Резултати од барањето

Може ли да се јаде во главен оброк заедно 100г ориз со 150г стек???Пошто во теретана еден збореше дека не било добро да се меша оризот со стек...

Ај баш ме интересира мислење од поискусните околу ова...

Според тоа што го имам прочитано и слушано за чиста мускулна маса да качиш најдобро е протеин со глутамин

Да си прашам дали како последен вечерен оброк е добро 100г кикирики??

Под мини оброк мислиш намалена количина??Јас мислам дека баш после тренинг треба да ни биде најобилен и најголем оброкот...

Целта ми е дефиниција

Ме интересира дали е добро пола саат пред теретана да се мавнат две банани изматени со 200мл млеко??

Епа ако вежбаш вежбај јако ако не ич не почнувај...Сум дал 1300 за да вежбам а не да ги пазам и да ги мислам дали ќе се скинат..Иначе моите беа со отпор од 15 до 20кг..

За такво не ги бива...Јас земав од get ready за неколку месеци ми се скинаа..

Дали е добро после тренинг главен оброк (ручекот) да ми биде 200гр стек со 150гр ориз...Прашувам пошто слушнав во теретана дека не е убаво да се мешало месо со ориз компири итн..??

Дечко ти си отиден --- надополнето: 4 август 2012 во 14:21 --- Колку серии вкупно треба да имам во еден тренинг еве на пример за рамо??

Ако може некој од поискусниве нека пише нутри вредност на овесните што ги користи за да видал дали сум на прав пат или да ги мењам...

Кој протеин би ми го препорачале: - http://www.napumpajse.com/shop/proteini/protein-90.aspx - http://www.napumpajse.com/shop/proteini/whey-gold-2-3-kg.aspx - http://www.napumpajse.com/shop/proteini/prostar-whey-2-3kg.aspx

Ако може да ми каже некој добра тренинг програма за рамо со 4 вежби??

Друже ко од марс да си паднал...Не си слушнал за урда и јајца пржено е тоа!?

Жива без ништо??

Ме интересира како ја готвите урдата за вечера и со што ја комбинирате???

ако може некој нека ми каже неколку добри вежби за средно рамо да ми рипне малце

Ај ако може некој нека ми каже неколку добри вежби за средно рамо...