Резултати од барањето

стриите не исчезнуваат, трајни се,.. мислам дека има маст да се прикријат привремено, ако ти користи тоа...

2-3 pati nedelno plivanje i 4pati domasni vezbi ( domasnive vezbi 30-40min) plivanje( satipol)

возраст 16, висок 175цм, тежок 60кг, тренирам пливање+дома(склекови,згибови,стомачни), исхрана средена протеини спрема ЈХ 1:3, дневен калориски внес 3000+ калории

пиши ако знаеш, не туку треси

можам ли да качам 7-8кг со 3000+ калории секој ден,?

нашол он да збори за висина, види се ти бе мрсно небричено кускуле колку си кажи им метро и жилет 1.60цм, копиљче --- надополнето: 30 септември 2012 во 00:51 --- и башка укрмено, дебело ко свиња 90кг на себе, као се носиш незнам, сигурно од стомакот не може да ти се види петленцето ---...

Психопат

а ти шо сакаш мисли за мојот, мојот си е со одлична големина

ми љубомори од тоа вишокот шо го имаш и сало ти фатил имаш масни наслаги на него

од 0цм го мерам и точно од кај шо треба, не изводи и ти многу --- надополнето: 29 септември 2012 во 12:48 --- изгледа ти е помал од мојот па ми љубомориш

нема врска имам 16год идам у теретана и ми е 16.8 цм.. :)

hh немај гајле и чоколадце можам да си каснам не е проблем

можеш да ми кажеш од тоа што набројав колку ке ми биде доволно за маса ?

А јаглехидрати доволно се 300 или да не се малце или па многу,... да намалам да покачам,... масти колку грама треба,... 60кг сум ?

sakam da prasam dali ishranava mi e dobra za kacuvanje muskulna masa,... sekoj den odprilika ova -litro mleko -600kcal -500g stek -720kcal -200g makaroni -700kcal -litro mleko+ gejner -1000kcal 293g protein / 300 Jaglehidrati / 3020kcal Inace ova se rabotite so ke gi jadam ne se obroci...

Имаш голем поздрав и поддршка од цел Сингелич

за качување на маса колку грама протеин/ЈХ треба на кг?