Апчиња (Витамини)

[Invisible Force]

Д3 се пие во комбинација со К2 за оние што се со намера да имаат појаки и поздрави коски и заби.
(К2 - МК7)

 

[asdasd5645]

Д3 се пие во комбинација со К2 за оние што се со намера да имаат појаки и поздрави коски и заби.
(К2 - МК7)

Другар ако задоволуваш дневни потреби за витамини минерали етц, све што е над тоа ништо нема корист џабе земање.
И згора на тоа можеби во тој суплемент нема ништо...или телото не го апсорбира,или едноставно има деградирано од чување во лоши услови

 

[Aceso]

Како од 1000 единици/ден ќе добие камења во бубрегот и како таа тенденција за камења е различна во лето од зима?

Автоматски споено мислење: вчера во 02:21

Едвај доволно, 2000 е подобра опција.

Од 1000 нема да се случи ништо посебно. Но, апсолутно нема потреба да се пие д3 секој ден кај млад здрав организам, посебно пак во сончевите денови.

 

[Psyside]

Од 1000 нема да се случи ништо посебно. Но, апсолутно нема потреба да се пие д3 секој ден кај млад здрав организам, посебно пак во сончевите денови.

Конзумацијата на витамин D суплемент не зависи од тоа кој колку е здрав, нити станува помалце потребна за здрави индивидуи, наспроти нездрави. Додатно, ние нити знаеме дали он е здрав, нити колку години има, нити што сака да добие/превенира.

1000 единици е супер безбедена и многу умерена доза за 99% од популацијата, најдобриот баланс е на 1500-2000/ден. И да, седење на сонце си има свои далеку посериозни последици од 1000 единции суплемент. Се што ти треба е 15 минути на ден, кога UV зрачењето е ниско, над тоа нема никаков бенефит од сонце, нити за витамин D, нити за било што друго. Седење на 15 минути на ден на сонце, нема да ја направи дозата од 1000 единици на ден токсична, или опасна на било каков начин, затоа што регулацијата при изложување на сонце е тесно контролирана.

 

[Aceso]

Конзумацијата на витамин D суплемент не зависи од тоа кој колку е здрав, нити станува помалце потребна за здрави индивидуи, наспроти нездрави. Додатно, ние нити знаеме дали он е здрав, нити колку години има, нити што сака да добие/превенира.

1000 единици е супер безбедена и многу умерена доза за 99% од популацијата, најдобриот баланс е на 1500-2000/ден. И да, седење на сонце си има свои далеку посериозни последици од 1000 единции суплемент. Се што ти треба е 15 минути на ден, кога UV зрачењето е ниско, над тоа нема никаков бенефит од сонце, нити за витамин D, нити за било што друго. Седење на 15 минути на ден на сонце, нема да ја направи дозата од 1000 единици на ден токсична, или опасна на било каков начин, затоа што регулацијата при изложување на сонце е тесно контролирана.

Џабе го тупиш и релативизираш. Јасно ми е дека форсираш суплементи, веројатно имаш некаква корист од тоа, idk.

Човечката еволуција се одвивала под сонце. Умерено изложување на сонце е всушност биолошка норма.

Доза од 1000-2000 IU е во рамките на безбедносните граници, но апсолутно нема потреба здрав и млад човек да го пие тоа секој ден, посебно не во земја во која имаме доволно сончеви денови. Нема потреба од такви трошоци.

 

[ComfortablyNumb]

Во летно време нема потреба да пиеш д3. Ќе излезеш надвор и ќе се сончаш.

А да бе, шо му фали у детска?

 

[Invisible Force]

Другар ако задоволуваш дневни потреби за витамини минерали етц, све што е над тоа ништо нема корист џабе земање.

Ми треба за опоравување на колената. Имам гонартроза на десно колено и болки при промена на време во двете колена. Ги пијам по потреба најчесто 2 пати годишно што значи дека правам и паузи. Во зимски период обавезно во комбинација со Artroflex и Boswelia. И нормално дека имам подобрување и се чувствувам добро.

