Како да се победи депресијата?

[moni_moja]

Ме копка кои се тие прашања, ако не е тајна

Долги и премногу приватни за во јавност...

 

[Bodhidharma]

Долги и премногу приватни за во јавност...

Незнам дали знаеш, ама кога веќе зборуваме за депресија кај тие лица не постојат неодговорени прашања. Можеби анксиозноста се карактеризира со ситуации во кои на одредени прашања се јавува дилема страв и сл. од можните одговори и исходи. Кај депресијата на се е веќе даден одговор и нема за што да се дискутира на таа тема.
Во таа насока мислам дека не е лошо да се продискутира, да се дефинираат добро состојбите(јас не би ги нарекол болести).

 

[katinakatalina]

Ако некој го бара пеколот на земјата, тогаш нека го побара во душата на депресивниот човек!
точно кажано..но тоа го знаат само тие што искусиле на своја кожа што значи депресија, поточно на тие што се извлекле од таа болест.
Неколку години бев во депресивна анксиозна состојба, неколку пеколни години со ужасни главоболки, језиви сценарија во глава, неоткриени причини за вртоглавици, потење, страв, чувство на дупла личност и да не набројувам уште еден куп маки.
Одев од врата на врата, од лекар до бајач, биоенергетичари, масажи, хомеопати, психијатри и психолози....физичка состојба се е во ред, работните и домашните обврски ги извршував како што требаше ама само јас знаев што се случуваше во мојата душа и во мојот мозок...секакви црни мисли поминуваат а за колку реки солзи проплакани да не зборам.
Да не излезе ова како дневник да пишувам, сакам само да кажам дека се е индивидуално, кај секој треба различна терапија, не секој има дома луѓе кои ке го прифатат и ке му помогнат, напротив имаат луѓе поради кои се болни, поради нив дошло до загрозување на сопствената здравств.психичка состојба ама неможат да сменат ништо, неможе тек така нешто да се смени како што некои овде напишале...не е животот плукни залепи, не ми се допаѓаат тие околу мене и сега ке ги напуштам....Најлошо нешто е кога човек е во безизлазна ситуација.
Депресијата ја излечив кога станав свесна за реалноста, се соочив со вистината, сама со себе, се преиспитав и решив да застанам да се борам против неа....Одев по улица со тешки вртоглавици но си велев ајде да видам кој е поинат, кој е појак.....почнав да вежбам, да одам на пливање,а најмногу ми помогна јогата и медитацијата.
Значи никој друг освен самата на себе си помогнав, ниту лекови пиев, ниту посебна исхрана, ништо од сето тоа.

 

[Psyside]

Не се научени на спорт и одредени навики во јадење луѓето....да не зборам за аминокиселини, витамини и други супстанци. Полесно е да лежиш како крава по кревет и да зобеш што треба и што не треба и да се жалиш дека ништо не помага од тоа да земеш да истрчаш 10 Км денеска, да свртиш 50 Км со точак и што ти ја знам.
Да земеш да пробаш, да тестираш одредени супстанци како би влијаеле од типот на L-tyrosine на пример што е прекурсор на допамин и тн. и тн. ги има многу. Контакт повеќе со природа и тоа најмалку саат дневно, телевизор и комерцијална музика никако.
Абе да се проба, па после ако не бива јбг

Огромен буст на серотонин и модлуација на неуротрансмитерите се случува после конзумирање на Турмерик на пример, или големо зголемување на Acetyl L Carnitine, кој дава многу енергија, и многу по ефикасно искористување на мастите па така онаа летаргија и мрзеливост, губење на енергија - воља за било што, негативни аспекти кои се присутни кај оваа група на луѓе се намалуваат осетно после суплементацијата со витамин ц кој е директен предизвикувач на лачењето на ALCAR, ама на кој да му кажеш - сега ми е скроз јасно зошто и патат од овие појави.....

