Немам никакви отоци најчесто добивам блокади при витканје на коленото повеќе од 90 степени, при послно стапнување, постојано се слуша како крцка нешто звуците се многу тупи,неможам да го држам повеќе од 20-30 минути свиткано.Мускулатурата мие во добро ниво,185цм, околу 75 килограми.
можно е да е потребна интервенција од доктор да се среди менискусот, за тоа секако со докторите..................
би сакал да ве прашам имам повреда на левата града напукнат мускул после едно 6 месеци мирување ми помина и потоа поцнав да вежбам 1 месец и колку со повише вежбам имам по малце болки ми е страв повторно да не ми напукне има ли некој спреј или несто слицно за да ми заздрави градата ...[DOUBLEPOST=1451943476][/DOUBLEPOST]би сакал да ве прашам имам повреда на левата града напукнат мускул после едно 6 месеци мирување ми помина и потоа почнав да вежбам 1 месец и колку со повише вежбам имам по малце болки ми е страв повторно да не ми напукне има ли некој спреј или нешто слично за да ми заздрави градата ...
Не знам за ова, не можам да ти помогнам. Најубаво повторно да отидеш на лекар, мада според мене нормално е да имаш мали болки, ипак повредено ти било местото одреден период.
. Јас правам 30 стомачни, 15 склекови, растегнување, првите две вежби од овој типац https://www.youtube.com/watch?v=PEnPG_yrtr4 и тоа е тоа. Но во текот на оваа недела левата рака почнува да ме боли додека правам склекови а некогаш и десната. Зошто ми се случува ова help pls?
Во текот на последните 2-3 месеци почнав да вежбам различни вежби и тоа два пати секој ден 3 часа после доручек и 3 часа после вечера. Кога ќе станам од спиење си трчкам до Охридско и назад (на одмор сум ;-
k si niso ne ti e samo treba da odmaras 2 nedeliНе ги правиш вежбите правилно.
Ги правам точно ама зошто во текот на оваа недела ми почна левата да ме боли?
залежаност,па префорсираност,одмарај дур не поминат болките после продожи со вежбање , но со намален интензитет
Сигурна сум дека и твојот дечко знае многу за таквите повреди штом е професионален фудбалер.
Штом прашувам има причина, не за мое лично информирање околу спортските повредиСигурна сум дека и твојот дечко знае многу за таквите повреди штом е професионален фудбалер.
