Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[ice_cube]

У ранец бе ама се искилавил до дома

Се добилдал до дома

 

[Solid]

Алеја на суплементите во мојот подрум.
Скоро се шо сум земал од додатоци во последниве 5 г.

 

[deXterche]

Се добилдал до дома

:pos2::pos2::pos2:
за ова имаш зелено

 

[MiloBilderce]

Алеја на суплементите во мојот подрум.
Скоро се шо сум земал од додатоци во последниве 5 г.

Jas ni 1/5 od ova ne sum ispil od koa pocnav so bodybildingot , veke 4 i pol godini Arno ti se davaat pari :helou:

 

[deXterche]

Алеја на суплементите во мојот подрум.
Скоро се шо сум земал од додатоци во последниве 5 г.

Годишно по две канти хехе
Не е многу со оглед на периодот ама класа протеинчиња си земал
Како си задоволен од ON, го бива за парите пошто е бајаги поскап?

 

[Solid]

ON протеинот го бива за парите.Не е за џабе најпродаван протеин во Америка последниве 5 год.Само како протеин да се зема не врши некоја голема работа.Ама во комбинација(после вежбање) со креатин и малтодекстрин(сложен јагленхидрат) е супер.На почетокот почнав со гејнери,ама тие се повеќе за фрлање маса,што и не беше лошо,ама после сфатив дека поквалитетна работа за мускулот е горнана комбинација.
Е сега околу цената.Јас најголем дел од овие додатоци ги нарачвев преку интернет од Словенија по дупло поевтини цени(со поштарина вклучено) од тие во МК.Ама пред година дена цените поскапеа и се израмнија со тие во МК,па сега од овде земам.Месец-два пред лето онака да се средам. :helou:

 

[|И.И|]

Алеја на суплементите во мојот подрум.
Скоро се шо сум земал од додатоци во последниве 5 г.

Кај ти се креатините и остало? или само на гејнери и протеини маваш

 

[Ангела]

jas u rok od godina iam pogolema zaliha

 

[Solid]

Кај ти се креатините и остало? или само на гејнери и протеини маваш

Заборајв да го сликам и нив упм.

jas u rok od godina iam pogolema zaliha

Фино богами. :helou:

 

[MiloBilderce]

jas u rok od godina iam pogolema zaliha

Aman be

Inace ne koristam niso od proteini i drugi suplementi , probuvam samo so ishrana da napravam nesto , da vidam kako ke ode Dnevno jadam po 10-tina belki od jajca , besmasno mleko sekojdnevno pijam , soja cat-pat , i pileski stek u prosek na sekoi dva dena .. Za sega sum zadovolen

 

[Amateur]

Aman be

Inace ne koristam niso od proteini i drugi suplementi , probuvam samo so ishrana da napravam nesto , da vidam kako ke ode Dnevno jadam po 10-tina belki od jajca , besmasno mleko sekojdnevno pijam , soja cat-pat , i pileski stek u prosek na sekoi dva dena .. Za sega sum zadovolen

Izvini da prasam, ova na slikata si ti?

I jas ne planiram da koristam suplementi vo dogledno vreme. Nastrana toa sto se malku "soleni" cenite i moznite strii od brzoto razvivanje na muskulot i tegnenje na kozata.

Posto sum slabecok (186,75) sega sum skoncentriran na namaluvanje na mesheto koe mi e opusteno pa posle da stavam malku masa ako mozam.

Vnimavam na ishrana, ama ne preterano da go meram sekoj gram.

 

[FromSunWithLove]

може да ми препорачата гејнер некој добар , и кај се продава у ск
или па некој друг суплемент со оглед на тоа дека вежбам 1 година пасивно ( со мн паузи ) и иначе сум слабичок 65 кг 186цм

 

[Solid]

Не си слабичок,баш си слаб.Ти фалат добри 15-20 кг до идеална тежина.
Дефиниај пасивно вежбање со многу паузи???

 

[Mark Renton]

Тренирам веќе 1 месец и сеуште сум на почетните вежби т.е немам сеуште план за што да вежбам кој ден. Па ми треба совет дали е рано од сега да почнам со план на вежбање или да останам сеуште на почетните вежби и долколку можи да ми се предложи план за вежбање во неделата. Фала однапред:smir:

 

[MiloBilderce]

Izvini da prasam, ova na slikata si ti?

I jas ne planiram da koristam suplementi vo dogledno vreme. Nastrana toa sto se malku "soleni" cenite i moznite strii od brzoto razvivanje na muskulot i tegnenje na kozata.

Posto sum slabecok (186,75) sega sum skoncentriran na namaluvanje na mesheto koe mi e opusteno pa posle da stavam malku masa ako mozam.

Vnimavam na ishrana, ama ne preterano da go meram sekoj gram.

Da , jas sum