Бодибилдинг суплементи

[STEALTH]

Препорака за добри мултивитамини: Olimp Vita-Min Plus.

Препорачувам и јас. Ги пијам веќе 10 дена, заедно во комбинација со Ca+Zn+Mg

https://ljekarna-rijeka.hr/proizvod...la/dodaci-prehrani/nw-ca-mg-zn-tbl100kom-937/

Зедов да се разболувам пред некој ден, ама ми помина. Да не ги пиев, убеден сум дека ќе ме фатеше многу појако.

 

[Psyside]

Препорачувам и јас. Ги пијам веќе 10 дена, заедно во комбинација со Ca+Zn+Mg

https://ljekarna-rijeka.hr/proizvod...la/dodaci-prehrani/nw-ca-mg-zn-tbl100kom-937/

Зедов да се разболувам пред некој ден, ама ми помина. Да не ги пиев, убеден сум дека ќе ме фатеше многу појако.

Бегај од калциум суплементи.

 

[GavolRulz]

?

Демек му помагаш, а уствари го правиш вегетеријанец.

 

[Psyside]

Демек му помагаш, а уствари го правиш вегетеријанец.

Nope, најчест проблем за проблеми со губење на килажа е,

Инсулиска резистентност
Хормонски дисбаланс

Грешка си, јас никого на форумов не сум пробувал да го направам нешто што тој не сака.Може да е лоша диета, ама генерално луѓето што вежбаат имаат солидни диети, па така кај него претпоставувам дека е нешто од 2-те набројани, а тие 2 се намалуваат или средуваат на начинот на кој го наведов.

Немам јас проблем со ниедна диета, имам само еден веган пријател - грото се омнивори, она со што имам проблем се илузиите и желбата кај луѓето да се убедат во нешто што се поклопува со нивниот избор на диета и начин на живот, у потписот мој има повеќе за овој феномен.

 

[Makaron]

Ево што е ефикасно и за што.

Се на се се три производи без веј.

https://public.tableau.com/shared/MPBSWH6T9?:display_count=yes&:showVizHome=no

 

[Lester Freamon]

Ево што е ефикасно и за што.

Се на се се три производи без веј.

https://public.tableau.com/shared/MPBSWH6T9?:display_count=yes&:showVizHome=no

Уште ли се мачиш со барање кој суплемент е најефикасен?
Креатинот е можеби бест бај за парите, лично не го земам последниве две години затоа што не гледам некоја драстична разлика со или без него.
Вејот само како дополнение на дневен внес на протеини, 1-2 дозерки максимум, некои денови ако сум дома и си зготвам на раат мевце не ни пијам.
BCAA само ја начекам на некоја акција за ниска цена, при здрав памет и разум на нормална цена многу одамна немам купено.
Glutamine исто, само ако го начекам на некоја акција (од убава фирма), последно пиев минатата година од Дајматајз, го зедовме со другар 1кг за 24 евра од Германија.

Е сега преворкаут суплементи со цена од 30-60 дози за 40-50 евра веќе нема математика, али преворкаут направен дома од ихерб или пак овие што ги пушта на попуст пбц (knockout, redweiler) 50-60 дози за помалку од 1200 денари е ок и исплатливо. Имаш супер бенефити од бета аланинот, тауринот, цитрулин малат, аргинин, тирозин..
https://examine.com/supplements/beta-alanine/
https://examine.com/supplements/l-tyrosine/
https://examine.com/supplements/citrulline/
https://examine.com/supplements/arginine/
https://examine.com/supplements/taurine/
https://examine.com/supplements/caffeine/

Вчера зедов knockout 2.0 + 900гр протеин за 1500 денари, knockout го имав еднаш есента пиено и ми даваше ок сила, го испив во 42 дози (2 месеци) и плус 900грама протеин што колку и да е фушарски, ваљда има барем пола од она што го имаат наведено на паковањето, па ќе се најде

Е сега како да си направиш математика што тебе ти се исплати, зависи од буџетот, стажот кој го имаш во теретана и што ти е најголем проблем да внесеш.
Ако можеш да ја средиш исхраната, не ти треба ниту веј, ниту амино, ниту гејнери, оди земи си кога ќе имаш пари креатин и ако начекаш некоја добар преворкаут за поефтино и вежбај, на крај мозокот е најголемиот преворкаут, ако таму падне човек не го дигаат ни стероиди, ако таму си мотивиран, ќе се зачудиш и самиот што се е способно да постигне телото за кратко време.

 

[Macedonian97]

Само ве молам да не ја усериме темава за суплементи со коментари за здрава исхрана за која има посебна тема, сепак се знае овде што муабет се прави...

 

[Makaron]

Уште ли се мачиш со барање кој суплемент е најефикасен?
Креатинот е можеби бест бај за парите, лично не го земам последниве две години затоа што не гледам некоја драстична разлика со или без него.
Вејот само како дополнение на дневен внес на протеини, 1-2 дозерки максимум, некои денови ако сум дома и си зготвам на раат мевце не ни пијам.
BCAA само ја начекам на некоја акција за ниска цена, при здрав памет и разум на нормална цена многу одамна немам купено.
Glutamine исто, само ако го начекам на некоја акција (од убава фирма), последно пиев минатата година од Дајматајз, го зедовме со другар 1кг за 24 евра од Германија.