 

[Govinda]

Огромен буст на серотонин и модлуација на неуротрансмитерите се случува после конзумирање на Турмерик на пример, или големо зголемување на Acetyl L Carnitine, кој дава многу енергија, и многу по ефикасно искористување на мастите па така онаа летаргија и мрзеливост, губење на енергија - воља за било што, негативни аспекти кои се присутни кај оваа група на луѓе се намалуваат осетно после суплементацијата со витамин ц кој е директен предизвикувач на лачењето на ALCAR, ама на кој да му кажеш - сега ми е скроз јасно зошто и патат од овие појави.....

Abe neli ti pisa deka si "Done". Ama kako da si programiran da pobedes so tvojto mislenje. Nogu ograniceno gi sogleduvas stvarite......
...Apcinjata (antidepresivi ili vitanimi) se dobri kao hitna pomos, ali presudni se drugi faktori. Poentata na temata e da kazes chare, ti go kaza tvoe chare i zavrseno e. Ama ti uporno kako malo dete pokusavas da gi ubedes drugite deka si ti u pravo, a ne si svesen deka na taj nacin ne samo so ne pomagas, tuku samo mozes da go nateras nekoj da si stave jaze na vrato od tvojte nezreli komentari....U redu e "razbiram te" ufilman si so pisuvanje na forumo, nad 13 iljadi mislenja gi imas, ali treba da se bide osetliv na vakvi preosetlivi temi...Moze da se kaze deka si upravo 5-10 %, ali za ostanatite 90 % nesi.......
....Inace covek ako e sposoben sam da se podigne od dnoto, nemal ni da padne. Mora da se fane za nesto za da stane. Ali od koga ke stane toa neznaci deka problemo e resen. Treba da bide iskren 100 % so sebe i da ja sogleda svojata zivotna situacija i taka ke go najde svojo nacin. Najefektiven lek e LJUBOVTA od bliznite, okolinata. Ali toa e korenskio problem. Ziveeme vo prokleto surovo vestacko opstestvo koja ja ima ubieno prirodnata covecka ljubov sho rezultira so ovie sranja u koi se naogjame.

 

[Psyside]

Abe neli ti pisa deka si "Done". Ama kako da si programiran da pobedes so tvojto mislenje. Nogu ograniceno gi sogleduvas stvarite......
...Apcinjata (antidepresivi ili vitanimi) se dobri kao hitna pomos, ali presudni se drugi faktori. Poentata na temata e da kazes chare, ti go kaza tvoe chare i zavrseno e. Ama ti uporno kako malo dete pokusavas da gi ubedes drugite deka si ti u pravo, a ne si svesen deka na taj nacin ne samo so ne pomagas, tuku samo mozes da go nateras nekoj da si stave jaze na vrato od tvojte nezreli komentari....U redu e "razbiram te" ufilman si so pisuvanje na forumo, nad 13 iljadi mislenja gi imas, ali treba da se bide osetliv na vakvi preosetlivi temi...Moze da se kaze deka si upravo 5-10 %, ali za ostanatite 90 % nesi.......
....Inace covek ako e sposoben sam da se podigne od dnoto, nemal ni da padne. Mora da se fane za nesto za da stane. Ali od koga ke stane toa neznaci deka problemo e resen. Treba da bide iskren 100 % so sebe i da ja sogleda svojata zivotna situacija i taka ke go najde svojo nacin. Najefektiven lek e LJUBOVTA od bliznite, okolinata. Ali toa e korenskio problem. Ziveeme vo prokleto surovo vestacko opstestvo koja ja ima ubieno prirodnata covecka ljubov sho rezultira so ovie sranja u koi se naogjame.

Ако не примети не се ти обратив на тебе, на мони или на некој трет - него на членот кој имаше логичен пост и со кој се согласувам затоа и одговорив, а јас не сум тема по втор пат, тоа што вие сте спремни да ги анализирате другите, и да почнувате зајадлива и провокаторска дискусија со делумни навреди - долувува колку уставри вие знаете за депресијата и колку ефективен лек е љубовта за која зборите, ама некако ептен ви фали.

