Дечки, во фаза на дефиниција кој е најбоље избор за јаглехидарти, компир,ориз,овес или интегрален леб? Пошто само овес и тој интегралниот леб од жито лукс, микс од зрна ги конзумирам за извор на јаглехидрати... да не треба да се пребацам на компир, и да отфрлам лебов :D