јас да сум како тебе ќе се дупам повеќеАј темава нека биде за тоа како губите килограми затоа што јас се мачам да изгубам килограми на нозете и задникот никако не можам како мал бев постојано со повеќе килограми, успеав да ослабам ама не доволно. Затоа ми треба некој совет како да ги изгубам килограмите на задникот и нозете?
Пиј течности како јогурт, негазиран сок, вода, ќе си јадеш зеленчук и овошје уместо леб, месо и чоколади (ама и тоа во умерена количина, не да изедеш 2 кила патлиџани и толку пиперки.) И секако иди раздвижи се (трчај, вози точак, ако имаш можност теретана...) и пред се најважно имај трпение и волја иначе се врати на истото. И кога ќе ослабеш пак внимавај што јадеш, зошто за неколку дена експресно можеш да ги вратиш килата. И секако после некое време напрај си крвна слика да не ти ослабе па крвта.
Јас вака почнав па до сега симнав колку толку килца.
Со среќа.
Се живее и без овошје, а не ти реков да не јадеш зеленчук.Кај мене успева, иначе овошје слабо јадам во диетава ама уважно јогурче пијам и Браво. Никој не ме лажел, јас сам си искомбинирав.
Па овошје и зеленчук ако не јадеш, од што ќе живееш, од воздух?
