Резултати од барањето

Дали е добро пола саат пред теретана да се јаде леќа??

Имаше пред некој ден на кеј кај шипките како тезга и рекламираа некоја си здрава исхрана и паралелно со тоа мереа и bodyfat...На 180 висина и на 71кг ми измери дека имам 9% bodyfat..Е сега ме чуди фактот дека кристиано роналдо има 10% а е боље издефинирам од мене не којзнае колку али...

А овесните и муслите демек не спаѓаат во житарици??

дали е подобро да се јаде за извор на јаглехидрати од сабајле мусли или овесни ???

Колку време пред тренинг треба да се јаде?? И дали оброкот пред тренинг може да биде стек??

Стомачните можеш да ги правиш дома кога ќе си дојдеш од теретана ако имаш вратило а кога не си во теретана прај кардио на кеј...Слободно испукај ги од P90X по можност тие вторите потешките..Ти го кажувам ова од искуство јас така правам и има напредок стомачните за 2 месеца срча ги направив...

Како бе така ти исчезнаа дај кажи ми и на мене да ми исчезнат --- надополнето: 22 јуни 2012 во 10:05 --- Како бе така ти исчезнаа дај кажи ми и на мене да ми исчезнат

Фала друже

од која храна можам да ги внесам тие јаглехидрати со низок гликемички индекс??

Боље фрли ги суплементите

Ме интересира што треба да содржи оброкот пред спиење...ако не му е тешко на некој нека напише неколку добри оброка пред спиење :) --- надополнето: 20 јуни 2012 во 20:19 --- Ме интересира што треба да содржи оброкот пред спиење...ако не му е тешко на некој нека напише неколку добри оброка пред...

ај ако може некој нека пише неколку добри оброка само без стек,туна,ориз и јајца

Фала друже

Вежбата shoulder upright row за кој дел од рамото е?? --- надополнето: 16 јуни 2012 во 10:45 --- Вежбата shoulder upright row за кој дел од рамото е?? --- надополнето: 16 јуни 2012 во 10:45 --- Вежбата shoulder upright row за кој дел од рамото е??

Ме интересира дали е штетен сладоледот во прав што се прави дома и ако може да ми кажете една од подобрите вежби за десната страна од стомачните бидејки ми заостануваат од левите(ако имате некоја слика од вежбата ставете)....

Дај ако може пишете кои се најдобри стомачни само за активирање на десната половина од стомачните и ако имате слика од вежбата ставете... :)

Ако може да ми кажете каде има сет тегови што се продаваат во Скопје пошто ластиците што ги земав во get ready за 3 месеци ми се скинаа...

Фала :)