Јас не сум против храна од растително потекло. Еве, коа запна:
Веганските диети имаат недостаток на омега-3 масни киселини
докосахексаеноична киселина и
еикосапентаеноична киселина, кои во најголем дел се наоѓаат во рибите, морските производи и јајцата.
Да, ти алудираш на тоа. Со суплементи се расфрлаш и кај што треба и кај што не треба!
Не сум против користење на суплементи, тогаш кога треба и тогаш кога е неопходно! И кај деца секако, како додаток на исхраната која треба да биде разновидна!!!
Децата не треба да бидат предмет на експериментирање на родителите.
Ако ти си одбрал да живееш таков живот, не значи дека треба да го ограничуваш и своето дете.
Кога ќе порасне, само нека си одлучи!
Намерата не ми е да се спротиставувам. Јас се држам до науката и морам да искажам несогласување за наметнување таков начин на живот кај дечињата. Последиците може да бидат катастрофални (неухранетост, анемија веќе спомнав, рахитис, психомоторен застој итн). Еве, да го поткрепам тоа што го зборам:
Population-based studies have consistently shown that our diet has an influence on health. Therefore, the aim of our study was to analyze differences between different dietary habit groups in terms of health-related variables. The sample used for this cross-sectional study was taken from the...
journals.plos.org
Во кратки црти - студија спроведена на 1320 возрасни лица - 330 вегетаријанци, 330 луѓе кои понекогаш конзумираат месо, јаглехидрати и зеленчук, 300 од оние кои јадат избалансирана, но помала содржина на месо и 300 од оние во чија диета е многу застапено месото. Резултатите од студијата покажуваат дека вегетаријанците обично се помалку здрави од луѓето кои јадат месо, имаат поголема опасност од рак, алергии и ментални болести, дека нивниот квалитет на живот е понизок и имаат поголема веројатност за потреба од лекови и медицински третман. А да, и покрај поздравиот начин на живот се пушачи и алкохоличари.
The consumption of a raw food diet is associated with a high loss of body weight. Since many raw food dieters exhibited underweight and amenorrhea, a very strict raw food diet cannot be recommended on a long-term basis.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Во кратки црти: Просечно слабеење од 9,9 кг кај мажи и 12 кг кај жени, Индексот на телесна маса кај 15% од мажите и 25% од жените е под нормалниот и е во негативна корелација со количината на внес на сурова храна и времетраењето на диетата, делумна или целосна аменореја (отсуство на менструација) се појави кај 30% од жените!
Заклучок: не се препорачува долгорочно!
Еве ти уште, читај колку сакаш!
A RF vegetarian diet is associated with low bone mass at clinically important skeletal regions but is without evidence of increased bone turnover or impaired vitamin D status.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
The EPIC-Oxford study is supported by The Medical Research Council and Cancer Research UK.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