 

[BilboBaggins]

@moni_moja
Си била некогаш редовно физички активна?

@Govinda
Како бе бате мешаш антидепресиви и витамини? Како може витамини да се итна помош кога треба на редовна база да го снабдуваш телото со нив?

 

[Phoenixx]

Премногу генерализирате, а толку е индивидуален пристапот кај секоја личност посебно, значи премногу е индивидуално како едно депресивно лице може да се избави од оваа состојба, да, треба да си ептен забеган да тврдиш дека спортот и здравата исхрана не се од корист (у било која сфера) али факт е дека не секогаш се пресудни.
Значи ако е така психиајтрите се непотребни, ете има нутриционисти кои слободно можат да ги заменат... yea sure.
Спомнувате промена на социјално опкружување, спорт, здрава исхрана и решен проблем а што ако се работи за загуба на блиска личност или слична трагедија? Како тогаш храната и замената на друштво ќе ја исполни таа празнина?
Има ликови што паѓаат у депресија ради кец по математика а има ликови што губат се у животот па пак се среќни и задоволни.
Значи толку е индивидуално што потребно е да се навлезе во детали кај секој случај посебно. И онда да се заклучи како таа личност може да се избави и дали е во касен стадиум на депресија или е некое периодично нерасположение.
Секако има и алтернативни решенија кои не се на одмет да се испробаат покрај правилната исхрана и спортот исто така јогата се покажала како многу ефективна во борбата со депресија.

За ран стадиум на депресија мислам дека пристапот од најблиските е пресуден за тоа во кој правец ќе се развива таа состојба, депресивните лица треба да бидат сфатени од наша страна а не осудувани, затоа што најчесто од другата страна се окарактеризираат како непродуктивни и бескорисни, таква илузија се создава ради нивната депресивна состојба која резултира со безволие и демотивираност па обично они се изолирани, запоставени, (во зависност од возраста) незаинтересирани за школо или работа па создваат таква слика за себе која што всушност не е она што претходно ги опишувало, затоа битен е педагошкиот/психолошкиот пристап у тој случај како во најбрз можен рок да се детектираат тие симптоми што укажуваат на можна депресија, да се пристапи адекватно и брзо со цел да се избегнат можни компликации и развивање на самата состојба која во краен случај може да заврши и кобно.
Не е ништо срамно да се посети психијатар, кој патем не секогаш препишува медикаменти само може полесно да го детектира проблемот и да најде соодветно решение пошто нели се професионални у таа област, не може депресивно лице да се обрати на форум или на некој лаик кој бил у слична состојба и има само базични познавања од психологија и да се надева дека проблемот ќе биде решен.

 

[Govinda]

Ако не примети не се ти обратив на тебе, на мони или на некој трет - него на членот кој имаше логичен пост и со кој се согласувам затоа и одговорив, а јас не сум тема по втор пат, тоа што вие сте спремни да ги анализирате другите, и да почнувате зајадлива и провокаторска дискусија со делумни навреди - долувува колку уставри вие знаете за депресијата и колку ефективен лек е љубовта за која зборите, ама некако ептен ви фали.

