Јас сум јадел по едно прасе 6 кг,со два литра шприцер и кутија малборо црвено,на седнување,у најбољи денови) ))))))Со лаички зборови си јадел како стока не си се движел и ти дошол умот конечно, месото нема врска, количината има, и со другата исхрана сеа шо ја конзумираш рационално и вежбаш, престани и земи јади по две кила од истата и не се движи, ќе се осеќаш срање пак.
Месојади (Carnivore Diet)
- Креатор на темата VanillaSky
- Време на започнување
C
CoolIris
Гостин
According to the Dietary Reference Intake report for macronutrients, a sedentary adult should consume 0.8 grams of protein per kilogram of body weight, or 0.36 grams per pound. That means that the average sedentary man should eat about 56 grams of protein per day, and the average woman should eat about 46 grams.
So, when it comes to protein, how much is too much?
It's hard to provide a specific answer since so much is still uncertain and the experts themselves don't agree. However, for the average person (who is not an elite athlete or heavily involved in body building) it's probably best to aim for no more than 2 gm/kg; that would be about 125 grams/day for a 140-pound person. New information could change our thinking about the maximum safe amount, but until we know more about the safety, risks and benefits of high protein diets, this seems like a reasonable recommendation.
T
Torchyrus
Гостин
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.767
- Поени од реакции
- 18.522
Премногу казеин + калциум + хормони. Намали на млечни, гуглај нутритивен квасец.
Автоматски споено мислење:
Зошто е инсулинот лош, и преку кои механизми ни наштетува? Ако дознаеш дека путерот кој го јадеш е бетер, ќе ја смениш исхраната?
Свесни ли сте колку го оптеретувате кардиоваскуларниот систем, и крвните садови со диетава?
Последно уредено:
- Член од
- 27 декември 2020
- Мислења
- 74
- Поени од реакции
- 211
Еден поим е доволен: инсулинска резистенција, која ако не се фати и регулира навреме води до дијабетес и уште еден куп метаболички болести што се вистинската епидемија на нашето време.
Освен тоа, инсулинот е т.н. хормон за складирање. Зголемено складирање масти = дебелина или обезност, како што е модерно да се нарекува во последно време.
И не, путерот не е лош, барем не е полош од маргаринот, сончогледовото масло и сите останати растителни масла.
Напротив, корисен е, ако човек не јаде по една коцка на ден
Мора место за џоинт да оставам))))Слабо си пиел
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.767
- Поени од реакции
- 18.522
Хипотезата за инсулинот и гојазност е демантирана на едно 30 студии + до сега. Не е онака една рандом студија. Проблемот е во прекумерен внес на калории, а не на било кој поединечен макронутриент.
Сеедно тоа башка, 1 коцка путер може да е од 5 до 50 грама..... ефектите на истиот - дисфункција на епител/ намален крвоток при конзумација се добро познати, тие ефекти се слични како кај индивидуи кои патат од дијабет - резистенција, овој механизам е еден од главните фактори за почеток или прогрес на срцева болест, истиот ги "парализира" артериите и до цели 6 часа.
Пример, мафин од брашно и шеќер vs порција путер, мафинот не предизвикува акутна дисфункција на епителот. Додека путерот сам предизвикува, тоа е сигнал дека таа храна не е добра за кардиоваскуларниот систем, а постои и научен консензус дека заситени масти предизвикуваат срцева болест, сем ако не веруваш во консензусот на нутритивната науката?
Последно уредено:
- Член од
- 27 декември 2020
- Мислења
- 74
- Поени од реакции
- 211
Јас можам да ти најдам исто толкав број на студии (од поново време), во чиј заклучок стои точно спротивното од тоа што го кажуваш ти.
Каков консензус? Ако ја видиш пирамидата на правилната исхрана, во неа се препорачуваат, ако не се лажам. 6 до 11 порции житарици на ден. Тоа ли го нарекуваш правилно и тој консензус ли треба да го следам?
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.767
- Поени од реакции
- 18.522
Повели да ги видиме.
- Член од
- 9 февруари 2016
- Мислења
- 1.616
- Поени од реакции
- 3.965
Нема поздрава храна од месо па кој што сака нека збори. Проблеми имаат тие што гнетат само сланина.
- Член од
- 27 декември 2020
- Мислења
- 74
- Поени од реакции
- 211
Ова држи вода донекаде. Јас многу внимавам на тоа да избирам квалитетно месо и сум особено стриктна во врска со тоа, не купувам што било и генерално избегнувам сувомеснати во кои има додадено шеќер и разни други не толку добри работи.
Ама сланина во умерени количини е сосема во ред
Особено препорачувам панцета, посебен вид италијанска сланина.
- Член од
- 19 декември 2017
- Мислења
- 258
- Поени од реакции
- 319
Еве како изгледаат Hunters-gatherers документирани во 1991 кои живееле неоткриени од западниот свет и кои претежно се хранеле со ловење и јадење месо. Ако не изгледаш вака не коментирај.
http://darwinian-medicine.com/the-r...on-of-australian-aboriginal-hunter-gatherers/
http://darwinian-medicine.com/the-r...on-of-australian-aboriginal-hunter-gatherers/
Darling
High Value
Aboriginite se bukvalno najzaostanatata nacija.
- Член од
- 19 декември 2017
- Мислења
- 258
- Поени од реакции
- 319
Не збориме тука за кој се најзаостанати и напредни. Мене не ме интересира колку се глупи овие битно ми е нивниот генетски макеап и психофизичка состојба и како се хранат.
Дарлинг ајде да видиме ти како изгледаш
Darling
High Value
Ocigledno po nivnata "civilizacija", mozeme da zaklucime deka agrokulturata e ona koja go naprednala mozokot na lugeto i pridonela kon evolucijata na covekot.
Ja sakam da se dvizam natamu.
ocigledno mesozderskava hrana ne ti go pothranuva egoto dovolno
Последно уредено: