Вашиот омилен појадок

[zmej gorjanin]

Е зошто нема не знам ама муабетов ми е од докторка на ендокринологија ако сакаш и име и презиме ќе ти дадам, не е проблем. Преполно е таму со пациенти од оваа диета.

Адамова?

Интересно, кога сме кај ендокринологија, познавам пациентка која мака мачеше со килограмите некои 10 години. Има хипотироидизам и пие лекарства, имаше инсулинемија и иако јадеше многу малку, практично си ги броеше калориите, инсулинот и холестеролот не можеше да ги симне, а и тежината. Единствено нешто кое што и помогна по нејзино кажување е хроно диетата. За 6 - 7 месеци изгуби некои си 15 - 20 килограми. Членка е на форумов, па ако ја прочита темава се надевам ќе се приклучи. Инаку линк до клиниката која што ја популаризира хроно диетата во Македонија
http://srce.com.mk/features/нутриционизам/

Колку што ми е познато месото и не е задолжително, пошто има хроно режим и за вегетаријанци. Во главном знам дека на шеќери не смее да се помисли, било какви, тука вклучуваме и ориз, компир, грав, леќа, овошје итн И многу битен е временскиот период кога оброците се конзумираат, на кои продукти твојот е организам е интолерантен, како да ги комбинираш прехрамбените продукти. Ти мерат киселост на организмот итн.

 

[Psyside]

Најголемата иронија е тоа што самите low carb диети се оформени за да се избегнат спајковите на иунсилин/гликоза, а постои овошје кое нема скоро никаков ефект на истите параметери, и има неверојатни здравствени придибовки од истото. Па така мене тие диети ми се смешни, сем ако некој не сака ептен брзо да симне килограми. За се друго, slow carb > no carb.

БТЊ едно многу поучно видео, за оние кои бегаат од шеќери дури и кога се овошје, а воедно и поздрав за луѓето што мислат дека со крвна слика на гладно ќе дознаат дали се дијабетичари/имаат добар липиден статус


А еве за low carber-те уште 2 видеа,

 

[poimanemam]

Топеница со кисело млеко.
Многу се јадеше во 90тите за време на транзицијата

 

[dARK_ElementaL]

Кога станувам од сабајле прво пијам две до три чаши вода(зависи од колку мл. е чашата) еден саат пред доручек.Тоа е добро за метаболизмот и колку што имам слушнато ја подмладува кожата, така што девојки пробајте да видите дали стварно е така.
-Најчесто за доручек гледам да е нешто протеинско- варени јајца или некој омлет.
-Пржени кришки
-А најмногу сакам путер и мед на кришка леб- со млеко или чај(зависи од годишно време)

 

[Psyside]

Кога станувам од сабајле прво пијам две до три чаши вода(зависи од колку мл. е чашата) еден саат пред доручек.Тоа е добро за метаболизмот и колку што имам слушнато ја подмладува кожата, така што девојки пробајте да видите дали стварно е така.
-Најчесто за доручек гледам да е нешто протеинско- варени јајца или некој омлет.
-Пржени кришки
-А најмногу сакам путер и мед на кришка леб- со млеко или чај(зависи од годишно време)

 

[PIRATIC]

Kришки леб пржени со матени јајца, плус маслинки и сирење на страна во чинијата ... плус една чаша јогурт ...