Sinko, zborot "depresija" e mnogu lesen i plitok izraz u sporedba so stanjeto koa jas go prozivuvam veke nekoj period. I da , da ne mi falese ljubov sea nemase da tuka da vi gi citam glupostite (so isklucok na nekolku osobi) niti da pisuvam. A znam deka Ljubov e lekot od licno iskustvo. So meditacija i molitva vo koi covek e potpuno iksren so sebe se otvara nekoja duhovna vrata od kaj dobivame energija i snaga koja nema samo so momentalno ja isceluva depresijata , tuku i ne ostava ni gram trauma. Arno zivoto znae i da se poigruva so nas i pa da zapadneme ovaj pad u uste podlaboka dupka.....Taka da ako momentalno si se izvlecel od krizicka na nekakov nacin toa znaci deka si izvlecen so garancija. i deka sea treba kako fanatik na trolas za apcinja bez razlika kakvi i da se. Ti ne mi se obrati na mene, ama citajki te kako trolas jas si davam za pravo da te potsopram malce.
Neka site zivi bitija bidat zdravi i srekjni.
Neka nikoe bitie ne go zadese nesrekja i bolest
Neka site imaa mir u sebe
Neka site imaat harmonija u sebe i megu sebe
Neka site bidat ispuneti u sebe
Neka radost, srekja , slava, ljubov ima vladeat u nasite srca,
U nasio dom, u nasata okolina, u nasio grad, nasta drzava
Nasata planeta i celio univerzum neka bidat ispuneti so srekja i mir.
Neka ima MIR MIR i samo MIR.....

Vakvi misli nie gaeme vo meditacija otprilika. Opustajki se sebe vo srceto i kreirame vo sebe custvo na zdravje srekja, mir , ljubov
posle i na ostatokot od sveto pa do beskraj.
Meditacijata, molitvata ne e smesnio placebo efekat, tuku e prilagoduvanje na frekfencijata na dusata koja najprvo ne smiruva pa isceluva, pa na kraj i transformira u nesto vozviseno.
OOOOOOOOOMMMMMM[DOUBLEPOST=1463798932][/DOUBLEPOST]

Ако не примети не се ти обратив на тебе, на мони или на некој трет - него на членот кој имаше логичен пост и со кој се согласувам затоа и одговорив, а јас не сум тема по втор пат, тоа што вие сте спремни да ги анализирате другите, и да почнувате зајадлива и провокаторска дискусија со делумни навреди - долувува колку уставри вие знаете за депресијата и колку ефективен лек е љубовта за која зборите, ама некако ептен ви фали.

Sinko, zborot "depresija" e mnogu lesen i plitok izraz u sporedba so stanjeto koa jas go prozivuvam veke nekoj period. I da , da ne mi falese ljubov sea nemase da tuka da vi gi citam glupostite (so isklucok na nekolku osobi) niti da pisuvam. A znam deka Ljubov e lekot od licno iskustvo. So meditacija i molitva vo koi covek e potpuno iksren so sebe se otvara nekoja duhovna vrata od kaj dobivame energija i snaga koja nema samo so momentalno ja isceluva depresijata , tuku i ne ostava ni gram trauma. Arno zivoto znae i da se poigruva so nas i pa da zapadneme ovaj pad u uste podlaboka dupka.....Taka da ako momentalno si se izvlecel od krizicka na nekakov nacin toa znaci deka si izvlecen so garancija. i deka sea treba kako fanatik na trolas za apcinja bez razlika kakvi i da se. Ti ne mi se obrati na mene, ama citajki te kako trolas jas si davam za pravo da te potsopram malce.
Neka site zivi bitija bidat zdravi i srekjni.
Neka nikoe bitie ne go zadese nesrekja i bolest
Neka site imaa mir u sebe
Neka site imaat harmonija u sebe i megu sebe
Neka site bidat ispuneti u sebe
Neka radost, srekja , slava, ljubov ima vladeat u nasite srca,
U nasio dom, u nasata okolina, u nasio grad, nasta drzava
Nasata planeta i celio univerzum neka bidat ispuneti so srekja i mir.
Neka ima MIR MIR i samo MIR.....

Vakvi misli nie gaeme vo meditacija otprilika. Opustajki se sebe vo srceto i kreirame vo sebe custvo na zdravje srekja, mir , ljubov
posle i na ostatokot od sveto pa do beskraj.
Meditacijata, molitvata ne e smesnio placebo efekat, tuku e prilagoduvanje na frekfencijata na dusata koja najprvo ne smiruva pa isceluva, pa na kraj i transformira u nesto vozviseno.
OOOOOOOOOMMMMMM[DOUBLEPOST=1463799870][/DOUBLEPOST]

пошто нели се професионални у таа област, не може депресивно лице да се обрати на форум или на некој лаик кој бил у слична состојба и има само базични познавања од психологија и да се надева дека проблемот ќе биде решен.