 

[bijons]

... секогаш за Здравје треба да се примени правилото ,,Докажи недостаток, па дополни го" све друго дадено ,,од око" со оправдување ,,додаток на исхрана" нема гајле... е едно од најопасните начини на оптоварување на јетрата и бубрезите од сите тие попратни хемикалии во суплементите.

...секоја препорака конкретно за Вит Д, може лесно да се докаже состојбата лабораториски и секогаш придружено со испитување на јонизираниот калциум (важен и за апсорпција на вит Д, па и за несакана појава на песок во бубрег при дисбаланс, како што спомна @Aceso).

 

[Ron Burgundy]

Земав вчера 1000 IU два три саати пред спиење и некако те прави поалертен, нешто као кафе пред спиење кога ќе се напиеш. После гледам на сабајле се пиел. А и изгледа нивоата ми се многу ниски па таква реакција пошто сонце не ме ваќа. Ќе го земам на 2-3 дена по едно да ги кренам малце нивоата. Претпоставувам така и нема да има некој ризик за камења и слично.

 

[ComfortablyNumb]

А и изгледа нивоата ми се многу ниски па таква реакција пошто сонце не ме ваќа.

Имам чувство дека си во домашен притвор или си заробен во некој бункер под земја. Секоја приказна ти е од детската.

Благодарам за потврдата.

 

[asdasd5645]

Ми треба за опоравување на колената. Имам гонартроза на десно колено и болки при промена на време во двете колена. Ги пијам по потреба најчесто 2 пати годишно што значи дека правам и паузи. Во зимски период обавезно во комбинација со Artroflex и Boswelia. И нормално дека имам подобрување и се чувствувам добро.

Другар како ке разбираш...тоа што земаш ништо не прави некаков корист..ако имало имало ефект во било медикамент а не суплемент

Автоматски споено мислење: вчера во 12:54

Земав вчера 1000 IU два три саати пред спиење и некако те прави поалертен, нешто као кафе пред спиење кога ќе се напиеш. После гледам на сабајле се пиел. А и изгледа нивоата ми се многу ниски па таква реакција пошто сонце не ме ваќа. Ќе го земам на 2-3 дена по едно да ги кренам малце нивоата. Претпоставувам така и нема да има некој ризик за камења и слично.

Ако си стварно дефицитарен на д3 зошто не побараш медицински протоколи за подигање на д3.
Користи логика ако се третирало ниско ниво д3 со суплементи ке ги препишувале истите.Во мега дози како што кажуваш.Никоја болест не се третира со мега дози на суплементи.
Ако имало ефект немало да се суплементи туку би ги присвоиле медикаменти.


"Суплементи" што имаат ефект се преименувани во медикаменти и се користат за лечење или корегирање болести или недостатоци.
Суплементи што се покажало дека немаат ефект останале суплементи,многу се поскапи и не ефикасни.

 

[Invisible Force]

Суплементи" што имаат ефект се преименувани во медикаменти и се користат за лечење или корегирање болести или недостатоци.
Суплементи што се покажало дека немаат ефект останале суплементи,многу се поскапи и не ефикасни.

По таа логика и витамин Д не постои како терапија, а доктори секојдневно го препишуваат. Не секој суплемент е маркетинг, исто како што не секој медикамент е чудо. Битни се студиите и резултатите, не етикетата.
Не е баш толку едноставно. Има суплементи со слаб или маркетиншки ефект, ама има и супстанци со солидни студии зад нив. Разликата често е што медикаментите се наменети за лекување конкретна дијагноза, а суплементите повеќе за поддршка, превенција или корекција на дефицит...
На пример, витамин Д3 се препорачува и од лекари кога има недостаток, К2 има улога во метаболизмот на калциум, а Boswellia има антиинфламаторни својства за зглобови според повеќе студии. Не велам дека се магија, ама не се ни „без ефект“ само затоа што се водат како суплементи.
Исто така, многу медикаменти потекнуваат од природни соединенија кои прво се користеле како суплементи или екстракти.

