При такви диети честа појава е омалаксаност, а и грчеви. Пред се на телото му треба повеќе време да стигне до енергијата, потрошени гликогенски резерви, хидратацијата е намалена и може лесно да се стигне и до недостаток од електролити, многу се чести гадење, проблеми и болка во стомакот.
Izbaciv jaglehidrati vekje pola godina, podobro ne sum se osekjal u zivot. Teloto na pocetok gi bara deka od navika gi preferira za energija no koga kje ukopca deka nema vekje si zema od mastite. Mene pa toa mi reshi omalaksanost.
Зависи каква диета, кето/карнивор, јадеш и многу масти и телото е во кетоза и енергијата е ок(може првите 2 недели да се питешки, после се ок), има и само високо протеинска но со малку масти (околу 2 месеци бев на нешто вакво, во 2012, се чувствував како гомно), недоволно јх за да вратиш гликогенски резерви(трчав плус теретана), недоволно масти за да влезеш во кетоза, зависиш на протеините кои не се баш оптимален извор за возење.
Zavisi i od godinite, metabolizmot... sega sum low masti haj protein i se osekjam odlicno. Jadam ednash dnevno - porucek, fizicki aktiven i sistemot mi e podobar neko ikada, krvna slika super. Treba sekoj da si napravi eksperiment i vidi sho mu raboti.
Не знам што значи за тебе физички активен, но со ниски масти тенка работа за доволно енергија при интезивни тренинзи. Евентуално ако имаш висок бодифет, па телото да си троши од таму.
