Muscle

[RoWiGeN]

Sto e podobra opcija da se oslabe nekolku kila pa da se ide u teretana da se bilda muskuli ili odma moze ?
182cm 95kg bodyfat nezz tocno nad 25% imam malce salo okolu stomak

 

[GavolRulz]

Sto e podobra opcija da se oslabe nekolku kila pa da se ide u teretana da se bilda muskuli ili odma moze ?
182cm 95kg bodyfat nezz tocno nad 25% imam malce salo okolu stomak

Да се ослабе, ама идејќи у теретана.
Ќе вежбаш и ќе слабееш.

 

[AstroBoy :)]

оди на теретана и прави повеќе кардио за да намалиш, али сепак и по малку вежбај со тегови.
кога ќе се симнеш на некое по релевантно ниво, тогаш почни повеќе со вежбање
вака само да дигаш тегови многу потешко и поспоро ќе намалиш на килажа

 

[GavolRulz]

оди на теретана и прави повеќе кардио за да намалиш, али сепак и по малку вежбај со тегови.
кога ќе се симнеш на некое по релевантно ниво, тогаш почни повеќе со вежбање
вака само да дигаш тегови многу потешко и поспоро ќе намалиш на килажа

Храната ќе диктира колку ќе намали.

 

[AudiR8]

Ќе одиш во теретана кај што некој стручен ќе ти помогне, тука може и механичар да дојде да ти каже што да јадеш и како да вежбаш.

Оди во теретана.

 

[RoWiGeN]

Ќе одиш во теретана кај што некој стручен ќе ти помогне, тука може и механичар да дојде да ти каже што да јадеш и како да вежбаш.

Оди во теретана.

i tuka se sve strucnjaci

Автоматски споено мислење: 22 октомври 2022

Да се ослабе, ама идејќи у теретана.
Ќе вежбаш и ќе слабееш.

do kolku do 90kg ?

 

[RoWiGeN]

Храната ќе диктира колку ќе намали.

ja porano ne veruvav,ama svativ deka hranata igra golema uloga,pogotovo za stomacni