Е сега преворкаут суплементи со цена од 30-60 дози за 40-50 евра веќе нема математика, али преворкаут направен дома од ихерб или пак овие што ги пушта на попуст пбц (knockout, redweiler) 50-60 дози за помалку од 1200 денари е ок и исплатливо. Имаш супер бенефити од бета аланинот, тауринот, цитрулин малат, аргинин, тирозин..
https://examine.com/supplements/beta-alanine/
https://examine.com/supplements/l-tyrosine/
https://examine.com/supplements/citrulline/
https://examine.com/supplements/arginine/
https://examine.com/supplements/taurine/
https://examine.com/supplements/caffeine/

Вчера зедов knockout 2.0 + 900гр протеин за 1500 денари, knockout го имав еднаш есента пиено и ми даваше ок сила, го испив во 42 дози (2 месеци) и плус 900грама протеин што колку и да е фушарски, ваљда има барем пола од она што го имаат наведено на паковањето, па ќе се најде

Е сега како да си направиш математика што тебе ти се исплати, зависи од буџетот, стажот кој го имаш во теретана и што ти е најголем проблем да внесеш.
Ако можеш да ја средиш исхраната, не ти треба ниту веј, ниту амино, ниту гејнери, оди земи си кога ќе имаш пари креатин и ако начекаш некоја добар преворкаут за поефтино и вежбај, на крај мозокот е најголемиот преворкаут, ако таму падне човек не го дигаат ни стероиди, ако таму си мотивиран, ќе се зачудиш и самиот што се е способно да постигне телото за кратко време.

Не ми е проблем, јас од кога сум почнат да вежбам се на се имам земено 500 креатин, едно паковање амино и гејнер и сега последниве месеци што земам веј, за креатин има ефтин но неможам да го земам моментално ради внесот на вода што нема шанси да го исполнам ради работните обврски.

Ова го ставив ради што месеци назад едни исти прашања се поставуваат, ама како да му објасниш на човек дека не постои суплимент кој ќе го исчисти само поради внесот ?

И многу производи во Македонија се фушерајски па важно е да се научиме за што да не фрламе пари во празно.

 

[alekso.mk]

Дечки некој мислење за Melodonium/Mildronate ?

читав за него на интернет, и колку што пишуваат делува како благ стимуланс, и дека поради него Шарапова беше суспендирана од натпревари )), некој користел?

Можда сте виделе по продавници/аптеки?

еве некој дечко на ББ.ком споделува практично искуство од користење на лекот, изгледа ветувачки

https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=171515301

 

[Psyside]

Ако може некој модератор да ги префрли постовите за исхрана од темава, во темата правилна исхрана за вежбање.

 

[desolat]

@Gjoroski
Колку кг е тубата 100 % Whey Protein Professional (1500 ден. што ви е на акција)

 

[Macedonian97]

@Gjoroski
Колку кг е тубата 100 % Whey Protein Professional (1500 ден. што ви е на акција)

908 грама

 

[Lester Freamon]

Не ми е проблем, јас од кога сум почнат да вежбам се на се имам земено 500 креатин, едно паковање амино и гејнер и сега последниве месеци што земам веј, за креатин има ефтин но неможам да го земам моментално ради внесот на вода што нема шанси да го исполнам ради работните обврски.

Ова го ставив ради што месеци назад едни исти прашања се поставуваат, ама како да му објасниш на човек дека не постои суплимент кој ќе го исчисти само поради внесот ?

И многу производи во Македонија се фушерајски па важно е да се научиме за што да не фрламе пари во празно.

Не може да му објасниш, до пред некое време знаев да ги корегирам и за неправилно вежбање по теретаните, али наместо да биде благодарен, уште ќе ти сврти очи и поради тоа влегувам со слушалки, извежбувам, излегувам, така е и тука, наместо да седнат да ги научат основите за исхраната, основите за моториката на телото и изведувањето на вежбите тие прашуваат глупости, рандом суплементи и се фаќаат за некој коментар од големите батки.

 

[martin01]

Не може да му објасниш, до пред некое време знаев да ги корегирам и за неправилно вежбање по теретаните, али наместо да биде благодарен, уште ќе ти сврти очи и поради тоа влегувам со слушалки, извежбувам, излегувам, така е и тука, наместо да седнат да ги научат основите за исхраната, основите за моториката на телото и изведувањето на вежбите тие прашуваат глупости, рандом суплементи и се фаќаат за некој коментар од големите батки.

Istiot bev koga pocnav mislev so whey ke naklam muskuli ama nebilo taka se dodeka covek ne uvidi samiot i da mu kazuvas zabe e. Se e iskustvo. Ako nemal rezultati, ke bidis i vinoven na krajot za to sto si daval soveti i si spodelil iskustvo sto e pravilno a sto ne.

 

[UpperCut]

Istiot bev koga pocnav mislev so whey ke naklam muskuli ama nebilo taka se dodeka covek ne uvidi samiot i da mu kazuvas zabe e. Se e iskustvo. Ako nemal rezultati, ke bidis i vinoven na krajot za to sto si daval soveti i si spodelil iskustvo sto e pravilno a sto ne.

А сега со шо клавеш мускули ?