Најдобро е да комбинираш креатин со протеин,али не се секирај можеш да ги пиеш креатинот нема ништо да ти се деси,ја би ти препорачал UNIVERZAL микронизиран креатин (околу 1600 ден 500 грама)
Оваа страница користи колачиња за персонализирање на содржината. Со продолжување на користењето, се согласувате со нашата политика за користење колачиња.