Точно така, за мене битен е тајмингот и количината на хидратите, висок/низок индекс,сложен/прост не ми е важно.
Од друга страна тој гликемичен индекс е истражуван на луѓе кои гладувале 24 саати, ниту вежбале, така да за мене не е никаков фактор
Сакам да кажам дека има прости шеќери со понизок гликемичен индекс од ориз, овес итн.
А јас лично за себе можам да тврдам дека немам осетено разлика во однос на енергија конзумирајќи хидрати со висок гликемичен индекс во однос 50:50 со хидрати од низок гликемичен индекс, нити сум зголемил на...
Глупости се тоа, и јас верував во тоа се додека не почнав да се дебелеам на стек,ориз и брокула само. Чисто информативно 5грама леуцин ќе го кренат нивото на инсулин исто како 50г декстроза, кофеин крева инсулин исто така и мн други работи. Погрешно е сето тоа сватено околу гликемичниот индекс...
Нормално нема серотин и допамин без прости шеќери, јас лично си дозволувам до 100г прости шеќери вклучувајќи ја декстрозата, останатото фруктоза, мастите ги ограничувам затоа што ми прават проблем во желудникот во големи количини и ми го отежнуваат варењето. Хидрат си е хидрат нема врска во...
Ајде не се нервирај за седмицата, како утеха ќе скратам јас од мојов ке ти дадам малце :)
--- надополнето: 12 октомври 2013 во 20:10 ---
Само можам да ми се згади женски род ако добијам blowjob од тебе, не фала :)
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.