Бодибилдинг суплементи

[Hellsing]

Трибулусот работи ама кога природно ти е на високо нивото тестостеронот реално нема потреба за него. А констатацијата дека нема никакви ефекти е
ZMA е многу ефикасен и кој не пробал препорачувам, јас користам редовно само што јас го составувам не го купувам целосно како производ.

 

[Biljbilj08]

Трибулусот работи ама кога природно ти е на високо нивото тестостеронот реално нема потреба за него. А констатацијата дека нема никакви ефекти е
ZMA е многу ефикасен и кој не пробал препорачувам, јас користам редовно само што јас го составувам не го купувам целосно како производ.

како го составуваш? купуваш посебно цинк,магнезиум и витамин Б6? иначе барав да купам ZMA од Калифорниа фитнес ама немаше, да не знаеш од кај да зеам ZMA ?

 

[sajSiGa]

како го составуваш? купуваш посебно цинк,магнезиум и витамин Б6? иначе барав да купам ZMA од Калифорниа фитнес ама немаше, да не знаеш од кај да зеам ZMA ?

Направи си сам и јас сам правам. 450mg магнезиум, 25mg цинк, 11.5mg Б6.

 

[Biljbilj08]

Направи си сам и јас сам правам. 450mg магнезиум, 25mg цинк, 11.5mg Б6.

што цена ке ме фати ако ги земам вака посебно овие 3 работи?

 

[sajSiGa]

што цена ке ме фати ако ги земам вака посебно овие 3 работи?

20 таблети магнезиум се 80денари (по 2 ќе треба да раствораш_
100 таблети хелиран цинк е 450 денари (една е доволна)
20 таблети Б6 се нешто ситно макс 30 денари (по пола користиш)

 

[statusQuO]

Трибулусот работи ама кога природно ти е на високо нивото тестостеронот реално нема потреба за него. А констатацијата дека нема никакви ефекти е
ZMA е многу ефикасен и кој не пробал препорачувам, јас користам редовно само што јас го составувам не го купувам целосно како производ.

Ни трибулус ни цинк немаат научно докажани поткрепи за дека го зголемуваат тестостеронот.
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:56 ---

20 таблети магнезиум се 80денари (по 2 ќе треба да раствораш_
100 таблети хелиран цинк е 450 денари (една е доволна)
20 таблети Б6 се нешто ситно макс 30 денари (по пола користиш)

2 таблети 450мг магнезиум?
ако се тие на кругер ондак имаат по 300 мислам

 

[sajSiGa]

Ни трибулус ни цинк немаат научно докажани поткрепи за дека го зголемуваат тестостеронот.
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:56 ---

2 таблети 450мг магнезиум?
ако се тие на кругер ондак имаат по 300 мислам

Имаш пробано во пракса if you know what I mean
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:58 ---

--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:56 ---

2 таблети 450мг магнезиум?
ако се тие на кругер ондак имаат по 300 мислам

За Кругер мислам и јас. како што се сеќавам по 200 мг беше една.

 

[statusQuO]

Имаш пробано во пракса if you know what I mean

Реков научно докажано
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:59 ---

Имаш пробано во пракса if you know what I mean
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 21:58 ---

За Кругер мислам и јас. како што се сеќавам по 200 мг беше една.

па ондак 400 искача xD не 450

 

[Biljbilj08]

ги има и во аптека да се земат овие цинг,магнезиум б6?

 

[statusQuO]

ги има и во аптека да се земат овие цинг,магнезиум б6?

Да.

 

[sajSiGa]

па ондак 400 искача xD не 450

Па ако земе 3 ќе искочи 600мг, подобро 400мг поблиску е.Инаку тоа зависи и од конституција може во реалност и пола од дозите да му завршат работа ама тестирањата се извршени на овие дози и демек во една студија покажале дека нивото на слободен тестостерон е за 40% покачено, затоа и сите компании се држат до нив.

 

[Hellsing]

Biljbilj08
Магнезиум на хансал за џвакање земам, цинк имам купено пакетче 100 таблети и не само Б6 туку Б комплекс зашто Б витамините многу подобро реагираат кога се во синергија + на ова имам додадено фолна киселина и омега3 а ми фали и некој антиоксиданти да искомбинирам

Isak Keyten Батали наука, праксата сосема друго е. Многу добар другар земаше трибулус на негови 23/4 години и одлично му се покажа во смисла да зголеми килажа на вежби, маса качи итн итн.

 

[Stef Bachatero]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129161/
Nema nekoja razlika

 

[sajSiGa]

Biljbilj08
Магнезиум на хансал за џвакање земам, цинк имам купено пакетче 100 таблети и не само Б6 туку Б комплекс зашто Б витамините многу подобро реагираат кога се во синергија + на ова имам додадено фолна киселина и омега3 а ми фали и некој антиоксиданти да искомбинирам

Проблем е што во б-комплексот има мизерни количини на б6. Ќе треба по 10 дневно да пиеш (во случај ако сакаш да склопиш ЗМА)
--- надополнето: 5 јануари 2013 во 23:14 ---

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129161/
Nema nekoja razlika

Обично вакви студии потврдуваат дека нема ЗНАЧАЈНА разлика а не дека нема воопшто разлика. Ама додај ти неколку суплементи кои немаат значајна разлика и ќе добиеш резултат ако ме разбираш

Results of the present study support these findings in that ZMA supplementation had no significant effects on body mass or DEXA determined body composition values. However, it should be noted that some potentially favorable trends were observed in fat free mass, fat mass, and body fat that deserve additional study.

 

[Hellsing]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129161/
Nema nekoja razlika

Кога се збори за нешто пожелно е тоа да било поминато во пракса, затоа ќе го замолам Gjoroski како најискусен да даде свој поглед на настаните.

Следно идење во аптека стриктно B6 ќе земам па ќе ја воочиме разликата