ќе се употрбат, може да се плива како што му одговара на пливачот, важно е барем само со едната рака да допре до ѕидот, или па ако прави ротација(за која ќе објаснам подоцна) да се одбие со помош на нозете. Што значи дека дисквалификација од трка е можна ако :
1.Натпреварувачот стартува пред сирената да го означи стартот;
2.Aко натпреварувачот не го допре ѕидот.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
400 метри
800 метри
1500 метри
2.Грбен стил(backstroke)
Грбниот стил е единствениот стил кој се плива без скок во базенот. Наместо тоа, натпреварувачите стартуваат внатре во базенот, свиткани во клопче го чекаат знакот на сирената за старт, при што се одбиваат од плочките и започнуваат со пливање. Се плива на скоро истиот начин како краулот, само што телото е свртено на грб. Рацете се движат во принцип на ветерница. Едната рака поминува во водата паралелно со телото за да се избегнат можни турбуленции кои доведуваат до неправилна траекторија и движење на телото а со тоа нормално и успорување на натпреварувачот. Додека едната рака поминува во водата, другата рака е надвор од водата и се спрема за завеслај. Раката излегува од водата со палецот, при што кога се спрема за да влезе во водата, дланката се врти и влегува од страната на малиот прст.
Нормално, за да знае натпреварувачот кога стигнал до другиот крај на базенот, над базенот има таканаречени истегнати жици налепени со реклами најчесто од спонозорот кај последните 5 метра од базенот, при што пливачот знае дека е време да се сврти на грб, да ротира и да ја продолжи трката.
ВАЖНО: Откако пливачот ќе се заврти на стомак, дозволен е само еден завеслај на раката па следува ротација. Сите други завеслаи(ако ги види судијата нормално) се казнувани со дисквалификација.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
3. Граден стил (breaststroke)
Градниот стил е најтешкиот во пливањето. Иако рекреативците и гледачите на пливањето можеби ќе си помислат дека тоа е пеперутката, секој пливач ќе ви потврди дека тоа е градното.
Се плива на следниот начин : По стартот/скокот во базенот, телото испливува на површината на базенот со помош на рацете и нозете кои се движат слично како и на жабата, полукружно. Горниот дел од телото се поткрева, рацете се збираат, дланките се носат во положба до градите, а за тоа време нозете ја туркаат водата наназад, па се спојуваат кај стапалата. Откако ќе се спојат кај стапалата, рацетесе придвижуваат нанапред и се прават благи полукружни странични движења, при што се` почнува одново.
За цел ваков период е дозволено само едно излегување на површина со главата, т.е. земање на воздух. Додека се плива, видот е позициониран надолу.
За разлика од краулот и грбниот стил, во градното не се прави ротација, натпреварувачот допира со двете раце до ѕидот при што се оттурнува наназад и продолжува со пливањето.
Овој стил е најтежок и најнапорен за пливање, бидејќи телото споро се движи, а напорот кој се вложува е преголем.
ВАЖНО: Градниот стил не се препорачува за луѓе со проблеми со ‘рбетот. Консултација со лекар би била пожелна.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
4. Пеперутка, делфин (butterfly)
Според мене, а и многумина најубавиот стил во пливањето. Вистинска уметност што изобилува со грациозни движења. Кога гледате некој како правилно плива пеперутка, ви се чини дека телото е направено од гума.
Овој стил се нарекува и пеперутка и делфин, бидејќи рацете се движат во стилот на пеперутката, а нозете како перката кај делфинот.
По скокот, телото се враќа на површината со помош на нозете кои се движат како перката кај водните животни а рацете се испружени напред. Завеслаите на рацете се исти како кај краулот, само што дланките се накривуваат надесно. На секој завеслај со рацете, со нозете се прават два удари. Нозете се цело време споени. Обично воздух се зема на секој завеслај со рацете, при што горниот дел од телото се подига, но се практикува на третиот завеслај на рацете телото главата да остане во вода, се` со цел телото да не се подига и да се избегнат болки во ‘рбетот, бидејќи е ова тешка дисциплина.
Ротацијата е иста како кај градниот стил, со двете раце се допира ѕидот и телото се оттурнува за да се продолжи со пливање.
Дисциплини :
50 метри
100 метри
200 метри
Еве ги сите стилови сликовито објаснети:
5. Мешано, комбиниран стил; штафети
Мешаниот стил(individual medley) се плива на 200 и на 400 метри во 50 метарски и 100 метри во 25 метарски базен.
Стиловите одат по овој редослед : пеперутка, грбно, градно, краул.
