Замена за житарки

[Hulse]

Постои ли некоја поздрава алтернатива на житарките? Со повеќе протеини и масти на пример, или да не се составени од овес, пченка и слични варијанти. Благодарам однапред.

 

[Мацо_Д()]

Има, секако дека има. Прашањето е дали ќе можеш да си дозволиш. Јаткасти плодови како: ореви, бадеми, лешници, ф“стаци... Маслинките и авокадото исто така содржат доста масти и спаѓаат во здрава храна. Морска храна за протеини.

 

[Ron Burgundy]

Не можеш да ги замениш, само внесувај ги помалце и ќе биде океј, посебно белиот леб, тоа нека ти биде само како додаток на јадењето кришка две а не главно јадење пола леб.

 

[Hulse]

Има, секако дека има. Прашањето е дали ќе можеш да си дозволиш. Јаткасти плодови како: ореви, бадеми, лешници, ф“стаци... Маслинките и авокадото исто така содржат доста масти и спаѓаат во здрава храна. Морска храна за протеини.

Хм, повеќе мислев на таква алтернатива што би наликувала и би имала сличен вкус како и горенаведените житарици, само нели друг состав би имале. Инаку знам за јаткастиве плодови, си ги практикувам често нив. А морска храна секој ден јадам, со сардините на прво место.

Не можеш да ги замениш, само внесувај ги помалце и ќе биде океј, посебно белиот леб, тоа нека ти биде само како додаток на јадењето кришка две а не главно јадење пола леб.

Не јадам бел леб, не знам колку е поздрав ржаниот и интегралниот, но само нив ги практикувам во исхраната.

 

[mendieta]

житарките ти се најздрава алтернатива, земај мусли , место бел леб земи тонус леб , малку спорт и толку

 

[zmej gorjanin]

Постои ли некоја поздрава алтернатива на житарките? Со повеќе протеини и масти на пример, или да не се составени од овес, пченка и слични варијанти. Благодарам однапред.

Постои, ќе си печеш домашен леб од ржано, јачменово, хељдино брашно, без квасец, со кисела вода.

 

[Hulse]

Постои, ќе си печеш домашен леб од ржано, јачменово, хељдино брашно, без квасец, со кисела вода.

Во ред тоа, ама повеќе мислев на некоја алтернатива во смисол на брза подготовка, и да биде замена за житарките кога ги јадам за доручек или помеѓу главни јадења. Не би јадел само леб наутро.