Резултати од барањето

мене ми се свигат кроасани, и подобро ке си изедам кроасан со мерак и ке си напијам еден шејкер веј со гарантиран 25-30гр протеин во него, одколку ке изедам бар каде што кој знае каков протеин има и дали има е уште прашање ), така што ако не ти се вкусни барови нема никаква потреба да ги јадеш...

не мора да оставаш благо, само јади го од сабајле пред 12 ч, и сеа не прекумерно, 2-3 парчиња чоколадо, кроасан со чоколадо, парче торта ама не да се изнајадуваш )). Јас јадев благо и кога бев на чистење сега од јануари, сум јадел благо + кафе + протеин(не секој ден, негде прекуден или 2 ден...

Како што разбирам јас, се одвоиле од групата и во магла и невреме се изгубиле и замрзнале до смрт. Најверојатно ни организаторите, ни спасувачите не сватиле целата сериозноста на случајот, нашиве сигурно мислеле дека двајца искусни планинари на планина од 2.5 илјади метри ке се снајдат да се...

вежбаш 6 дена неделно и сепак во еден ден ставаш гради, рамо и трицепс а и нозе 2 пати неделно...:toe:

дед лифт и чучневи во еден ден, што да ти кажам good luck! )

со такви тренинзи треба и да пишуваат распоред какви и кој шеми да се удираат)), без фарма ова не е изводливо, заборај ако си тераш со пилешки стекови и протеинче ) (натурално)

епа грешка си не работи така :icon_mrgr: сакаш маса > јадеш многу + вежбаш> расте мускул и се дебелиш сакаш дефиниција> јадеш помалку + вежбаш> губиш мускул, губиш сало добиваш дефиниција think about it

Фала ке поминам после праздници), ваљда рокот не му е поминат уште :D Иначе во право е Кеплер, ви треба редизајн на сајтот, тежко нешто се наога Еве сеа отварам вебсајт да најдам кај се наога продавницата ... неможам да најдам адреса/локација... :(

знам од некој познати земале од iherb нешто им удриле ем лежарина ем царина (па плус уште требало сами да најдат!!! некој царински прирачник за тоа што го нарачале оти царинци неможеле да им ја наплатат царината етц етц)

Јас знам и од практичена и теоретска страна, а ти пред да одговараш во таков стил да отвориш гугл да почиташ? ке научиш нешто ново за себе еве ти нешто за едуцирање, кажи фала http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=733040&highlight=creatine

ок фала за инфо) Ке идам скоро у Бугарија, некој предлог за добра(проверена и со повеке видови на суплементи) продавница у Софија?

од Iherb преку ДХЛ стигаат пратки? Царина?

Дечки Citrulline malate (чист) некој по продавници да не виде? @Кеплер ти имаше спомнувано за него некаде, од каде си нарачувал од iherb? https://www.myprotein.com/sports-nutrition/citrulline-malate/10529326.html

пауза во прием на креатин се прави не поради можни несакани дејства а поради тоа што мускулите “навикнуваат“ на тој суплемент и прекинуваат или реагираат послабо одколку со прекин/пауза

Овде ја заборави една од најдобрите вежби во ББ (Ако ти е здрав грбот) - дед лифт. Ама ова вежба е со поголем ризик на повреда, внимавај и ако можеш земи тренер да ти покаже и објасни како се прави оти од јутуб видеа може погрешно да научиш и да си го заебиш грбот. Иначе како кажа Мартин...

Јас би идел со чист концентрат, избегнувам да купувам мешавини на протеини зш негде сум читал дека во такви мешавини стават се и сешто. А мислам и по составот МП е почист.

Нема смисла да трошиш време на некој како MIKI1 човеков живее во некој свој свет), едноставно ми е жал за такви забегани како него

Ефикастноста на вакцини лесно се гугла само изгуглај каква беше смртноста кај новородени и мали деца до воведување на вакцинација. Имаш безброј научни истражувања на таа тема и ако имаш барем капка мозок можеш лесно да го изгуглаш тоа. Па не ти звучи апсурдно во 2017 година да му тураш вода на...

колку повеке леуцин(прва бројка) толку подобро (теортески), на пракса незнам за бројките ама препорачуваните 5 грама не осекав ништо само од 15 нагоре и тоа 2 пати пред и во време на тренинг имав некој осет, ама на сите поразлично ке мора да ја прилагодиш дозата

абе подобро веј + кафе пред тренинг нема ништо ), ако ти се допага вкусот можеш да го пиеш и овој ама некаква реална корист од тој шејк негледам