Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[statusQuO]

Мислам дека не постои конкретна информација за 3во1, нескафе класик е околу 60мг во една лажичка, ипола од едно турско . Ако ти е за пред вежбање make that hyphy mud

еднаш од радозналост го пробав
15 минути имав тахикардија и после колапс со главоболка
never again

 

[-x-]

еднаш од радозналост го пробав
15 минути имав тахикардија и после колапс со главоболка
never again

Глеав видео пред некое време, еден доста познат фитнес јутубер несакајќи зема 2 scoops Cannibal Ferox preworkout, во кои има едно 900мг кафеин. Типот после 15 минути незнаеше што праи. Среќа у болница што не заврши

Јас никад не сум пиел многу кафе или слично, ама сум многу толерантен на кафеин. Се чудам 500-600мг што ќе ми напраат.

 

[sajSiGa]

абе не за 3во1 за класик мислев, 1 мала лажичка скроз полна има 60? ја со 3 го пијам а тоа со кока кола ми е гадно
добро овие пре воркаутиве што се на кафеинска основа колку имаат отприлика кафеин во доза над 200мг ?

Да една мала има 57мг според Нескафе. Инаку зависи од пре-воркаутот али ги има 100-400мг. Оние со помалку често знаат со други стимулатори освен кофеин да ги комбинираат.

 

[Lester Freamon]

Дали имате сретнато низ Скопје, вакви тави за печење/пржење и тенџериња со повеќе прегради.
Мислам дека многу добра инвестиција се за бодибилдинг, а и воопшто. Се заштедува и време, а и енергија, а се прават повеќе оброци за исто време како и еден.

 

[garthok]

100 гр прашок колку милилитри се? Да го прецизирам прашањето, во 250 мл (млеко, вода) треба да измешам 240 гр прашок, колку црпкалки од 100 мл се 240 гр?

 

[Artemisia Vulgaris]

Има ли тука вегани/вегетаријанци што не земаат никакви додатоци, а вежбаат?

 

[sajSiGa]

100 гр прашок колку милилитри се? Да го прецизирам прашањето, во 250 мл (млеко, вода) треба да измешам 240 гр прашок, колку црпкалки од 100 мл се 240 гр?

Зависи кој прашок, веј отприлика 500-550мл.

 

[garthok]

Зависи кој прашок, веј отприлика 500-550мл.

Гејнер, Critical mass на big man nutrition.

 

[filoksenos]

Некој имаше постирано 14 дневно мени порано, на која страна може да се најде? На англиски беше

Sent from my 6036Y using Tapatalk

 

[Ofset]

Некој имаше постирано 14 дневно мени порано, на која страна може да се најде? На англиски беше

Sent from my 6036Y using Tapatalk

Сега веројатнонекој ќе земе да ги пребара овие 290 страници за тебе да ти каже на која страна било менито

 

[kkk666]

На 100гр кашкавалот има 19гр масти 1,5 ЈХ и 25.5 протеини, што мислите дале е добар извор на протеини ?

 

[Petro#3]

На 100гр кашкавалот има 19гр масти 1,5 ЈХ и 25.5 протеини, што мислите дале е добар извор на протеини ?

добар е секако, но не е препорачливо да се јадат премногу млечни производи, така да убав е да го јадеш како додаток во јадења

 

[Anon]

Младо овчо сирење од Дебар, во канта, колку калории има? И јх, протеини, масти...
Доста масно делува ама го поминувам со вода и ваљда нешто се губи.

 

[kkk666]

добар е секако, но не е препорачливо да се јадат премногу млечни производи, така да убав е да го јадеш како додаток во јадења

Зошто не е препорачливо ? Поради лактозата или ?

 

[Petro#3]

Зошто не е препорачливо ? Поради лактозата или ?

па во доста млечни производи има премногу млечна маст, која во големи количини не е здрава