Дискус-хернија(искуства и совети)

[Björn]

Колку кошта тоа чудо квантна медицина ?
1 недела сум врзан за кревет, повредава ја добив при играње баскет. На ренген снимката неможе да се види конкретно повредата, па ми закажаа за утре на трауматологија во државна. Идев на биоенергија 2 третмани, нема ништо подобрување. Моментално идам и кај Туран , ми кажа дека до утре ке ме исправи, али после првите две идења состојбава ми е иста. Инекции секој ден примам, витамини и слично. Левата нога 90% ми е здрвена и утрнета, задната страна. Десната да речам околу 40%. Трпам невидени болки, неможам да се движам со нозете а имам 23 години.

Абе ја колку што знам, 1500 е иницијалниот преглед, а после тоа имаш едно десет третмани, секој по 600-800. Ама за цениве не ме фаќај за збор, затоа што овие случаи што ги споменав беа пред едно две три години.

 

[Интегрален]

Денес направив магнетна и на сликата покажа централен дискус хернија на Л4/Л5 со што нервот фаќа на двете нозе , доле неможам палчалниците да ги , ми паѓаат. Докторот во државна ми кажа дека ова без операција не проаѓа, може да се намалат болките и да ги снема али нервот со тек на време ке се оштетува се повеќе и за неколку години ке го влечам стапалото, ке ми паѓа. Лошо е што хернијата е централно и притиска на двете нозе. Страв ми е од операција премногу, иако докторот вика дека е рутинска и дека полош од ова нема да ми биде. Сега за сега немам проблем со мокрење и потенција. Левата нога ми е укочена целосно и трне а десната половично. Кажувјте чаре луѓе.

 

[katinakatalina]

Денес направив магнетна и на сликата покажа централен дискус хернија на Л4/Л5 со што нервот фаќа на двете нозе , доле неможам палчалниците да ги , ми паѓаат. Докторот во државна ми кажа дека ова без операција не проаѓа, може да се намалат болките и да ги снема али нервот со тек на време ке се оштетува се повеќе и за неколку години ке го влечам стапалото, ке ми паѓа. Лошо е што хернијата е централно и притиска на двете нозе. Страв ми е од операција премногу, иако докторот вика дека е рутинска и дека полош од ова нема да ми биде. Сега за сега немам проблем со мокрење и потенција. Левата нога ми е укочена целосно и трне а десната половично. Кажувјте чаре луѓе.

Лично познавам десетина луѓе кои имаат направено операција на кичма, поточно оперирани се од дискус хернија....Сите се супер, немаат веќе проблеми, спортуваат, итд..така да мој искрен совет ти е да се одлучиш за оперативен зафат кој ниту е страшен нити е болен...постоперативниот период е лесен, физикална, бања идр.

 

[Exinacea]

Srodni dusi, jas sum nov clen tuka? no forumov so ovaa tema go procitav nekolku pati vo izminatite meseci barajki lek i mislenja i za mojata maka so DH, so koja se borev tri i pol meseci...klasika l4 l5 i l5 -s1 ... imav neizdrzlivi bolki koi site gledam ste gi osetile i dva meseci lezev vo krevet so inekcii ... levata noga vekje bese zaledena... mi dadoa upat za nevrohirurgija , no ne otidov, bev na fizikalna koja mi pomogna vo toj del sto pocnav da ja dvizam nogata no trpnese celata a bolkite si ostanaa... potoa otidov na akupunktura kaj eden izvonreden doktor Ristic Mile koj so akupunktura i masaza kako i specijalni vezbi mi pomogna da zastanam na noze ispravena i normalno da cekoram... vo sekoj slucaj se soglasuvam so site deka borbata so ovaa luda bolest e mnogu macna i se nadevam deka sekoj si nasol care a ako ima nekoj sto se uste se macat so bolesta kje im pratam kontakt.
Imajte dobro zdravje,

 

[zlajopro1]

