wot
њ
- Член од
- 20 мај 2008
- Мислења
- 19.508
- Поени од реакции
- 33.671
Kako se pokaza domasnoto praveno biro za stoenje ako uste rabotis od nego? Ne sum se odlucil na staticno bidejki nema da mozam da stojam celi 8 casa, a so monitori sum i sto ne, ne mozam od staticko stoecko komotno da se prefrlam na staticko za sedenje.Според сите истражувања што деновиве ги направив, најздраво е да се работи стоечки, и седечки, но комбинирано. Да не си на нога цело време, и да не си седнат цело време. Како за почетник.
Инаку, најздраво е да стоиш, но цел ден неможеш. Па затоа најдов човек да ми изработи standing desk по моја мерка и дизајн, а исто и бирото на кое што ќе седам ќе биде направено по мерка (според тоа колку сум висок)
Од сега натаму, нема веќе лежење на столот. Абе да не е за подрек, 2 дена работам исправен под прав агол, и стоечки искомбинирано, веднаш ми е подобро.
Инструкции за работење седечки и стоечки. Само види ја сликата, и доволно е.
Среќа имам брат во Англија, па од Амазон ќе ми го порача и ова, што е исто испитан метод значително да ти се намали заморот од работење стоечки подолго време, како болење на пети, попуштање вени, или незнам уште што не. Плус планирам некакви ортопедски влечки да носам.
Плус пилатес топка за седење дури сум на биро.
Плус вежби, истегнување, ако имам време и теретана, плус кошарка ќе продолжам да си играм што можам повеќе редовно.[DOUBLEPOST=1522356416][/DOUBLEPOST]BONUS: Заштита за очи: Blue Light Filter наочари (користам Hoya и сум презадоволен) + f.lux овие две работи ми го променија животот на подобро.
U ofis imav pobarano adjustable no bev odbien poso bea nekoi 3 do 5k evra. imam bolki vo grb i vrat bidejki godinava samo od stol u krevet sum. Cesto stanuvam i se razgibuvam, se simnuvam dole na sprat po skali po 2-3 pati za razonoda, na vremeto pravev vezbi za razgibuvanje so zenskata koa ona se razgibuvase pred vezbanje ama me zamrzi, no sepak togas se osekav mnogu podobro. Mislam deka so stoecko biro bi se osekal prekrasno i ke mi resi mnogu problemi.