Epa ne se. Posto problematikata ne e od fizicka priroda, ni matematicka, tuku e psihomenlatna, emotivna, neso so ne e nadvoresno, taka da oni ustvari pojma nemaat so e toa psiha. Psihata, emociite ne gi gledame preku aparat, zatoa i nemozat da su ucat.
Psiho-log vo vistinska smisla na zboro e poedinec koj licno ja istrazil svojata psiha, ja analiziral, ispituval, posmatral....tek togas od den na den mu stanuva jasno kako fukncioniraat tie mentalni alatki.
Dakle samo drug depresiven t.e. koj veke pominal depresija moze da mu pomogne na nov depresiven. Ali koj kako ke si izbere toa si e negovo.

 

[moni_moja]

Незнам дали знаеш, ама кога веќе зборуваме за депресија кај тие лица не постојат неодговорени прашања. Можеби анксиозноста се карактеризира со ситуации во кои на одредени прашања се јавува дилема страв и сл. од можните одговори и исходи. Кај депресијата на се е веќе даден одговор и нема за што да се дискутира на таа тема.
Во таа насока мислам дека не е лошо да се продискутира, да се дефинираат добро состојбите(јас не би ги нарекол болести).

Тие лица обично се срамат да признаат па збориме како да се некаде далеку - ама јас не се срамам, кај мене депресијата беше премината во болест.
Причините што довеле до тоа и како да се надмине се прашања со одговори да ти е страв да ги откриеш и за секого се различни. Ама денес сватив јас со витамини требало да решам се.
А тие луѓе што не осетиле, со личност што осетила не разговарале да се обидат да сватат, и од студии и весници се најпаметни - тие се тие луѓе за кои се е одговорено и анксиома.[DOUBLEPOST=1463819362][/DOUBLEPOST]

@moni_moja
Си била некогаш редовно физички активна?

сексот се рачуна?

пешачам цел живот дури и кога немам кај да одам... имам останато по неколку недели в соба во потешки моменти на депресија ама и тогаш мислам навечер ќе излезев еден круг покрај езеро до другиот крај на струга и назад... Господ знае што мислев во моментите

 

[katinakatalina]

пишувам како личност која стигнала до пеколот, го осетила и со големи напори успеала да излезе.
Сакам најпрво да кажам дека најважна е ЉУБОВТА КОН СЕБЕ, сам себе да се сакаш и да сакаш да си помогнеш, сам себе да сакаш да се направиш среќен..а после тоа оди љубовта од блиските итд. што и не се пресудни фактори.
Имам другарка која со години се лечи од депресија, со години лежи по психијатриски установи, има три обида за самоубиство...покрај сите мои обиди да и помогнам и да ја извлечам од тие пеколни маки, покрак еден куп лекови и еден куп разни доктори..никој не успавме....потона....Една реченица само ја паметам од неа-Јас не сум толку јака,немам сила....
Ај нека ми каже некој од овие паметњаковичи што не осетиле на грб како изгледа да живееш со душа во менгеме стегната, деноноќно, и душа и срце и мозок..ај нека ми каже како тој ке трча кога се осеќа како слон на грб да му се каќил или пак со витамини и дрндупки....Ќе Ве молам, ако не сте биле во таква ситуација, немојте да ги нарекувате тие болни како мрзливи, кукавици идр.
Депресивните луѓе живеат надвор од реалниот свет, во еден енергетски блок, или во еден чвор се врзани каде што неможе да допре ниедна енергија.....е тука треба ТАА сила, таа Воља, тој обид да почне да се трансформира негативното за да попушти јазолот и да почне да тече позитивна енергија....ама како да се стапне на правата патека кон излекување е најголемиот проблем.

