Подгрбавување

  • Креатор на темата Креатор на темата Antonio2344
  • Време на започнување Време на започнување
Било каква физичка активност(фудбал, тенис, кошарка, планинарење, трчање, јога итн) и правилна положба на држење на телото пред компјутер.(второто е потешко да се изведе)
 
За учениците и студентите правилното седење за време на час има голема улога.Немора се да е до компјутерот
 
За да се исправиш потребна е силна волја и континуираност.
Најдобри начини да се исправиш е, да идеш да се консултираш со соодветен доктор и тој ќе ти даде помагало како на Исак Кејтен кое ќе го носиш секогаш кога можеш, пожелно е и додека си на училиште/факс посебно сега кога заладува и се носат долги ракови, дуксери итн.
Второ, да почнеш да вежбаш, немора да биде теретана или тренирање одреден спорт, може и дома да правиш одредени вежби ќе прочепкаш по интернет и ќе најдеш, али како што реков пред се потребна е огромна волја и континуираност.
Сум нашол и ја да коментирам, и ја сум целиот изгрбавен, но чекам да залади да почнам да носам она помагалото.
 
Ја носев слично "помагало" како на сликата во некој од предходните постови, ама стега УПМ, цела црвена бев, и не го носам веќе. Инаку го зедов од аптека со препорака на доктор.
Ама братми носеше едно со железа назад..
Така да појдиси на доктор, ќе ти каже најубаво.
А и почни да вежбаш тоа многу помага.
Додека тренирав грбот прав ми беше, пошто нон стоп правевме грбни на пауза..
п.с ЗА СЕ Е КРИВ КОМПЈУТЕРОТ!
 
јас подгрбавев многу...не се движам исправено како што треба..не знам од што ке дае од седење на компјутер или не :) а нормален човек треба да се движи исправено и рамињата исправени :)
 
NelTu напиша:
Ја носев слично "помагало" како на сликата во некој од предходните постови, ама стега УПМ, цела црвена бев, и не го носам веќе. Инаку го зедов од аптека со препорака на доктор.
Ама братми носеше едно со железа назад..
Така да појдиси на доктор, ќе ти каже најубаво.
А и почни да вежбаш тоа многу помага.
Додека тренирав грбот прав ми беше, пошто нон стоп правевме грбни на пауза..
п.с ЗА СЕ Е КРИВ КОМПЈУТЕРОТ!
Кликни за повеќе...


Точно е дека и седењето пред компјутер има голем дел во овој проблем,ама мене по голем проблем ми е кога сум во школо таму седиш по 6-7 часа у пм. Столчето е многу неудобно и тоа навалачката катастрофална да се укочиш цел. :pipi:
 
Јас имам дури и полош проблем. Ми се има направено и грбка (не многу голема но...) и многу се нервирам. Воопшото не ми е пријатно кога ќе се видам странично на огледало. Има ли некој лек за ова? :(
 
Bill напиша:
Јас имам дури и полош проблем. Ми се има направено и грбка (не многу голема но...) и многу се нервирам. Воопшото не ми е пријатно кога ќе се видам странично на огледало. Има ли некој лек за ова? :(
Кликни за повеќе...
тешко, пробај да го зајакнеш со вежби градниот кош и грбот исто работи на трапезиус, делтоидниот и терес мајор мускулите,а ќе мора и да носиш некое помагало !
 
Добро зарем за (не многу голема) грбка нема никаков лек? Ништо ли не помага? Мора да има некои посебни вежби, помагала за носење и сл. Доколку некој знае нешто нека пишува веднаш. Плис.
 
Fiksen напиша:
Добро зарем за (не многу голема) грбка нема никаков лек? Ништо ли не помага? Мора да има некои посебни вежби, помагала за носење и сл. Доколку некој знае нешто нека пишува веднаш. Плис.
Кликни за повеќе...


Лежи на паркет 15 мин на ден.
 
Си одбираш една или неколку и решен проблем, ама пуста мрзаааа...
Yoga_Asanas.JPG
 
значи вака,имам 18 години,и на последниот систематски преглед ми беше кажано да посетувам физикална,поради искривена кичма,ама посетив 2 пати и повеќе не се појавив :).И сега имам испакнати пршлени малку погоре над половината,но се многу забележителни,одам малку позгрбавено и сум една блага верзија на квазимодо...совет,помош или било што.БЛАГОДАРАМ
 
ми е страв пак да му се појавам :( како ГОДЗИЛА во р'бетот сум...:pos:
 
You must log in or register to reply here.
Back
На врв Bottom