Колку сте високи колку сте тешки? Проблеми, ситуации?

[Dr.House]

Јас сум 189цм и тежам 80 кила.. До пред 2-3 месеци затерав до 87кг ама реков доста е треба да се симне иначе сум средношколец кошаркар, и мислам дека сега сум на едно 4-5 кила од перфектна тежина со многу низок процент на сало а доста добар процент на мускул

 

[Supervisor]

Хаха, иста е приказната и кај мене.. 1.98 см - средношколец
Новите двокатни минибуси ми се ноќна мора, сите со глава се лупаат горе јас со грб.
--- надополнето: 6 мај 2012 во 19:04 ---
1.98 см со 60 кг - неухранет.
Неам здравствени проблеми, иам комплекс, јадам као свиња, не иде неможеш против гени(наследени од таткоми).. таков ми е метаболизмот и крај! За неверување е. Сите едно исто ми тупат "Јадеш ли нешто?" "Јади повеќе!" "Со што те хранат дома?".

Имам идено по спортски кампови и нели у хотел престој - групно јадење у ресторан и се имам уверено дека јадам 5 пати повеќе од многу деца со нормална а и голема килажа.

Ти може да најдеш стварно обилно ама пак верувај дека не јадеш доволно и не внесуваш доволно калории. Мора да си направиш шема на внес на дневни калории според твоите пропорции и плус да вежбаш со тежини. Со добра програма и само континуитет се е можно, точно е дека генетски не може многу да се промени, тоа со текот на времето како старее организмот така се успорува и се здебелува телото ама повеќе на сало, сега на млади години можеш со добра програма и плус некој добар гејнер-протеин со добро вежбање да дојдеш до идеала и повеќе да развиш тело и да накачиш на мускулна маса а не на сало.

 

[macgowan]

185cm/115kg жива мера

 

[bokser_mk]

190cm so 88 kg

 

[Biljbilj08]

Дали теретаната може да ми го попречи растот? дека слушам нешто можеле рбетните пршлени да се набиат и да престанеш да растеш
--- надополнето: 14 јули 2012 во 22:15 ---

 

[Orion.]

Дали теретаната може да ми го попречи растот? дека слушам нешто можеле рбетните пршлени да се набиат и да престанеш да растеш
--- надополнето: 14 јули 2012 во 22:15 ---

Мене ми кажаа дека ако зимам протеини ќе останам стерилен
Секако дека не...

188 95кг да не бидам ОТ

 

[GIGA1]

188cm со 100/103кг треба бааѓи да ослабнам кажите некоја не толку строга диета/исхрана

 

[влијателен]

Дали теретаната може да ми го попречи растот? дека слушам нешто можеле рбетните пршлени да се набиат и да престанеш да растеш

Да, ако неправилно вежбаш. Голема тежина и стрес може да предизвикаат предвремено затворање на осификационите центри во коските.
Затоа не форсирај тежина, и вежби кои опфаќаат повеќе зглобови истовремено.

 

[Orion.]

Да, ако неправилно вежбаш. Голема тежина и стрес може да предизвикаат предвремено затворање на осификационите центри во коските.
Затоа не форсирај тежина, и вежби кои опфаќаат повеќе зглобови истовремено.

Ова кога ќе го прочита, ќе сфати дека навистина може да си го попречи растот што не е точно. Од нормално вежбање во теретана не може да се попречи растот.

 

[DracevoTheCity]

186/7 на 74 кила. Последнава година дена качив малце килажа, иначе 3-4 години не можев да мрднам од 67 кила. Ма да тие 7 кила што ги качив се у стомак ми отидоа.
А што убаи стомачни имав

 

[ACTION]

Дали теретаната може да ми го попречи растот? дека слушам нешто можеле рбетните пршлени да се набиат и да престанеш да растеш
--- надополнето: 14 јули 2012 во 22:15 ---

Немој да веруваш на такви бесмислици како може да се набиат рбетните пршлени така и јас поверував кога бев 1 -ва година и прекинав со вежбањето но потоа пак почнав и доволно сум израстнат...... не се секирај

 

[влијателен]

Ова кога ќе го прочита, ќе сфати дека навистина може да си го попречи растот што не е точно. Од нормално вежбање во теретана не може да се попречи растот.

Е па му кажав, големо оптоварување и форсирање може да предизвика предвремено затворање на осификационите центри.
Вие што вежбате кажете му како правилно да вежба за да не ги затвори осификационите центри.

 

[Stef Bachatero]

Вежбањето особено тежинското вежбање ослободува повеќе хормон за раст и IGF-1 незнам зашто би попречило раст,кога хормонот за раст колку повеќе го имаш толку си повисок.

 

[влијателен]

Вежбањето особено тежинското вежбање ослободува повеќе хормон за раст и IGF-1 незнам зашто би попречило раст,кога хормонот за раст колку повеќе го имаш толку си повисок.

Исто тежинското вежбање врши зголемен отпор на коската, и таа за да се зацврсти ги затвора осификационите центри и не дозволува издолжување што е фактор за растење во висина.

 

[Biljbilj08]

Незнам сега на кој да верувам, еден кажува не е добро друг вика нема врска... па незнам дали да ризикувам да ја оставам теретаната