Na ovaa tema mozam da zboram cel den, i pak se da ne bide kazano.
Vo dalechnata 2005 krevajki teshki raboti mi se sluchi i na mene ova shto se narekuva "Diskus Hernia". Kaj mene beshe totalno cepenje na nadvoreshniot del na diskot pomegju L4 i L5, shto se narekuva "annular tear", po shto diskot popushtil (se pojavila hernia) i pochnal da pritiska na nervot, kojshto se narekuva "Sciatic nerve" ili Ishijas na Makedonski. Prvite simptomi se javuvaat kako bolki vo nogata, kaj mene zapochnaa vo kolkot koishto jas gi zamenariv i prodolziv da pravam se kako nishto da ne se sluchuva, shto beshe golema greshka. Znachi simptomi na bolki vo kolkot povekje kon zadniot del na nogata se jasen indikator deka stanuva zbor za povreda na kichmata odnosno 'rbetot. I vednas treba da se prevzeme neshto.
E toa prevzemanje na neshto e: da se najde na koj del e popushtanjeto (herniata), dali e na predniot del na diskot ili na zadniot. Za da imate podobra pretstava kako izgleda diskot; zamislete si edna od mini-americhkite krofni sto gi prodavaa na ploshtad; znachi vo sredinata ima praznina niz koja pominuva 'pbetniot mozok, i taa "krofna"/diskot lezi pomegju dva prshlena. Toa e taka za da imame fleksibilnost, znachi diskot sluzi kako amortizer pomegju prshlenite, isto taka pomegju prshlenite izleguvaat i nervite koi pak gi kontroliraat ekstremitetite i site funkcii na organite. Krofnata/diskot e zamislete napolnet so krem, kako nekoja tekstura na pasta za zabi. E ako se stavi mnogu pritisok na prshlenite, krofnata/diskot ke popushti (nastanuva hernia), i taa hernia pritiska na nervot, pri sto nastanuva nepodnosliva bolka, koja vo pochetna faza kako shto kazav pochnuva vo kolkot, znachi ne sekogash direktno vo kichmata.
Kako ova nastanuva; so nepravilno sedenje (koga sedime svlecheni so grbot na stolcheto), nepravilno krevanje predmeti (krevanje so kichma, namesto kleknuvanje so nozete i koristenje na miskulite na nozete namesto kichmata kojasto e MNOGU poslaba od nozete), nepravilna forma pri vezbanje, krevanje ekstremni tezini (Chuchnjevi, mrtvo diganje, presa za ramo, itn), prekumerna telesna tezina.
Vednash po povredata: prestanete so diganje teshki predmeti, NIKAKO NAVEDNUVANJE NANAPRED, ZA se sto ke krevate koristete gi nozete, ili pobarajte pomos od nekoj drug, dodeka miete zabi nad umivalnik postojano drzete se so ednata raka dodeka ste navednati nanapred, istoto vazi i za brichenje; nikako ne se drzete vo polunavednata polozba. Covechkata priroda e takva da si mislime deka ako boli dodeka pravime istegnuvanja ili dodeka ne masiraat, ke se sluchi nekoe cudo, neshto ke krcne i problemot momentalno ke se popravi: TOA NE E TOCHNO. Ne pravete istegnuvanja koi vodat do bolka, naprotiv odmorete; edna dve nedeli, ako treba i mesec dodeka pochetnoto vospaluvanje ne zatai.
Istegnuvanje vezbi: Zapochnete so lezenje na grb na pod i postepenno istegnuvanje, lezete ramno, potkrenete gi kolenata i krevajte gi naizmenichno, potoa lulajte gi kolenata levo-desno, postepenno den po den nagolemuvajte go brojot na povtoruvanja kako sto se zgolemuva fleksibilnosta. Narednata vezba e lezenje na stomak potkrenati na lakti okolu 10 do 20 cm od podot, postepenno krevajte se povekje i povekje kako sto pominuvaat denovite, no nikako ne se doveduvajte vo istegnuvanje koe predizvikuva bolka.
Ishrana: Dodeka za nekogo e teshko da se hrani super-zdravo, mozno e da se napravat mali promeni koi imam prochitano od istrazuvanja sto dokazale deka pomagaat. Priroden sok od vishni, DA SOK OD VISHNI, ili ako imate svezi vishni, jadete svezi vishni pomagaat za protiv vospaluvanja, isto taka i TURMERIK, toa e indiski zachin kojshto pomaga protiv vospaluvanja, so shto bi se namalila bolkata. Za zazdravuvanje na diskot, dokolku mozete Colagen Peptidi vo forma na suplement, ili dokolku ne mozete da si dozvolite toa, slobodno mozete da svarite koski i da si napravite supa (SUPA OD MNOGU KOSKI). I najvaznoto PIENJE MNOGU VODA okolu 3 litri na den.
Na pochetokot mozebi nema da bide dobra idea, ama otkako diskot malku ke zazdravi najdete nesto kade bi mozele da se fatite so racete i da visite so nozete kako bi oslobodile pritisok od diskovite na 'rbetot...

OVA E SAMO DEL OD SHTO BI MOZELE DA NAPRAVITE...
OPERACIJA E POSLEDNOTO NESHTO SHTO BI TREBALO DA BIDE OPCIJA.
ISTOTO VAZI I ZA APCINJA I INJEKCII.
APCHINJATA I INJEKCIITE NE GO RESHAVAAT PROBLEMOT; TIE SAMO JA MASKIRAAT BOLKATA I VASHIOT MOZOK NE REGISTRIRA BOLKA, A VO ISTO VREME VASHITE VITALNI ORGANI STRADAAT OD CELIOT VNES NA HEMIKALII.
SO BILO KAKVI PRASHANJA SLOBODNO KONTAKTIRAJTE.[DOUBLEPOST=1492095859][/DOUBLEPOST]TAKA DA KE KAZAM ZA SITE... DISKUS HERNIA NE E BOLEST!!!
DISKUS HERNIA E POVREDA, KOJASTO TREBA DA SE SANIRA SO PRAVILNO: DVIZENJE, SEDENJE, ODENJE, SPIENJE, ISHRANA, I PONATAMOSHNA PREVENCIJA OD POVTORNO POVREDUVANJE.
PRED 12 GODINI BEV DO TOJ STEPEN SHTO 3 MESECI NE MOZEV OD KREVET DA STANAM.
DOKTORITE MI PREPORACHUVAA STEROIDNI INEKCII, OPIATI, PA I OPERACIJA: NE NAPRAVIV NISHTO OD TOA, SAMO POSTEPENNO ISTEGNUVANJE (YOGA) PESHACHNJE, PA POSLE TOA POPOLEKA KREVANJE TEZINI. I ODRZUVANJE TELESNA TEZINA.[DOUBLEPOST=1492096293][/DOUBLEPOST]

Денес направив магнетна и на сликата покажа централен дискус хернија на Л4/Л5 со што нервот фаќа на двете нозе , доле неможам палчалниците да ги , ми паѓаат. Докторот во државна ми кажа дека ова без операција не проаѓа, може да се намалат болките и да ги снема али нервот со тек на време ке се оштетува се повеќе и за неколку години ке го влечам стапалото, ке ми паѓа. Лошо е што хернијата е централно и притиска на двете нозе. Страв ми е од операција премногу, иако докторот вика дека е рутинска и дека полош од ова нема да ми биде. Сега за сега немам проблем со мокрење и потенција. Левата нога ми е укочена целосно и трне а десната половично. Кажувјте чаре луѓе.

