Оо ако одам ја со ваква диета никогаш нема да ослабам. Месо кога јадам не се контролирам. Сега за сега спуштив неколку килца со исклучок што некој ден си сркам само манџа ама тоа ретко или кога сум на гости.
Вежби за губење килограми
- Креатор на темата loveanimals
- Време на започнување
Оо ако одам ја со ваква диета никогаш нема да ослабам. Месо кога јадам не се контролирам. Сега за сега спуштив неколку килца со исклучок што некој ден си сркам само манџа ама тоа ретко или кога сум на гости.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.353
- Поени од реакции
- 36.840
Ти си знаеш, голем сиОо ако одам ја со ваква диета никогаш нема да ослабам. Месо кога јадам не се контролирам. Сега за сега спуштив неколку килца со исклучок што некој ден си сркам само манџа ама тоа ретко или кога сум на гости.
- Член од
- 3 август 2016
- Мислења
- 26
- Поени од реакции
- 1
Здраво
Јас си почнав посебен режим на исхрана, не диета туку не јадам леб, благо, сокови и сл.
Од утре сакам да почнам да ги вежбам вежбите од Jillian Michaels 3 левели од по 30 дена. Сакам да ослабам прво и после да си се одржувам.
Има ли некој искуство со овие вежби? Дали се слабее?
Ви благодарам.
Јас си почнав посебен режим на исхрана, не диета туку не јадам леб, благо, сокови и сл.
Од утре сакам да почнам да ги вежбам вежбите од Jillian Michaels 3 левели од по 30 дена. Сакам да ослабам прво и после да си се одржувам.
Има ли некој искуство со овие вежби? Дали се слабее?
Ви благодарам.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.831
- Поени од реакции
- 18.607
Најдобри ми се овие постови. Диетата на тој и тој. Ајде да ги комплицираме простите работи, колку може повеќе - плати и некој нутриционист, опрчи се едно 500 евра и пак за 2-3 месеци врати ја килажата.
И се така у круг, кога ќе сватите дека нема диети туку само промена на животен стил тогаш ќе ослабете - за брз резултат, high protein & high fat диета, не повеќе од 50 грама јагледират/шеќер на ден, најмногу 1 месец на овој режим можеш да бидеш после тоа доаѓа до потенцијални проблеми. Зеленчук еден тон (зелен нормално) обоените имаат осетно поголеми количини на јаглехидрат.
Јаткастки плодови, кокосово масло, црвено палмово масло, треба да ти бидат извор на масти.
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.404
Како му се движи цената на црвеното палмино масло и кај може да се најде?
Има едно 70 и кусур денари, жолтеникаво....дали е барем подобро од онаа нафта на брилијант и слични производи
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.831
- Поени од реакции
- 18.607
Како му се движи цената на црвеното палмино масло и кај може да се најде?
Има едно 70 и кусур денари, жолтеникаво....дали е барем подобро од онаа нафта на брилијант и слични производи
Не само што е подобро, него е најздравото масло кое некогаш постоело. Маслиновото е смешка за него. Underrated......сериозно.
https://www.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Red-Palm-Oil-Unrefined-15-fl-oz-444-ml/51643
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.404
Муабетот ми беше за она рафинирано палмино од стебло...од што и да се прави во споредба со сончогледово рафинирано брилијант да го земеме за пример. Која е разликата односно кој е квалитетот на тоа масло....гледам доаѓа во плехани канти од по 20 кг негде.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.831
- Поени од реакции
- 18.607
Подобро е од сончогледовото секако. Дури и до смрт да го рафинираат, пак има екстремно потентни витамини Е во него (tocotrienols) се викаат.