Вежбање - наутро или навечер?

[Ѓорѓески]

Зависи кои вежби, јас под утрински вежби сметам истегнување, пар малце стомачни и склекови и во можност трчање.

Доколку се збори за бодибилдинг е тогаш убаво спиење прво па макар и 11 те фатило предпладне или било кога битно е спиењето.

 

[hard]

Сабајле да се расониш побрзо и навечер да се до умориш и да си легнеш и да запиеш ко јагне!

 

[its_ok_im_new]

Bodibilding- dobro odmoren, naspan i kvalitetno najaden (2-3 obroka pred trening).

 

[Chemical Angel]

Најдобро е 1 час пред зајдисонце и да имаш барем 3 часа после добар оброк (заради контракции на стомачните мускули да не ти се врати храната горе).

 

[Довичински]

Вежбам пред да си легнам секоја вечер, не ми ништо смета.

 

[Auditore]

Не е битно кога, битно е да се вежба, а тоа е доста потребно доколку се има време.
Наутро секако дека е подобро, стануваш се растргаш, повежбаш малку, испиеш чаша млеко, се избусташ со некои витамини(овошје) и цепаш, навечер мртов уморен од работа/школа/тренинг нема шанси да вежбаш.

 

[Myers]

Како што спомнаа дечките погоре, ако е бодибилдинг не е битно кој период, но добро најаден и одморен е предуслов за дигањето тежини.

 

[Roten 96]

Јас да ви кажам право јас си вежбам секој ден во исто време а тоа е околу 1 или 2 часот значи ни наутро ни навечер

 

[Roten 96]

ама у последно време сакам да си станувам сабајле да си повежбам

 

[squirrel]

Според биолошкиот часовник на човекот (кој е невозможно да се промени) најдобро време за вежбање е претпладне.

 

[Agent014]

Насабајле со кардио и пливање , попладне тежински тренинг , перфектно !

 

[Sasha]

Koga e podobro da se vezba ?

Vezbam koga ke osetam potreba za toa ne mi e bitno dali e rano sabajle ili pak pred spienje

 

[_Rocky_]

Стомачните мислам дека е најдобро да се вежбаат пред спиење.

 

[Agent014]

Стомачните мислам дека е најдобро да се вежбаат пред спиење.

Зашо ??

 

[_Rocky_]

Зашо ??

Така еднаш ми има кажано доктор, кој е лекар на фудбалска екипа.