Ne ti treba operacija! prochitaj go posledniot moj post.[DOUBLEPOST=1492096558][/DOUBLEPOST]

прашај паталец, а не гаталец
единствено чаре пред нож е:
-да намалиш доста од твојата килажа
-немој да правиш физикална освен кога тоа ќе ти биде единствен начин да се исправиш
-здрав живот
-истегнување и вежби кои ќе ти ги препорачаат
- мене најмногу ми помогна пешачење (од консултација) на рамно не на планини, и со рамномерно темпо, потребно е да го зголемиш тонусот на мускулите кои го држат рбетот
-пливање
ете тоа е мој совет, можеби грешам а можеби не, пробај, мене ми помогна доста пред се пешачењето т.е. брзо одење (5-10км на час), килажата некогаш доле па горе, али терам!

Potpolno se soglasuvam so kazanoto.

 

[Bubache]

Na ovaa tema mozam da zboram cel den, i pak se da ne bide kazano.
Vo dalechnata 2005 krevajki teshki raboti mi se sluchi i na mene ova shto se narekuva "Diskus Hernia". Kaj mene beshe totalno cepenje na nadvoreshniot del na diskot pomegju L4 i L5, shto se narekuva "annular tear", po shto diskot popushtil (se pojavila hernia) i pochnal da pritiska na nervot, kojshto se narekuva "Sciatic nerve" ili Ishijas na Makedonski. Prvite simptomi se javuvaat kako bolki vo nogata, kaj mene zapochnaa vo kolkot koishto jas gi zamenariv i prodolziv da pravam se kako nishto da ne se sluchuva, shto beshe golema greshka. Znachi simptomi na bolki vo kolkot povekje kon zadniot del na nogata se jasen indikator deka stanuva zbor za povreda na kichmata odnosno 'rbetot. I vednas treba da se prevzeme neshto.
E toa prevzemanje na neshto e: da se najde na koj del e popushtanjeto (herniata), dali e na predniot del na diskot ili na zadniot. Za da imate podobra pretstava kako izgleda diskot; zamislete si edna od mini-americhkite krofni sto gi prodavaa na ploshtad; znachi vo sredinata ima praznina niz koja pominuva 'pbetniot mozok, i taa "krofna"/diskot lezi pomegju dva prshlena. Toa e taka za da imame fleksibilnost, znachi diskot sluzi kako amortizer pomegju prshlenite, isto taka pomegju prshlenite izleguvaat i nervite koi pak gi kontroliraat ekstremitetite i site funkcii na organite. Krofnata/diskot e zamislete napolnet so krem, kako nekoja tekstura na pasta za zabi. E ako se stavi mnogu pritisok na prshlenite, krofnata/diskot ke popushti (nastanuva hernia), i taa hernia pritiska na nervot, pri sto nastanuva nepodnosliva bolka, koja vo pochetna faza kako shto kazav pochnuva vo kolkot, znachi ne sekogash direktno vo kichmata.
Kako ova nastanuva; so nepravilno sedenje (koga sedime svlecheni so grbot na stolcheto), nepravilno krevanje predmeti (krevanje so kichma, namesto kleknuvanje so nozete i koristenje na miskulite na nozete namesto kichmata kojasto e MNOGU poslaba od nozete), nepravilna forma pri vezbanje, krevanje ekstremni tezini (Chuchnjevi, mrtvo diganje, presa za ramo, itn), prekumerna telesna tezina.
Vednash po povredata: prestanete so diganje teshki predmeti, NIKAKO NAVEDNUVANJE NANAPRED, ZA se sto ke krevate koristete gi nozete, ili pobarajte pomos od nekoj drug, dodeka miete zabi nad umivalnik postojano drzete se so ednata raka dodeka ste navednati nanapred, istoto vazi i za brichenje; nikako ne se drzete vo polunavednata polozba. Covechkata priroda e takva da si mislime deka ako boli dodeka pravime istegnuvanja ili dodeka ne masiraat, ke se sluchi nekoe cudo, neshto ke krcne i problemot momentalno ke se popravi: TOA NE E TOCHNO. Ne pravete istegnuvanja koi vodat do bolka, naprotiv odmorete; edna dve nedeli, ako treba i mesec dodeka pochetnoto vospaluvanje ne zatai.
Istegnuvanje vezbi: Zapochnete so lezenje na grb na pod i postepenno istegnuvanje, lezete ramno, potkrenete gi kolenata i krevajte gi naizmenichno, potoa lulajte gi kolenata levo-desno, postepenno den po den nagolemuvajte go brojot na povtoruvanja kako sto se zgolemuva fleksibilnosta. Narednata vezba e lezenje na stomak potkrenati na lakti okolu 10 do 20 cm od podot, postepenno krevajte se povekje i povekje kako sto pominuvaat denovite, no nikako ne se doveduvajte vo istegnuvanje koe predizvikuva bolka.
Ishrana: Dodeka za nekogo e teshko da se hrani super-zdravo, mozno e da se napravat mali promeni koi imam prochitano od istrazuvanja sto dokazale deka pomagaat. Priroden sok od vishni, DA SOK OD VISHNI, ili ako imate svezi vishni, jadete svezi vishni pomagaat za protiv vospaluvanja, isto taka i TURMERIK, toa e indiski zachin kojshto pomaga protiv vospaluvanja, so shto bi se namalila bolkata. Za zazdravuvanje na diskot, dokolku mozete Colagen Peptidi vo forma na suplement, ili dokolku ne mozete da si dozvolite toa, slobodno mozete da svarite koski i da si napravite supa (SUPA OD MNOGU KOSKI). I najvaznoto PIENJE MNOGU VODA okolu 3 litri na den.
Na pochetokot mozebi nema da bide dobra idea, ama otkako diskot malku ke zazdravi najdete nesto kade bi mozele da se fatite so racete i da visite so nozete kako bi oslobodile pritisok od diskovite na 'rbetot...

