Како до плочки на стомакот :)
- Креатор на темата TheChelseaBoy
- Време на започнување
- Член од
- 10 септември 2010
- Мислења
- 273
- Поени од реакции
- 25
dzabe dobar pritisok ako nemas vremenski interval
--- надополнето ---
Znaci mleko, znaci jajca, znaci stek, znaci plazma, znaci oriz i znaci steroidi steroidite se zakon
Х
Ханзо
Гостин
Од тоа се добива брада и карирана кошула.
- Член од
- 25 септември 2008
- Мислења
- 8.785
- Поени од реакции
- 1.556
- Возраст
- 31
И јас сакав тоа да те посоветувам од лично искуство. Ги имам за извоз ама не се познаваат скроз, ваљда е до исхраната чим не се познаваат.
Е ај баш ме интересира што треба да јадам да балансирам?
B
Blacks
Гостин
Гените се многу битни да, но со доволно труд и мотивација и се разбира правилна исхрана плочките можат да станат реалност.
Некои мора да се трудат многу а некои ги имаат под default.
m.marko21
-STR8-
- Член од
- 16 мај 2008
- Мислења
- 1.177
- Поени од реакции
- 75
Од целата мускулатура на телото абдоменалните/стамачните мускули се најтешки за градење, а и за понатамошно одржавање. Во процесот на градба (затоа и спортот bodybuilding е наречен така, градба на телото...) влијае генетиката, метаболизмот исхраната и трудот. Една алка ако недостасува во синѓирот целиот процес ќе биде отежнат но не и неостварлив.
Не е неопходно да се прават во теретана, изведливи се и дома без посебни справи, разгледај на нет има милиони вежби. Како и вежбите за раци што се така требе и стомачните мускули да се вежбаат за да се искинат мускулните влакна и да порасат нови и посилни. А за да дојдат до израз требе вишокот на масти од телото (bodyfat) да се исфрли или да се сведи на минимум.
Никој не рекол до сега дека е лесно но тоа е успехот со самото тоа што го правиш зајакнуваш и психички и физички.
За момците што пишуваат фрази од типот „ не се битни плочките, битна е чешмата“ не можам да му ја сватам поентата, ако имаат комплекси од прв степен и ако наоѓаат утеха во тоа, жал ми е ќе мора да се помират со тој факт и да продолжат од позади компјутер да пишуваат жални постови и со ку*от во рака...
Поздрав.
Не е неопходно да се прават во теретана, изведливи се и дома без посебни справи, разгледај на нет има милиони вежби. Како и вежбите за раци што се така требе и стомачните мускули да се вежбаат за да се искинат мускулните влакна и да порасат нови и посилни. А за да дојдат до израз требе вишокот на масти од телото (bodyfat) да се исфрли или да се сведи на минимум.
Никој не рекол до сега дека е лесно но тоа е успехот со самото тоа што го правиш зајакнуваш и психички и физички.
За момците што пишуваат фрази од типот „ не се битни плочките, битна е чешмата“ не можам да му ја сватам поентата, ако имаат комплекси од прв степен и ако наоѓаат утеха во тоа, жал ми е ќе мора да се помират со тој факт и да продолжат од позади компјутер да пишуваат жални постови и со ку*от во рака...
Поздрав.
- Член од
- 23 јуни 2008
- Мислења
- 9.265
- Поени од реакции
- 5.045
Реално глеано , не би биле битни
Доколку цурите не ЛАЖАТ дека идат по карактер а тела/убавина им е најнебитно хахахаха
T
Tetro
Гостин
- Член од
- 19 јули 2006
- Мислења
- 3.157
- Поени од реакции
- 129
Реално глеано , не би биле битни
Таква е играта, ние се правиме дека им веруваме и сите се среќни и задоволни
.
m.marko21
-STR8-
- Член од
- 16 мај 2008
- Мислења
- 1.177
- Поени од реакции
- 75
Жените пред се не знаат што ги привлекува се до одреден момент, немаат определено стандарди за кои ќе се придржаваат тие и да го тврдат спротивното лажат. Жените се предводени од емоциите (atraction isn’t a choice).
Но да се задржиме на темата, таа не е наменета за импресионирање на девојките со стомачните, ако некои вежбаат за да ги импресионираат другите, да добијат воздишки од девојките и за да слушнат браво од другите момци нека тераат по нивно, јас вежбам за моја исполнетост и релаксација.
Но да се задржиме на темата, таа не е наменета за импресионирање на девојките со стомачните, ако некои вежбаат за да ги импресионираат другите, да добијат воздишки од девојките и за да слушнат браво од другите момци нека тераат по нивно, јас вежбам за моја исполнетост и релаксација.
- Член од
- 22 февруари 2007
- Мислења
- 1.852
- Поени од реакции
- 1.382
Не верувам во ова искрено. Како прво стимул за вежбање е целта да доминираш на некого, нешто, и да се определиш за некаква работа/спорт/занимање, во примеров бодибилдинг. Ти невежбаш за да правиш пари, невежбаш за да станеш славен, вежбаш за да бидеш добро граден, и некој да те потапка по рамото, Дечко ти си во ред! ... Во лична сатисфакција за бодибилнинг не верувам!
А сомачни ко стомачни имаат сите само мрснотилакот над нив ги покрива, единствена цел да дојдеш до нив е топење и намалување на мрностилаците во телото...
Р