Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Alien_sr]

Јас 3 месеци одев по 3-4 пати во неделата и на крајот резултати имаше бев постегнат ама имаше и лоша работа поради која се каам што одев.
Јас сум слаб а од тоа уште повеке ослабев и сега никако не можам да се здебелам, земав и некои протеини ама ништо... од протеините ми стануваше тешко и ми се повраќаше.
И сега имам висина 1.82 а тежам само 60 кг.

 

[Ilumious]

Се расте се до 20-ката. Јас сум 16 и како што гледам растот сеуште не е намален, си растам како што растев до пред 2 години. За во теретана да одиш треба да имаш најмалку 18 години (не е правило, ама е препорачливо). Го жалам другар ти што се откажал од пливањето. Еден од најдобрите спортови е, но бара многу голема физичка кондиција.

Фенсер беше Нео, фенсер. Многу брзо пливаше, но мислеше дека ако оди во теретана ќе се поразвие и ќе фаќа повеќе женски така. Ама глупаво дете, што да му правиш. Колку што ќе се развиеш со пливањето, исто е и со билдингот. И кај пливањето се сите мускули активни.

 

[Чекич]

Фенсер беше Нео, фенсер. Многу брзо пливаше, но мислеше дека ако оди во теретана ќе се поразвие и ќе фаќа повеќе женски така. Ама глупаво дете, што да му правиш. Колку што ќе се развиеш со пливањето, исто е и со билдингот. И кај пливањето се сите мускули активни.

кога би бирал меѓу теретана и пливање второто е мој избор , само што сега ми е малце касно да почнам да тренирам , би одел рекреативно место да „дигам„ во теретана ама нема базен што работи , олимписки не го полнат големиот а карпош не знам дали е отворен за рекреативци

 

[Redneck Rebel]

Не ме вреѓај , ја сум малоумен !!

Се шалам, ама такви кој идат за да фаќаат женски и да се чаталат низ град ми се незнам... Јас идам у теретана за да се развијам као чоек пошо се згрбавев од компјутерот и се направив стока :kesa:

Погледни го форумот и од него ќе сфатиш какви се луѓето во државава. Саливе празни по сите спортови, а тука се отвараат теми за стомачни, кој колку месеци оди и во која теретана, дали теретаната има пички, телевизори итн.

Па уште галеријава и профиливе полни слики со билдерски феномени.Примети освен Џену и пар други никој не тренира, а за теретана има пун кур луѓе што сакаат да изгледаат ко модели :pos2:
Зошто да се мачи некој да спортува кога може да седи на стол и да слуша билдерски муабети и да се гледа во огледало нели...

 

[neo_wmaster]

Фенсер беше Нео, фенсер. Многу брзо пливаше, но мислеше дека ако оди во теретана ќе се поразвие и ќе фаќа повеќе женски така. Ама глупаво дете, што да му правиш. Колку што ќе се развиеш со пливањето, исто е и со билдингот. И кај пливањето се сите мускули активни.

Многу се зафркнал другар ти, ама тоа е тоа, доцна е веке да смени нешто.

И јас треба да почнам да вежбам нешто, од PC почнав да се подгрбавувам веке.

 

[kpbKENGUR]

...Слики ќе стаам деновиве.

јове? ми се изгуби сине... ставај ајде! =)

 

[Alek_Sk]

Odev na plivanje nekolku godini vo Olimpiski, klubot se vikase Vardar, Vanco mi bese trener , ne bev rekreativno,opasni treninzi mi se zezna palecot i morav da se odkazam...mi se inficirase od bazenot nekolku godini pauzirav ili pa odev vo godinata 1 mesec vo teretana za da se razdvizam...od pred eden mesec resiv da odam vo teretana do letovo sto doaga Inaku odam vo Atleta kaj megugradska avtobuska, odam 3 pati nedelno i ok e, ima nekogas guzva ama sekade e taka, planiram da zemam cist protein denovive zatoa sto ne mozam redovno da se ishranuvam i premalku proteini vnesuvam za toa vezbanje, teloto mi e iscrtano celo samo treba malku da se zgolemi i planiram trapezite da gi zgolemam, se nadevam deka sve ke se sredi.Procitav pred mene imaa nekoi pisano deka e sramota da se odi vo teretana i da se izgleda dobro, sramota e masko da ima telo kako na 50godisna zena, da mu visi stomak da ima zasileni cicki i ako se zatrca so 2km/h da ne moze da zakoci bez da padne...jas ne odam vo teretana za da stanam bilder, sakam da imam masko telo.Ne mi e prijatno da stavam sliki od moeto telo,gledam nikoj nema staeno a i nekako mi e selski ke stavam slika od toa so sakam da postignam, kakvo telo planiram da imam do letovo:

Nesto slicno na ova samo so pogolemi trapezi.

 

[kpbKENGUR]

добра замисла =) и браво за упорноста, се надевам ќе издржиш до летоска. остај пацерите што се тешат, фурај си го филмот
за месец дена од прилика и јас ќе земам протеин, бидејќи не се постигнува со храна... бутам пилешко, туни, јајца, протеин барови и пак не е доволно
земи си whey protein, најчиста и најдобра форма на протеин. па, пиши кога ќе забележиш резултати =)

 

[Esobar]

ај кенгур јове стајте слики да видиме

е ова е мислам доволно така малце развиен.....

ова е гадно веќе

 

[Il Chino]

јове? ми се изгуби сине... ставај ајде! =)

Не бев тука деновиве, и еве дури денеска се ставам онлајн. Штом толку си нестрплив еве одма ставам.

п.с.
Ко стевомс се осеќам. :pos2:

 

[JFK]

Не бев тука деновиве, и еве дури денеска се ставам онлајн. Штом толку си нестрплив еве одма ставам.

п.с.
Ко стевомс се осеќам. :pos2:

 

[kpbKENGUR]

@Јове, браво ѕверче =) колку време идеш у теретана? редовен си?
мењај никот во јове_мц

 

[Shorty]

Чиво е детево

 

[david_91]

Koja e idealna tezina i visina za trganje vo teretana ?

Ja imam 181cm i 77kg. i sea kaj da e misliam da pocnuvam da odam.
So vezbi ce mi preporacate

 

[Mike Tyson]

Јове десното сељаче ти е поголемохах