OVA E SAMO DEL OD SHTO BI MOZELE DA NAPRAVITE...
OPERACIJA E POSLEDNOTO NESHTO SHTO BI TREBALO DA BIDE OPCIJA.
ISTOTO VAZI I ZA APCINJA I INJEKCII.
APCHINJATA I INJEKCIITE NE GO RESHAVAAT PROBLEMOT; TIE SAMO JA MASKIRAAT BOLKATA I VASHIOT MOZOK NE REGISTRIRA BOLKA, A VO ISTO VREME VASHITE VITALNI ORGANI STRADAAT OD CELIOT VNES NA HEMIKALII.
SO BILO KAKVI PRASHANJA SLOBODNO KONTAKTIRAJTE.[DOUBLEPOST=1492095859][/DOUBLEPOST]TAKA DA KE KAZAM ZA SITE... DISKUS HERNIA NE E BOLEST!!!
DISKUS HERNIA E POVREDA, KOJASTO TREBA DA SE SANIRA SO PRAVILNO: DVIZENJE, SEDENJE, ODENJE, SPIENJE, ISHRANA, I PONATAMOSHNA PREVENCIJA OD POVTORNO POVREDUVANJE.
PRED 12 GODINI BEV DO TOJ STEPEN SHTO 3 MESECI NE MOZEV OD KREVET DA STANAM.
DOKTORITE MI PREPORACHUVAA STEROIDNI INEKCII, OPIATI, PA I OPERACIJA: NE NAPRAVIV NISHTO OD TOA, SAMO POSTEPENNO ISTEGNUVANJE (YOGA) PESHACHNJE, PA POSLE TOA POPOLEKA KREVANJE TEZINI. I ODRZUVANJE TELESNA TEZINA.[DOUBLEPOST=1492096293][/DOUBLEPOST]
Ne ti treba operacija! prochitaj go posledniot moj post.[DOUBLEPOST=1492096558][/DOUBLEPOST]
Potpolno se soglasuvam so kazanoto.

+1

 

[irendim]

Se soglasuvam so prethodnite soveti no sto da se pravi dur se silni bolkite i ne moze normalno da se funkcionira?Jas se zdobiv so bolki pred vekje mesec dena i od togas miruvanje mn pretpazlivo dvizenje a sega pocnav i so peshacenje na ramno po pola saat-saat. No nemozam voopshto da sedam, da se svitkam i nemozam da odam na rabota. Od doktori bev segde ( se raboti za pocetok na diskus hernija pomegju L4L5 i S1) fizikalna so struja mi bese poloso i ne se vrativ na toa. Od mestaci mi e strav no mi go preporacaa Vasil od Vinica, covekot ne protiskal tuku mnogu nezna masaza i pomagal za da ne te boli tolku, a ponataka normalno ke se pocne so vezbi ishrana itn. Dali ima nekoj iskustvo so ovoj covek?

 

[zlajopro1]

Se soglasuvam so prethodnite soveti no sto da se pravi dur se silni bolkite i ne moze normalno da se funkcionira?Jas se zdobiv so bolki pred vekje mesec dena i od togas miruvanje mn pretpazlivo dvizenje a sega pocnav i so peshacenje na ramno po pola saat-saat. No nemozam voopshto da sedam, da se svitkam i nemozam da odam na rabota. Od doktori bev segde ( se raboti za pocetok na diskus hernija pomegju L4L5 i S1) fizikalna so struja mi bese poloso i ne se vrativ na toa. Od mestaci mi e strav no mi go preporacaa Vasil od Vinica, covekot ne protiskal tuku mnogu nezna masaza i pomagal za da ne te boli tolku, a ponataka normalno ke se pocne so vezbi ishrana itn. Dali ima nekoj iskustvo so ovoj covek?

Dodeka se mnogu silni bolkite mozesh da stavash topli i ladni oblogi na kichmata; znachi ako ima vospaluvanje, ne treba da stavash toplo, logichki shtom mestoto e vospaleno ne treba da dodavash ushte toplina, znachi ako osekjash kako vrelina ke zemesh kesa so mraz i ke ja stavish na kichma (Ne poishe od minuta do dve) pa ke povtorish nekolku pati. Koga ke pochnesh da osekjash deka muskulite se zategnatia nema vrelina e togash mozesh da stavash topli oblogi so shto ke gi opushtish muskulite i cirkulacijata na krvta vo toj predel ke se podobri.
Vo najlosh sluchaj mozesh da zemesh nekoj anti-inflamator (anti-vospaluvachka) tableta, Jas sum vo Amerika i tuka ima Ibuprofen za mene toa pomagashe vo mnogu loshi sluchaevi. Dodeka spiesh praktikuvaj da spiesh na grb i na tvrd dushek, i pod kolenata ne stavish pernica, isto i ako spiesh na strana, kolenicite da bidat podvitkani i pernica pomegju kolenicite; spienje na stomak ne se preporachuva.

