Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Забелешка: This feature may not be available in some browsers.
ако има некој да ми кажи би бил благодарен..имам 19 години ја изгубив самодовербата на најниско ниво дури и западнав во тешка депресија..сега се опоравувам и сакам да си ја повратам самодовербата ама и на повисоко ниво ..ме интересира дали со разговор од психијатар или психолог можи да се зголеми самодовербата..ама моментално сакам да имам таква самодоверба што никој ќе неможи да ми ја наруши а мислам дека со помош некаква ако ме насочи некој би можел ....
Имам пониска самодоверба од тоа што би сакала да имам,не викам дека имам премногу ниска самодоверба меѓутоа самодовербата и не ми е баш на најзавидно ниво...И многу пати си имам речено пред да заспијам "Од утре ќе бидам посамоуверена личност" и ништо ,утредента како се да паднало во вода...
Имам пониска самодоверба од тоа што би сакала да имам,не викам дека имам премногу ниска самодоверба меѓутоа самодовербата и не ми е баш на најзавидно ниво...И многу пати си имам речено пред да заспијам "Од утре ќе бидам посамоуверена личност" и ништо ,утредента како се да паднало во вода...
Да,ќе мора да почнам од негде,од некоја најмала промена ,па ќе видиме времето ќе покажеНема да ти порасне магично самодовербата,мора да направиш нешто во животот,некоја промена,треба да реагираш не биди пасивна,барај каде е проблемот,и реши го.![]()
1.Постави си цел во животот
2.Направи план како да го постигнеш тоа
3.Големината на еден човек почнува со негова дозвола.
4.Почни да вежбаш (подигнува серотонин) се чувстуваш супер после вежбање.
5.Научи да медитираш и да размислуваш позитивно,кога и тоа да е најтешко извлечи лекција.
6.Забавувај се и живеј го максимално животот,немаш 10 животи.
7.Опционално најди љубов и третирај го тоа добро.