Тренинг во домашни услови!

[-x-]

Момци дали за ова вратило треба да се буши нешто на рамките на врата и сл. ако може да мји одговорите

имав овакво ама ми попушти рамката од вратата

Првото го користам само прицврстено на врата, без тие дополнителните што идат со него. Моментално имам околу 65 кила и ме издржува без никаков проблем, го издржи и вујко ми на 80 и нешто кила.

 

[JETKUNDO]

Дали продава некој тегови(плочки) ? и дали знаете каде се најефтини ? во runners се 140 денари кг...во интер спорт 170,што е многу...ми требаат околу 40-50 кг.

 

[sajSiGa]

И мене ме интересира истово. Има некој информација каде може да е поисплатливо да се купат тежини (плочки 5,2,1кг) и шипки на ново?

 

[Kunta Kinte]

Видете по огласиве у весник и нет

 

[HoT IcE]

Планирам да почнам да вежбам дома, се мислев што и како ги прочитав сите страни од темава и ме заинтересира видеово што го поставил некој член.
Вежбаше некој според ова? Ми изгледа солидно затоа што работам со своја тежина и тегчиња како што имам, па сакам да створам некоја рутина преку овие вежби. Сакам да вежбам чисто онака да се испотам, да се размрдам малце со оглед дека цел ден седам/легам а воедно да имам продобивки здравствени, секако планирам и да сменам режим на исхрана малце.

 

[sajSiGa]

Вакво да не знае некој кај може да се најде? Поентата ми е да набавам вратило кое ќе ми овозможи и поширок фат од каса на врата.

 

[statusQuO]

Уу на време сум си купил бенч и 40 кила плочки - сеа сите бараат XD
Мада уше едно 2-30 ми фалат али ај

 

[-x-]

Вакво да не знае некој кај може да се најде? Поентата ми е да набавам вратило кое ќе ми овозможи и поширок фат од каса на врата.

http://www.bidifit.com.mk/fitnes-oprema/fitnes-rekviziti/schilkrot-doorway.html

Vakvo? Ako nejkesh da narachuvash od bidifit mislam deka i vo Vero vo Jumbo imash vratila (dosta evitni, ima 2-3 vrsti), najubavo da otidesh vo zhivo da vidish. Zaden put koga bev imaa isto kako ova shto ti go linkuvav

 

[sajSiGa]

http://www.bidifit.com.mk/fitnes-oprema/fitnes-rekviziti/schilkrot-doorway.html

Vakvo? Ako nejkesh da narachuvash od bidifit mislam deka i vo Vero vo Jumbo imash vratila (dosta evitni, ima 2-3 vrsti), najubavo da otidesh vo zhivo da vidish. Zaden put koga bev imaa isto kako ova shto ti go linkuvav

А имаш порачувано од бидифит ? Колку наплаќаат испорака ако знаеш?[DOUBLEPOST=1421022441][/DOUBLEPOST]

Уу на време сум си купил бенч и 40 кила плочки - сеа сите бараат XD
Мада уше едно 2-30 ми фалат али ај

Со што досега се имаш опремено и како отприлика ти изгледа тренингот во домашни услови?

 

[statusQuO]

Со што досега се имаш опремено и како отприлика ти изгледа тренингот во домашни услови?

Ептен сиромашно ама неам пари за теретана и за исхрана и за искачање - иапк сум невработен студент.
Иам бенч и 45кг плочки и 2 бучици и вратило. (да не дојде забуни пошто горе реков 40, 40 ги купив, 5 ми ги даде познаник од форумов, голема благодарност)
Скромно ама планирам да го појачувам со тек на време.
Да имав место одма ќе земев голема шипка и сталак за бенчот/чучањ ама неам.

Праам Push pull legs off, вежби Dumbbell верзија од класичните, и не по стандардниот терк т.е. прво праам пуш, па легс, па пул, па оф деј.

 

[-x-]

А имаш порачувано од бидифит ? Колку наплаќаат испорака ако знаеш?

Да имам, едно обично вратилце од 1000рка (кое не ми пасува пошто вратава од соба ми е од тенко дрво, не додржува), и една керамичка тава. Вкупен трошок дојде накај 3000 и нешто, а за испорака платив да заокружиме 200 денари. Ти го носат до врата, и имаш опција дали да ти одкуцаат на картица или во кеш.

 

[kkk666]

А имаш порачувано од бидифит ? Колку наплаќаат испорака ако знаеш?[DOUBLEPOST=1421022441][/DOUBLEPOST]
Со што досега се имаш опремено и како отприлика ти изгледа тренингот во домашни услови?

И ја имам наречувано од бидифит.Вратило си земав пред 2години на попуст 900ден.Имаш опција да одиш од продавница да си го земеш, и да ти го достават до дома при што доставата не ја вршат они туку со партнерска компанија што дава такви услуги.Цената мислам дека зависи од одалеченоста,мене ми зема околку 200 ден.

 

[sajSiGa]

И ја имам наречувано од бидифит.Вратило си земав пред 2години на попуст 900ден.Имаш опција да одиш од продавница да си го земеш, и да ти го достават до дома при што доставата не ја вршат они туку со партнерска компанија што дава такви услуги.Цената мислам дека зависи од одалеченоста,мене ми зема околку 200 ден.

А каде им е продавницата?

 

[kkk666]

А каде им е продавницата?

http://www.topshop.com.mk/?tn=shops имат повеќе пиши им што сакаш да земеш на фб,ке ти дадат одговор за се што те интересира.

 

[garthok]

http://www.topshop.com.mk/?tn=shops имат повеќе пиши им што сакаш да земеш на фб,ке ти дадат одговор за се што те интересира.

Единствена мана со топ шоп е шо те спамаат после по тел. со реклами, и тоа комплетно неповрзани со продуктите што си ги купувал.