 

[Интегрален]

Na ovaa tema mozam da zboram cel den, i pak se da ne bide kazano.
Vo dalechnata 2005 krevajki teshki raboti mi se sluchi i na mene ova shto se narekuva "Diskus Hernia". Kaj mene beshe totalno cepenje na nadvoreshniot del na diskot pomegju L4 i L5, shto se narekuva "annular tear", po shto diskot popushtil (se pojavila hernia) i pochnal da pritiska na nervot, kojshto se narekuva "Sciatic nerve" ili Ishijas na Makedonski. Prvite simptomi se javuvaat kako bolki vo nogata, kaj mene zapochnaa vo kolkot koishto jas gi zamenariv i prodolziv da pravam se kako nishto da ne se sluchuva, shto beshe golema greshka. Znachi simptomi na bolki vo kolkot povekje kon zadniot del na nogata se jasen indikator deka stanuva zbor za povreda na kichmata odnosno 'rbetot. I vednas treba da se prevzeme neshto.
E toa prevzemanje na neshto e: da se najde na koj del e popushtanjeto (herniata), dali e na predniot del na diskot ili na zadniot. Za da imate podobra pretstava kako izgleda diskot; zamislete si edna od mini-americhkite krofni sto gi prodavaa na ploshtad; znachi vo sredinata ima praznina niz koja pominuva 'pbetniot mozok, i taa "krofna"/diskot lezi pomegju dva prshlena. Toa e taka za da imame fleksibilnost, znachi diskot sluzi kako amortizer pomegju prshlenite, isto taka pomegju prshlenite izleguvaat i nervite koi pak gi kontroliraat ekstremitetite i site funkcii na organite. Krofnata/diskot e zamislete napolnet so krem, kako nekoja tekstura na pasta za zabi. E ako se stavi mnogu pritisok na prshlenite, krofnata/diskot ke popushti (nastanuva hernia), i taa hernia pritiska na nervot, pri sto nastanuva nepodnosliva bolka, koja vo pochetna faza kako shto kazav pochnuva vo kolkot, znachi ne sekogash direktno vo kichmata.
Kako ova nastanuva; so nepravilno sedenje (koga sedime svlecheni so grbot na stolcheto), nepravilno krevanje predmeti (krevanje so kichma, namesto kleknuvanje so nozete i koristenje na miskulite na nozete namesto kichmata kojasto e MNOGU poslaba od nozete), nepravilna forma pri vezbanje, krevanje ekstremni tezini (Chuchnjevi, mrtvo diganje, presa za ramo, itn), prekumerna telesna tezina.
Vednash po povredata: prestanete so diganje teshki predmeti, NIKAKO NAVEDNUVANJE NANAPRED, ZA se sto ke krevate koristete gi nozete, ili pobarajte pomos od nekoj drug, dodeka miete zabi nad umivalnik postojano drzete se so ednata raka dodeka ste navednati nanapred, istoto vazi i za brichenje; nikako ne se drzete vo polunavednata polozba. Covechkata priroda e takva da si mislime deka ako boli dodeka pravime istegnuvanja ili dodeka ne masiraat, ke se sluchi nekoe cudo, neshto ke krcne i problemot momentalno ke se popravi: TOA NE E TOCHNO. Ne pravete istegnuvanja koi vodat do bolka, naprotiv odmorete; edna dve nedeli, ako treba i mesec dodeka pochetnoto vospaluvanje ne zatai.
Istegnuvanje vezbi: Zapochnete so lezenje na grb na pod i postepenno istegnuvanje, lezete ramno, potkrenete gi kolenata i krevajte gi naizmenichno, potoa lulajte gi kolenata levo-desno, postepenno den po den nagolemuvajte go brojot na povtoruvanja kako sto se zgolemuva fleksibilnosta. Narednata vezba e lezenje na stomak potkrenati na lakti okolu 10 do 20 cm od podot, postepenno krevajte se povekje i povekje kako sto pominuvaat denovite, no nikako ne se doveduvajte vo istegnuvanje koe predizvikuva bolka.
Ishrana: Dodeka za nekogo e teshko da se hrani super-zdravo, mozno e da se napravat mali promeni koi imam prochitano od istrazuvanja sto dokazale deka pomagaat. Priroden sok od vishni, DA SOK OD VISHNI, ili ako imate svezi vishni, jadete svezi vishni pomagaat za protiv vospaluvanja, isto taka i TURMERIK, toa e indiski zachin kojshto pomaga protiv vospaluvanja, so shto bi se namalila bolkata. Za zazdravuvanje na diskot, dokolku mozete Colagen Peptidi vo forma na suplement, ili dokolku ne mozete da si dozvolite toa, slobodno mozete da svarite koski i da si napravite supa (SUPA OD MNOGU KOSKI). I najvaznoto PIENJE MNOGU VODA okolu 3 litri na den.
Na pochetokot mozebi nema da bide dobra idea, ama otkako diskot malku ke zazdravi najdete nesto kade bi mozele da se fatite so racete i da visite so nozete kako bi oslobodile pritisok od diskovite na 'rbetot...

