Бодибилдинг суплементи

  • Креатор на темата Креатор на темата chipicaoo
  • Време на започнување Време на започнување
Секој човек реагира различно на креатинот, тоа највеќе зависи од нашата Ph вредност што ја имаме. Голем дел од тој креатин што го внесуваме кај некои луѓе се уништува уште во желудникот и останува многу мала грамажа од внесената да се искористи. Тие луѓе што не приметуваат разлика со креатин монохидрат нека пробаат поскапа варијанта KreAlkalyn. Најчесто е во капсули и се употребува многу помала доза од тие 5грама кај обичниот монохидрат.
Пак ќе напоменам ова функционира само кај луѓе што не делува монохидратот и што немаат приметено буквално никаква разлика.
Инаку не се исплати, не давајте пари ради реда.
 
Avramovski777 напиша:
Секој човек реагира различно на креатинот, тоа највеќе зависи од нашата Ph вредност што ја имаме. Голем дел од тој креатин што го внесуваме кај некои луѓе се уништува уште во желудникот и останува многу мала грамажа од внесената да се искористи. Тие луѓе што не приметуваат разлика со креатин монохидрат нека пробаат поскапа варијанта KreAlkalyn. Најчесто е во капсули и се употребува многу помала доза од тие 5грама кај обичниот монохидрат.
Пак ќе напоменам ова функционира само кај луѓе што не делува монохидратот и што немаат приметено буквално никаква разлика.
Инаку не се исплати, не давајте пари ради реда.
Кликни за повеќе...
Јас колку што знам креатин монохидратот е екстремно стабилен на ниска пх, т.е кисела. Помалку од 1% се уништува во желудникот, остатокот оди во цревата каде што апсорбира. А тоа што кај некои луѓе не делува е веројатно заради тоа што имаат полни залихи. Со последната реченица се слагам.
 
Можно е да си во право за стабилноста на монохидратот во желудникот, не тврдам дека тоа е единствената причина. Поентата ми беше дека има луѓе што не чувствуваат никаква разлика од монохидрат, а има и такви што пријавуваат подобар ефект со Kre-Alkalyn. Доказите не покажуваат дека е подобар за повеќето луѓе, затоа и напишав дека не се исплати да се купува ако монохидратот ти функционира. Го спомнав само како опција за тие што навистина немаат никаков ефект од монохидрат.
Некои верувања покажуваат дека овој креатин е доста постабилен, затоа и го дадов како опција.
 
Aceso напиша:
Колку време пиеш 3гр и колку си тежок ако не е тајна?
Кликни за повеќе...
О пијам неколку години, ама како што реков зависи од марката и препорачаната доза. 75-6 кила бев до пред пола година, сега сум 70, на 180цм висина. Средив исхрана, пешачење секој ден, тренирам 3-4 пати неделно, не јадам касно и се исчистив доста. Главно заради висок холестерол и шеќер во крвта го направив ова, иако се хранам нормално. Ама за некој месец пак ке се вратам на 75, се надевам мускули.
 
ComfortablyNumb напиша:
О пијам неколку години, ама како што реков зависи од марката и препорачаната доза. 75-6 кила бев до пред пола година, сега сум 70, на 180цм висина. Средив исхрана, пешачење секој ден, тренирам 3-4 пати неделно, не јадам касно и се исчистив доста. Главно заради висок холестерол и шеќер во крвта го направив ова, иако се хранам нормално. Ама за некој месец пак ке се вратам на 75, се надевам мускули.
Кликни за повеќе...
Тенк ју. Немам пиено досега креатин, искрено малку сум и скептик, па ова сакам да биди и малку како личен експеримент. Не знам колку долго ќе го пијам, ќе почнам со 3 гр, ќе видам како ќе реагира телото со издржливост, сила и тонус.
 
Aceso напиша:
Тенк ју. Немам пиено досега креатин, искрено малку сум и скептик, па ова сакам да биди и малку како личен експеримент. Не знам колку долго ќе го пијам, ќе почнам со 3 гр, ќе видам како ќе реагира телото со издржливост, сила и тонус.
Кликни за повеќе...
Креатинот како што кажав е најспитан и безбеден фитнес суплемент, исто помага на мозочната функција. Нема причина да бидеш скепткик. Само пиј доволно вода.
 
Aceso напиша:
Тенк ју. Немам пиено досега креатин, искрено малку сум и скептик, па ова сакам да биди и малку како личен експеримент. Не знам колку долго ќе го пијам, ќе почнам со 3 гр, ќе видам како ќе реагира телото со издржливост, сила и тонус.
Кликни за повеќе...
Креатин ти е добро ако вежбаш со тежини. За поаеробични вежби нема голем ефект.
 
Пред тренинг Цитрулин за време на тренинг ЕАА и креатинот после тренинг за враќање на сила и опоравување. Тоа е мојата шема.

ПС:
Креатин се пие буквално секој ден еднаш дневно 3-5гр. без разлика дали е ден за вежбање или не.
 
Последно уредено:
You must log in or register to reply here.
Back
На врв Bottom