Автоматски споено мислење: вчера во 13:31

Користи логика ако се третирало ниско ниво д3 со суплементи ке ги препишувале истите.Во мега дози како што кажуваш.Никоја болест не се третира со мега дози на суплементи.

Интересна логика... Тогаш и витамин Д што го даваат лекари, магнезиум, омега-3 и колаген веројатно „магично“ функционираат само кога ќе им сменат етикета во медикамент. Не е баш сè црно-бело има лоши суплементи, ама има и такви со сериозни студии зад нив.

 

[asdasd5645]

По таа логика и витамин Д не постои како терапија, а доктори секојдневно го препишуваат. Не секој суплемент е маркетинг, исто како што не секој медикамент е чудо. Битни се студиите и резултатите, не етикетата.
Не е баш толку едноставно. Има суплементи со слаб или маркетиншки ефект, ама има и супстанци со солидни студии зад нив. Разликата често е што медикаментите се наменети за лекување конкретна дијагноза, а суплементите повеќе за поддршка, превенција или корекција на дефицит...
На пример, витамин Д3 се препорачува и од лекари кога има недостаток, К2 има улога во метаболизмот на калциум, а Boswellia има антиинфламаторни својства за зглобови според повеќе студии. Не велам дека се магија, ама не се ни „без ефект“ само затоа што се водат како суплементи.
Исто така, многу медикаменти потекнуваат од природни соединенија кои прво се користеле како суплементи или екстракти.

Автоматски споено мислење: вчера во 13:31

Интересна логика... Тогаш и витамин Д што го даваат лекари, магнезиум, омега-3 и колаген веројатно „магично“ функционираат само кога ќе им сменат етикета во медикамент. Не е баш сè црно-бело има лоши суплементи, ама има и такви со сериозни студии зад нив.

Во која болница кога има пациен со инфламација во зглобови му препишале или му дале Boswellia?Која фсрмацев компанија произведува ?

Д3 ако си во дефицит даваат инекции или друг медикамент што е на рецепта и со кој е научно докажано дека со користење на истиот се подига нивото на д3.И тој е pharmaceutical grade и стварно прави тоа што пишува, во упатството.
На суплементите јасно пишува не е FDA approved, и дека ништо не корегира ниту лечи. И башка се многу поскапи.
Сега види си ти што има ефект а што е само маркетинг.

Омега3 се глупости во боја....
Имаш pharmaceutical grade omega3 (lovaza и vascepa ) кои имаат само ефект во спуштање триглицериди.
Но никој не ги препишува дека се скапи и дека има многу поевтини и поефикасни медикаменти за спуштање триглицериди.

 

[Ron Burgundy]

Во која болница кога има пациен со инфламација во зглобови му препишале или му дале Boswellia?Која фсрмацев компанија произведува ?

Д3 ако си во дефицит даваат инекции или друг медикамент што е на рецепта и со кој е научно докажано дека со користење на истиот се подига нивото на д3.И тој е pharmaceutical grade и стварно прави тоа што пишува, во упатството.
На суплементите јасно пишува не е FDA approved, и дека ништо не корегира ниту лечи. И башка се многу поскапи.
Сега види си ти што има ефект а што е само маркетинг.

Јас земам и за спиење сиплементи и ми помагаат. Поготово мелатонинот ми помага да заспијам. Да не е тој ќе блеам до 4 саат насабајле. Стандардните суплементи се докажани дека работат. Сеа ако земаш нешто ново недокажано тоа не е сигурно.

 

[asdasd5645]

Јас земам и за спиење сиплементи и ми помагаат. Поготово мелатонинот ми помага да заспијам. Да не е тој ќе блеам до 4 саат насабајле. Стандардните суплементи се докажани дека работат. Сеа ако земаш нешто ново недокажано тоа не е сигурно.

Ramelteon > melatonin