OVA E SAMO DEL OD SHTO BI MOZELE DA NAPRAVITE...
OPERACIJA E POSLEDNOTO NESHTO SHTO BI TREBALO DA BIDE OPCIJA.
ISTOTO VAZI I ZA APCINJA I INJEKCII.
APCHINJATA I INJEKCIITE NE GO RESHAVAAT PROBLEMOT; TIE SAMO JA MASKIRAAT BOLKATA I VASHIOT MOZOK NE REGISTRIRA BOLKA, A VO ISTO VREME VASHITE VITALNI ORGANI STRADAAT OD CELIOT VNES NA HEMIKALII.
SO BILO KAKVI PRASHANJA SLOBODNO KONTAKTIRAJTE.[DOUBLEPOST=1492095859][/DOUBLEPOST]TAKA DA KE KAZAM ZA SITE... DISKUS HERNIA NE E BOLEST!!!
DISKUS HERNIA E POVREDA, KOJASTO TREBA DA SE SANIRA SO PRAVILNO: DVIZENJE, SEDENJE, ODENJE, SPIENJE, ISHRANA, I PONATAMOSHNA PREVENCIJA OD POVTORNO POVREDUVANJE.
PRED 12 GODINI BEV DO TOJ STEPEN SHTO 3 MESECI NE MOZEV OD KREVET DA STANAM.
DOKTORITE MI PREPORACHUVAA STEROIDNI INEKCII, OPIATI, PA I OPERACIJA: NE NAPRAVIV NISHTO OD TOA, SAMO POSTEPENNO ISTEGNUVANJE (YOGA) PESHACHNJE, PA POSLE TOA POPOLEKA KREVANJE TEZINI. I ODRZUVANJE TELESNA TEZINA.[DOUBLEPOST=1492096293][/DOUBLEPOST]
Ne ti treba operacija! prochitaj go posledniot moj post.[DOUBLEPOST=1492096558][/DOUBLEPOST]
Potpolno se soglasuvam so kazanoto.

Се е ова убаво што го кажа, но мислам дека има разлика од дискус хернија до дискус хернија. И меѓу Л5/С1 имам дискус хернија но таа може да се третира односно не притиска толку на нервот како што притиска хернијата меѓу Л4/Л5 и е многу искочена. Веќе 25 дена лежам, се движам до вц и кујна само. Прекинав да примам инекции , продолжив со наклофен и аналгини. Почнав на физикална терапија, ласер, магнет, струја, мала масажа и ултра звук. После 4 третмани до сега малце болката ми се смалува но нозете сеуште ми се укочени поготово левата и утрнета. Ни на прсти на на пети неможам да стојам. Гледам надеж во тоа што болката малце по малце ме попушта, денес искочив и од дома пешачев околу 200 метри добив воспаление на листовите затоа што 20 дена лежев. И еве сега пак ме фатија посилни болки во пределот на задникот и колковите. Ке пробам се што е можно пред да отидам под нож, се надевам нема да дојде до тоа иако ми рекоа дека е треба да се оперирам. Читав дека хернијата со тек на време малце се повлекува дека самиот организам ја разградува и притисокот на нервот се намалува. Останува да ја завршам физикалната и да се молам на бога да пројдат страшниве болки, да ми се откочат нозете и да почнам да се враќам во нормала со животот. Работата ми е физичка незнам колку би можел да се вратам на истата после оваа повреда. Све на све ова се најтешките 25 дена до сега во мојот живот. Се надевам нема да траат уште долго.[DOUBLEPOST=1492214814][/DOUBLEPOST]