Штафетите(medley relay) постојат во следниве дисциплини:
4х100 мешано
4х100 слободно
4х200 слободно.
Тука редоследот е со мали измени. Се почнува со грбно, па пеперутка, градно па краул. Сето ова е со цел за полесен старт, бидејќи би било невозможна размената на пливачи ако едниот плива пеперутка па другиот да стартува грбно. Едноставно ќе се судрат.
Во нашата држава, иако пливањето е на изумирање, има неколку пливачки клубови; Вардар, Студент, Младост, Акватик, Делфин, Бисер итн.
Старосните категории се:
Цицибани
Помлади пионери
Постари пионери
Кадети
Јуниори
Сениори
Категориите се менуваат различно кај девојчињата и момчињата, на пр, ако девојче и момче се на 15 годишна возраст, момчето ќе биде кадет, а девојчето јуниор, бидејќи во нашата држава имало многу малку женски пливачи, а сега и машките се бројат на прсти.
Наредно: Пливачки одела, опрема, спасување давање прва помош на давеник..
Any questions?
Во пливањето има 4 стила, од кои 3 се верифицирани од FINA.
Верифицирани се градно(кај нас попознат како женски стил на пливање), грбно и пеперутка(исто така кај нас попознат како делфин) а неверифицираниот се слободниот стил(краулот).
1. Слободен стил, краул (freestyle)
Слободниот стил е најлесен за пливање а воедно и најбрзиот. Интересен е фактот што Џони Вајсмилер го усовршил краулот како пливачка дисциплина. Се плива на следниот начин: Додека се плива, главата е цело време во вода и се гледа надоле. Воздух се зема со секој 3 завеслај на рацете. Десна рака-главата налево и обратно, лева рака-главата надесно. За сето ова време, нозете постојано работат во стил на ножички. Ако се работи за спринт, завеслаите и ударите со нозете се поситни и побрзи, а за подолга трка или маратон подолги и подолготрајни. Овој стил не е верифициран од проста причина што не е важно во трката кои стилови ќе се употрбат, може да се плива како што му одговара на пливачот, важно е барем само со едната рака да допре до ѕидот, или па ако прави ротација(за која ќе објаснам подоцна) да се одбие со помош на нозете. Што значи дека дисквалификација од трка е можна ако :
1.Натпреварувачот стартува пред сирената да го означи стартот;
2.Aко натпреварувачот не го допре ѕидот.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
400 метри
800 метри
1500 метри
2.Грбен стил(backstroke)
Грбниот стил е единствениот стил кој се плива без скок во базенот. Наместо тоа, натпреварувачите стартуваат внатре во базенот, свиткани во клопче го чекаат знакот на сирената за старт, при што се одбиваат од плочките и започнуваат со пливање. Се плива на скоро истиот начин како краулот, само што телото е свртено на грб. Рацете се движат во принцип на ветерница. Едната рака поминува во водата паралелно со телото за да се избегнат можни турбуленции кои доведуваат до неправилна траекторија и движење на телото а со тоа нормално и успорување на натпреварувачот. Додека едната рака поминува во водата, другата рака е надвор од водата и се спрема за завеслај. Раката излегува од водата со палецот, при што кога се спрема за да влезе во водата, дланката се врти и влегува од страната на малиот прст.
Нормално, за да знае натпреварувачот кога стигнал до другиот крај на базенот, над базенот има таканаречени истегнати жици налепени со реклами најчесто од спонозорот кај последните 5 метра од базенот, при што пливачот знае дека е време да се сврти на грб, да ротира и да ја продолжи трката.
ВАЖНО: Откако пливачот ќе се заврти на стомак, дозволен е само еден завеслај на раката па следува ротација. Сите други завеслаи(ако ги види судијата нормално) се казнувани со дисквалификација.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
3. Граден стил (breaststroke)
Градниот стил е најтешкиот во пливањето. Иако рекреативците и гледачите на пливањето можеби ќе си помислат дека тоа е пеперутката, секој пливач ќе ви потврди дека тоа е градното.
Се плива на следниот начин : По стартот/скокот во базенот, телото испливува на површината на базенот со помош на рацете и нозете кои се движат слично како и на жабата, полукружно. Горниот дел од телото се поткрева, рацете се збираат, дланките се носат во положба до градите, а за тоа време нозете ја туркаат водата наназад, па се спојуваат кај стапалата. Откако ќе се спојат кај стапалата, рацетесе придвижуваат нанапред и се прават благи полукружни странични движења, при што се` почнува одново.
За цел ваков период е дозволено само едно излегување на површина со главата, т.е. земање на воздух. Додека се плива, видот е позициониран надолу.
