Вака сеа најубаво е да вежбаш прв ден гради бицепс втор ден грб трицепс трет ден рамо нозе четврт одмор. По четири вежби гради грб рамо по три бицебс трицепс
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.