Na ovaa tema mozam da zboram cel den, i pak se da ne bide kazano.
Vo dalechnata 2005 krevajki teshki raboti mi se sluchi i na mene ova shto se narekuva "Diskus Hernia". Kaj mene beshe totalno cepenje na nadvoreshniot del na diskot pomegju L4 i L5, shto se narekuva "annular tear", po shto diskot popushtil (se pojavila hernia) i pochnal da pritiska na nervot, kojshto se narekuva "Sciatic nerve" ili Ishijas na Makedonski. Prvite simptomi se javuvaat kako bolki vo nogata, kaj mene zapochnaa vo kolkot koishto jas gi zamenariv i prodolziv da pravam se kako nishto da ne se sluchuva, shto beshe golema greshka. Znachi simptomi na bolki vo kolkot povekje kon zadniot del na nogata se jasen indikator deka stanuva zbor za povreda na kichmata odnosno 'rbetot. I vednas treba da se prevzeme neshto.
E toa prevzemanje na neshto e: da se najde na koj del e popushtanjeto (herniata), dali e na predniot del na diskot ili na zadniot. Za da imate podobra pretstava kako izgleda diskot; zamislete si edna od mini-americhkite krofni sto gi prodavaa na ploshtad; znachi vo sredinata ima praznina niz koja pominuva 'pbetniot mozok, i taa "krofna"/diskot lezi pomegju dva prshlena. Toa e taka za da imame fleksibilnost, znachi diskot sluzi kako amortizer pomegju prshlenite, isto taka pomegju prshlenite izleguvaat i nervite koi pak gi kontroliraat ekstremitetite i site funkcii na organite. Krofnata/diskot e zamislete napolnet so krem, kako nekoja tekstura na pasta za zabi. E ako se stavi mnogu pritisok na prshlenite, krofnata/diskot ke popushti (nastanuva hernia), i taa hernia pritiska na nervot, pri sto nastanuva nepodnosliva bolka, koja vo pochetna faza kako shto kazav pochnuva vo kolkot, znachi ne sekogash direktno vo kichmata.
Kako ova nastanuva; so nepravilno sedenje (koga sedime svlecheni so grbot na stolcheto), nepravilno krevanje predmeti (krevanje so kichma, namesto kleknuvanje so nozete i koristenje na miskulite na nozete namesto kichmata kojasto e MNOGU poslaba od nozete), nepravilna forma pri vezbanje, krevanje ekstremni tezini (Chuchnjevi, mrtvo diganje, presa za ramo, itn), prekumerna telesna tezina.
Vednash po povredata: prestanete so diganje teshki predmeti, NIKAKO NAVEDNUVANJE NANAPRED, ZA se sto ke krevate koristete gi nozete, ili pobarajte pomos od nekoj drug, dodeka miete zabi nad umivalnik postojano drzete se so ednata raka dodeka ste navednati nanapred, istoto vazi i za brichenje; nikako ne se drzete vo polunavednata polozba. Covechkata priroda e takva da si mislime deka ako boli dodeka pravime istegnuvanja ili dodeka ne masiraat, ke se sluchi nekoe cudo, neshto ke krcne i problemot momentalno ke se popravi: TOA NE E TOCHNO. Ne pravete istegnuvanja koi vodat do bolka, naprotiv odmorete; edna dve nedeli, ako treba i mesec dodeka pochetnoto vospaluvanje ne zatai.
Istegnuvanje vezbi: Zapochnete so lezenje na grb na pod i postepenno istegnuvanje, lezete ramno, potkrenete gi kolenata i krevajte gi naizmenichno, potoa lulajte gi kolenata levo-desno, postepenno den po den nagolemuvajte go brojot na povtoruvanja kako sto se zgolemuva fleksibilnosta. Narednata vezba e lezenje na stomak potkrenati na lakti okolu 10 do 20 cm od podot, postepenno krevajte se povekje i povekje kako sto pominuvaat denovite, no nikako ne se doveduvajte vo istegnuvanje koe predizvikuva bolka.
Ishrana: Dodeka za nekogo e teshko da se hrani super-zdravo, mozno e da se napravat mali promeni koi imam prochitano od istrazuvanja sto dokazale deka pomagaat. Priroden sok od vishni, DA SOK OD VISHNI, ili ako imate svezi vishni, jadete svezi vishni pomagaat za protiv vospaluvanja, isto taka i TURMERIK, toa e indiski zachin kojshto pomaga protiv vospaluvanja, so shto bi se namalila bolkata. Za zazdravuvanje na diskot, dokolku mozete Colagen Peptidi vo forma na suplement, ili dokolku ne mozete da si dozvolite toa, slobodno mozete da svarite koski i da si napravite supa (SUPA OD MNOGU KOSKI). I najvaznoto PIENJE MNOGU VODA okolu 3 litri na den.
Na pochetokot mozebi nema da bide dobra idea, ama otkako diskot malku ke zazdravi najdete nesto kade bi mozele da se fatite so racete i da visite so nozete kako bi oslobodile pritisok od diskovite na 'rbetot...

OVA E SAMO DEL OD SHTO BI MOZELE DA NAPRAVITE...
OPERACIJA E POSLEDNOTO NESHTO SHTO BI TREBALO DA BIDE OPCIJA.
ISTOTO VAZI I ZA APCINJA I INJEKCII.
APCHINJATA I INJEKCIITE NE GO RESHAVAAT PROBLEMOT; TIE SAMO JA MASKIRAAT BOLKATA I VASHIOT MOZOK NE REGISTRIRA BOLKA, A VO ISTO VREME VASHITE VITALNI ORGANI STRADAAT OD CELIOT VNES NA HEMIKALII.
SO BILO KAKVI PRASHANJA SLOBODNO KONTAKTIRAJTE.[DOUBLEPOST=1492095859][/DOUBLEPOST]TAKA DA KE KAZAM ZA SITE... DISKUS HERNIA NE E BOLEST!!!
DISKUS HERNIA E POVREDA, KOJASTO TREBA DA SE SANIRA SO PRAVILNO: DVIZENJE, SEDENJE, ODENJE, SPIENJE, ISHRANA, I PONATAMOSHNA PREVENCIJA ODPONATAM

 

[irendim]

Probav i so oblogi i narodni lekovi masti i sto uste ne ama ne mi pomaga. Od apcinja pijam paracitamol, za boliki razlicni, dijazapam.. Za lezenje mozam samo taka na grb i so pernici pod kolenata. Za fizikalna mene nevrologot mi kaza po mesec dena (nemozam voopsto da lezam na stomak) a sega samo pesacenje na ramno i ako mozam blago istegnuvanje na vratilo. Toa i primenuvam i koga me boli sepak odam i vaka mi mnogu podobro otkolku koga miruvav. Ama pak ke kazam nemozam da odam na rabota a pomina vekje mesec dena i neznam do koga ke trae ova. Se slozuvam se najlosi denovi. Seuste se razmisluvam za nekoja alternativa...