За разлика од краулот и грбниот стил, во градното не се прави ротација, натпреварувачот допира со двете раце до ѕидот при што се оттурнува наназад и продолжува со пливањето.
Овој стил е најтежок и најнапорен за пливање, бидејќи телото споро се движи, а напорот кој се вложува е преголем.
ВАЖНО: Градниот стил не се препорачува за луѓе со проблеми со ‘рбетот. Консултација со лекар би била пожелна.
Дисциплини:
50 метри
100 метри
200 метри
4. Пеперутка, делфин (butterfly)
Според мене, а и многумина најубавиот стил во пливањето. Вистинска уметност што изобилува со грациозни движења. Кога гледате некој како правилно плива пеперутка, ви се чини дека телото е направено од гума.
Овој стил се нарекува и пеперутка и делфин, бидејќи рацете се движат во стилот на пеперутката, а нозете како перката кај делфинот.
По скокот, телото се враќа на површината со помош на нозете кои се движат како перката кај водните животни а рацете се испружени напред. Завеслаите на рацете се исти како кај краулот, само што дланките се накривуваат надесно. На секој завеслај со рацете, со нозете се прават два удари. Нозете се цело време споени. Обично воздух се зема на секој завеслај со рацете, при што горниот дел од телото се подига, но се практикува на третиот завеслај на рацете телото главата да остане во вода, се` со цел телото да не се подига и да се избегнат болки во ‘рбетот, бидејќи е ова тешка дисциплина.
Ротацијата е иста како кај градниот стил, со двете раце се допира ѕидот и телото се оттурнува за да се продолжи со пливање.
Дисциплини :
50 метри
100 метри
200 метри
Еве ги сите стилови сликовито објаснети:
5. Мешано, комбиниран стил; штафети
Мешаниот стил(individual medley) се плива на 200 и на 400 метри во 50 метарски и 100 метри во 25 метарски базен.
Стиловите одат по овој редослед : пеперутка, грбно, градно, краул.
Штафетите(medley relay) постојат во следниве дисциплини:
4х100 мешано
4х100 слободно
4х200 слободно.
Тука редоследот е со мали измени. Се почнува со грбно, па пеперутка, градно па краул. Сето ова е со цел за полесен старт, бидејќи би било невозможна размената на пливачи ако едниот плива пеперутка па другиот да стартува грбно. Едноставно ќе се судрат.
- Пливачки клубови и старосни категории.
Во нашата држава, иако пливањето е на изумирање, има неколку пливачки клубови; Вардар, Студент, Младост, Акватик, Делфин, Бисер итн.
Старосните категории се:
Цицибани
Помлади пионери
Постари пионери
Кадети
Јуниори
Сениори
Категориите се менуваат различно кај девојчињата и момчињата, на пр, ако девојче и момче се на 15 годишна возраст, момчето ќе биде кадет, а девојчето јуниор, бидејќи во нашата држава имало многу малку женски пливачи, а сега и машките се бројат на прсти.
Наредно: Пливачки одела, опрема, спасување давање прва помош на давеник..
Any questions?
Ilumious
Патник, педер, поет, администратор, масон
Се` освен грбно 
. Спора сум како желка на грбно.
Слободно ги држам сите рекорди, физичката конституција ми е како измислена за градно, а пеперутка си го сакам најмногу
. Спора сум како желка на грбно.Слободно ги држам сите рекорди, физичката конституција ми е како измислена за градно, а пеперутка си го сакам најмногу
:pehar:
С
Спенсер
Гостин
Тренирам пливање 2 месеца, знам краул,грбно,и градно (ептен тешко ми е, 25м едвај ги пливам правилно),а делфин би требало да почнам за 2-3 недели, поздрав
S
SSS-Stolica
Гостин
јас тренирав пливање 1 месец и научив да пливам Краул грбно и малце пеперутка за 1 месец добро е ова што сум го научил
С
Спенсер
Гостин
краул,грбно,и градно знам да ги пливам, а пеперутка (делфин) појма немам,не сум учел.а тренирам 4 пати во неделата
Ilumious
Патник, педер, поет, администратор, масон
Демн, каде тренираш ти бе?
Кои се тие лопови таму, ви земаат пари а не ве научиле пеперутка да пливате уште?4 пати неделно?
И јас кога бев мало одев 4 пати неделно, ама знам уште вториот месец јадев заушки ако не знаев рацете да ги наместам како што треба. Од старата школа сум јас, за жал од можеби од последните генерации на македонски репрезентативци. Барем со рацете или со нозете да ви објаснеле...
