Диети и слабеење

[сањасањалица]

Од лично искуство ти кажувам дека нема лесен начин .
Јас би ти препорачал тоа што јас го правев .Едноставно не мешај леб,компири и тестенини со месо. Јади месо со салата или пак варен компир со салата, но никако компир со месо. Од месо јади претежно бело пилешко , јагнешко варено и риба, а од јаглехидрати најпрепорачливи ти се оризот , варениот компир и макароните.
За доручек гледај да внесеш ако можеш повеќе витамини,минерали(овошје и зеленчук) и белковини (јајце, млеко со ниска масленост).
Вечерата ако можеш заокружија со едно големо сочно зелено јаболко и ништо покрај тоа.
Дневно обиди се да пешачиш од 4-6 километри и тоа е тоа.. За недела или две ќе го добиеш посакуваниот резултат..

Још само да препоручим шољу-две зеленог чаја у току дана и успех је загарантован.

 

[GrD]

Још само да препоручим шољу-две зеленог чаја у току дана и успех је загарантован.

Da da ali samo edna solja dosta e zelen caj DNEVNO.
Inace od toa pogore pisanoto se e tocno jas na toa oslabev 25 kila

Ajde vie pomognete mi.
Jas sakam dieta za debeleenje )).
stvarno !!!!!!!!. SAKAM DA SE ZDEBELAM 5-7 kila a ne mozam.
poslednive mesec i kusur jadam kako lud po pola kilo leb mackam na sekoe jadenje i nikako da mrdnam od 73 kila :S

 

[сањасањалица]

Da da ali samo edna solja dosta e zelen caj DNEVNO.
Inace od toa pogore pisanoto se e tocno jas na toa oslabev 25 kila

Ajde vie pomognete mi.
Jas sakam dieta za debeleenje )).
stvarno !!!!!!!!. SAKAM DA SE ZDEBELAM 5-7 kila a ne mozam.
poslednive mesec i kusur jadam kako lud po pola kilo leb mackam na sekoe jadenje i nikako da mrdnam od 73 kila :S

Ја се дебљам и од воде...Шалим се, наравно, дебљам се кад претерам са храном и то мислим да ми је најпогубнија за линију храна коју користимо као хладно предјело, сиреви, сухомеснати производи и сл. Гоје више и од слаткиша. Ако се уз такву лошу и нездраву храну комбинује физичка неактивност онда је вишак кг сигуран.
Познајем многе који конзумирају пивски квасац као помоћ за гојење.
Ако ништа не помогне не би било лоше да провериш здравствено стање ( тек ради реда) можда постоји неки проблемчић ( вероватно не али ипак није лоше проверити) са органима за варење или нешто сл.

 

[Septimus]

Па ако не јадеш ништо,само за ручек салата,којзнае дали ке имаш енергија за трчање.
Подобро направи си здрав режим на исхрана и плус трчање и сигурно ке има резултати:smir:

Pa dobro eve da vi kazam deka sega si jadam normalno ne preteruvam kako nekogas i ne jadam bel leb i taka ne jadam cipsovi i sendvici i eto ti inaku zdrav sum kako dren sakas veruj sakas ne duri na doktorot ne mu se ni veruvase deka sum bil na dieta Inaku da ima mal problem okolu kozite :S ali i toa se sreduva so ovoj abtronicX2 na topshop shto go imaat mislam za tie sto se mrzi inaku moze i so stomacni so tr4anje i raznorazni vezbi

se izvinuvam za citiranoto ... citiranjeto trebase da bide za Blind sepak nema veza ke se snajde ) pozdrav

 

[Sunrise.]

Немам многу вишок килограми сакам само стомакот малку да ми одлабне. Па чекам сега да се стопли времето да почнам да трчам и сега почнав да јадам помалку леб. Се надевам до септември ќе спуштам некое килце.

 

[wild dolphin]

Немам многу вишок килограми сакам само стомакот малку да ми одлабне. Па чекам сега да се стопли времето да почнам да трчам и сега почнав да јадам помалку леб. Се надевам до септември ќе спуштам некое килце.

за слабеење веалт е добро оцет од див јаболки јас го земав во аптека на Кажлевски и супер е да ти кажам има ефект прочистува ( нормално јаболките имаат многу калиум во себе и тоа тера на мокрење и дава редовна столица што е важно за слабеење!) но и покрај оцетот треба внимание со храна и повеќе движење ама добра работа е! пробај не е на одмет! :helou:

 

[Феномен]

Дечки, шо мислите за ова Медобил? Добро е? Го има некој пробано?

 

[Miss Right]

за слабеење веалт е добро оцет од див јаболки јас го земав во аптека на Кажлевски и супер е да ти кажам има ефект прочистува ( нормално јаболките имаат многу калиум во себе и тоа тера на мокрење и дава редовна столица што е важно за слабеење!) но и покрај оцетот треба внимание со храна и повеќе движење ама добра работа е! пробај не е на одмет! :helou:

да да делува...експериментирав со тоа и навистина делува...пиев ептен многу вода и зелен чај и многу ослабев...само на секој пола сат морав до веце xD

 

[Sp4wN-]

да да делува...експериментирав со тоа и навистина делува...пиев ептен многу вода и зелен чај и многу ослабев...само на секој пола сат морав до веце xD

и.. да додам кој може да го пие, чај од магдонос, дефинитивно број 1 чај за слабеење и регулирање на столицата.

 

[realistic girl]

јас од пред некоја недела се ставив на здрав начин на исхрана, притоа го исфрлив лебот, слатките работи и грицките. Но имам една дилема, на пример на ручек или слично кога јадам салата најчесто јадам шопска со малку сирење. Ако може да ми го кажете вашето мислење за сирењето дали е здраво или не поради количината на сол и слично..

 

[Igor™]

Ја Почнав да Држам карфиол диета...
Значи се јадеш...само карфиол нејадеш:smir::pos2:

 

[~DaRko]

ма какво диета, никогаш немам држено ни пак планирам да држам диета. секогаш имам иста линија веројатно зашто тренирав фудбал, а сега тренирам кошарка па постојано сум во движење натпревари ова она

 

[MaRyJaNe-poison]

ма какво диета, никогаш немам држено ни пак планирам да држам диета. секогаш имам иста линија веројатно зашто тренирав фудбал, а сега тренирам кошарка па постојано сум во движење натпревари ова она

Па нормално не ке држиш диета коа немаш потреба, чим си слаб.:uvo:
Да имаш мака ќе видиш како ке држиш диети....-.-

 

[ekonomistkaa]

Od vcera pocnav so Atkins dietata. Koj ima iskustvo so ovaa dieta neka pise. Cudna dieta, ne osekam glad, sita sum, ama osekam slabost vo celoto telo... Prethodno osekav slabost samo koga bev gladna... KAZUVAJTE ISKUSTVA :nesvest:

 

[Justice for All]

Пишува опширно на почетокот од темава. А за слабоста, не се секирај нормално е.

п.с. Знае некој добри сајтови за диети, за здрав живот... итн итн итн... знаете на што мислам, здравје и убавина, накратко, но во врска со храна.