Dodeka se mnogu silni bolkite mozesh da stavash topli i ladni oblogi na kichmata; znachi ako ima vospaluvanje, ne treba da stavash toplo, logichki shtom mestoto e vospaleno ne treba da dodavash ushte toplina, znachi ako osekjash kako vrelina ke zemesh kesa so mraz i ke ja stavish na kichma (Ne poishe od minuta do dve) pa ke povtorish nekolku pati. Koga ke pochnesh da osekjash deka muskulite se zategnatia nema vrelina e togash mozesh da stavash topli oblogi so shto ke gi opushtish muskulite i cirkulacijata na krvta vo toj predel ke se podobri.
Vo najlosh sluchaj mozesh da zemesh nekoj anti-inflamator (anti-vospaluvachka) tableta, Jas sum vo Amerika i tuka ima Ibuprofen za mene toa pomagashe vo mnogu loshi sluchaevi. Dodeka spiesh praktikuvaj da spiesh na grb i na tvrd dushek, i pod kolenata ne stavish pernica, isto i ako spiesh na strana, kolenicite da bidat podvitkani i pernica pomegju kolenicite; spienje na stomak ne se preporachuva.

Се е ова убаво што го кажа, но мислам дека има разлика од дискус хернија до дискус хернија. И меѓу Л5/С1 имам дискус хернија но таа може да се третира односно не притиска толку на нервот како што притиска хернијата меѓу Л4/Л5 и е многу искочена. Веќе 25 дена лежам, се движам до вц и кујна само. Прекинав да примам инекции , продолжив со наклофен и аналгини. Почнав на физикална терапија, ласер, магнет, струја, мала масажа и ултра звук. После 4 третмани до сега малце болката ми се смалува но нозете сеуште ми се укочени поготово левата и утрнета. Ни на прсти на на пети неможам да стојам. Гледам надеж во тоа што болката малце по малце ме попушта, денес искочив и од дома пешачев околу 200 метри добив воспаление на листовите затоа што 20 дена лежев. И еве сега пак ме фатија посилни болки во пределот на задникот и колковите. Ке пробам се што е можно пред да отидам под нож, се надевам нема да дојде до тоа иако ми рекоа дека е треба да се оперирам. Читав дека хернијата со тек на време малце се повлекува дека самиот организам ја разградува и притисокот на нервот се намалува. Останува да ја завршам физикалната и да се молам на бога да пројдат страшниве болки, да ми се откочат нозете и да почнам да се враќам во нормала со животот. Работата ми е физичка незнам колку би можел да се вратам на истата после оваа повреда. Све на све ова се најтешките 25 дена до сега во мојот живот. Се надевам нема да траат уште долго.[DOUBLEPOST=1492214814][/DOUBLEPOST]

 

[Интегрален]

Probav i so oblogi i narodni lekovi masti i sto uste ne ama ne mi pomaga. Od apcinja pijam paracitamol, za boliki razlicni, dijazapam.. Za lezenje mozam samo taka na grb i so pernici pod kolenata. Za fizikalna mene nevrologot mi kaza po mesec dena (nemozam voopsto da lezam na stomak) a sega samo pesacenje na ramno i ako mozam blago istegnuvanje na vratilo. Toa i primenuvam i koga me boli sepak odam i vaka mi mnogu podobro otkolku koga miruvav. Ama pak ke kazam nemozam da odam na rabota a pomina vekje mesec dena i neznam do koga ke trae ova. Se slozuvam se najlosi denovi. Seuste se razmisluvam za nekoja alternativa...

Нозете укочени ти се ? Трнат ? Слабост во мускулите ? По скали како идеш ? Нерамнотежа ?

 

[irendim]

Нозете укочени ти се ? Трнат ? Слабост во мускулите ? По скали како идеш ? Нерамнотежа ?

Povremeno trnat i nekogas kako zilata da ja cuvstuvavam niz cela noga, kolenoto me boli, a ponekogas i lopatkata kolkovite. Po skali mi e poteshko kako i na neramnini, a na ramno odam denes okolu 3km ispesaciv i blago se istegav na vratilo. No za sedenje ili stoenje nemam podobruvanje.

 

[Интегрален]

Povremeno trnat i nekogas kako zilata da ja cuvstuvavam niz cela noga, kolenoto me boli, a ponekogas i lopatkata kolkovite. Po skali mi e poteshko kako i na neramnini, a na ramno odam denes okolu 3km ispesaciv i blago se istegav na vratilo. No za sedenje ili stoenje nemam podobruvanje.

Ти си 3 чекори пред мене. Добро е што можеш да одиш и повежбуваш а со тоа и да ти се подобрува ситуацијата. Јас 25 дена лежам и највеќе што сум изодел до сега со кривење е 150 метри.

 

[irendim]

Ти си 3 чекори пред мене. Добро е што можеш да одиш и повежбуваш а со тоа и да ти се подобрува ситуацијата. Јас 25 дена лежам и највеќе што сум изодел до сега со кривење е 150 метри.

Ne si pomislil da probas kaj nekoj od lugjevo (mestaci) spomnuvani tuka?

 

[zlajopro1]

Stom imash bolka vo lopatkite na kolkot, mozno e da imash "PIRIFORMIS SINDROM". Toa e muskul vo kolkot i zadnikot niz koj pominuva ishijasniot nerv. Mozno e da e zategnat "PIRIFORMIS" muskulot i go ima fateno nervot, (kako zmija sto go zategnuva plenot, da ti dolovam vizuelno kako izgleda toa). Vo ovoj sluchaj poleka istegnuvanje lezejkji na grb i nozete edna preku druga, isto taka i medicinski lastici za vezbanje, i medicinska topka, pomaga dosta. Se mislam da naptavam YouTube videa na ovaa tema, znam kakva e bolkata...

Sent from my SM-G930T using Tapatalk