 

[moni_moja]

[quote="Phoenixx, post: 7721143,]
Ne znam zasto tolku skepticno pristapuvate kon farmacijata, ako pocnat muabetite so zagovori otide u nepovrat temava. Ponekogas covekot sam ne e sposoben da se spravi so nekoi poteski sostojbii kako sto e depresijata pa ne samo sto e preporaclivo tuku mora da pristapi kon terapija so cel da se spreci da ne premine vo potesko mentalno zaboluvanje.[/quote]

Да во некој момент лекарствата се кочница на негативното да го стопира човекот... ама во мк се оди тие да се препишуваат доживотно ни разговор ни излез ни бутур... само одиш пак ти е лошо? Два пати на ден другиве еднаш насабајле... решен проблем

 

[katinakatalina]

[quote="Phoenixx, post: 7721143,]
Ne znam zasto tolku skepticno pristapuvate kon farmacijata, ako pocnat muabetite so zagovori otide u nepovrat temava. Ponekogas covekot sam ne e sposoben da se spravi so nekoi poteski sostojbii kako sto e depresijata pa ne samo sto e preporaclivo tuku mora da pristapi kon terapija so cel da se spreci da ne premine vo potesko mentalno zaboluvanje.

Да во некој момент лекарствата се кочница на негативното да го стопира човекот... ама во мк се оди тие да се препишуваат доживотно ни разговор ни излез ни бутур... само одиш пак ти е лошо? Два пати на ден другиве еднаш насабајле... решен проблем[/quote]
Вака кога размислувам, ако јас почнев со лекови, антидепресиви и др.хемија..мислам дека само ке затупев, немаше да бидам свесна. ќе бев стално поспана, неспособна, успорен снимак....Само свесен и чист ум може да се избори....Но да се разбереме, има депресија која бара под итно терапија со лекови...се е индивидуално.

 

[moni_moja]

Да во некој момент лекарствата се кочница на негативното да го стопира човекот... ама во мк се оди тие да се препишуваат доживотно ни разговор ни излез ни бутур... само одиш пак ти е лошо? Два пати на ден другиве еднаш насабајле... решен проблем

Вака кога размислувам, ако јас почнев со лекови, антидепресиви и др.хемија..мислам дека само ке затупев, немаше да бидам свесна. ќе бев стално поспана, неспособна, успорен снимак....Само свесен и чист ум може да се избори....Но да се разбереме, има депресија која бара под итно терапија со лекови...се е индивидуално.[/quote]

Да токму до тој момент дојдов со асентрата. Ги пиев две недели мислам не долго ама, никаде ме немаше лично мене. Телото ми беше во ред и функционираше. Идеална слика бев за околината. Ова може да послужи за да се спречи убиство или самоубиство. Не е трајно решение.

 

[katinakatalina]

Вака кога размислувам, ако јас почнев со лекови, антидепресиви и др.хемија..мислам дека само ке затупев, немаше да бидам свесна. ќе бев стално поспана, неспособна, успорен снимак....Само свесен и чист ум може да се избори....Но да се разбереме, има депресија која бара под итно терапија со лекови...се е индивидуално.

Да токму до тој момент дојдов со асентрата. Ги пиев две недели мислам не долго ама, никаде ме немаше лично мене. Телото ми беше во ред и функционираше. Идеалба слика бев за околината. Ова може да послужи за да се спречи убиство или самоубиство. Не е трајно решение.[/quote]
Има многу луѓе кои добро функционираат и со терапијата..тоа е најважно. да се даде точна дијагноза и добра терапија а не само да прават зомби од пациентите.
Не се будали луѓето на запад што си имаат секој свој психијатар, плати и ке имаш доволно време да си ги кажеш маките и да те сослушаат..овде кај нас докторот блене у екран на компјутер, внесува податоци и ти уште А не си кажал, терминот ти прошол, мора друг пациент да влезе и уште повеке ке ти се крене притисокот.