- Член од
- 8 февруари 2011
- Мислења
- 4
- Поени од реакции
- 0
Koj znae nestopovekje ili ima iskustvo so L-Carnitine konkretno za topenje na masti 
L-Carnitine
- Креатор на темата yamaya-yanna
- Време на започнување
зависи од која фирма земе
- Член од
- 22 февруари 2007
- Мислења
- 1.852
- Поени од реакции
- 1.382
Кадаиф имаше објаснето многу одамна, му го памтев постот па сега го побарав... во 2 реченици цела филозофија.
Многу јасно дека има ефекти, значи Л-карнитинот не би имал никаков ефект ако не внесуваш доволно вода во телото и не се потиш за да се одржува еден нормален процес на редуцирање на масните наслаги. Од искуство можам да ти кажам дека л-карнитинот има ефекти ама не многу видливи без напорна работа, како што е нели случај со бодифат риперите, кај кој може дома да си го прчиш и во пакетче со 5 апови да ти се контролира горе доле крвната слика. НЕ!. Л-Карнитинот дава сила, и мотив да вежбаш, исто како ефектот да ти удри некој клоца по газот за да се опраиш. Не е штетен воопшто за телото, дури има и еден, да го наречам мит меѓу луѓето што конзумираат, значи не кај сите се јавува тој ефект, дека метсото кое е највеќе кондициски третирано, при користење на супстанцава, истото место губи највеќе вода и масни наслаги, што значи највеќе слабее, ако ти даваш 60% од себе на вежбање на нозете, а 150% за да симнеш слој од стомакот, веројатно би постигнала некој ефект на забрзано губење на масни наслаги во абдоменот. Толку сум компетентен да кажам, интересен е фактот што со со внесување на поголема доза витамин Ц(препорачана доза, не поголема од 2,0г), се зголемува и ефектот на Л-Карнитинот. Интересен суплемент, што и мислам дека многу квази и маркетиншки е набустан, барем според мене, не видов некои енормни ефекти, освен минорни во свежината и мотивацијата при кондициски тренинзи.
- Член од
- 8 февруари 2011
- Мислења
- 4
- Поени од реакции
- 0
супер тогаш и онака си одам на фитнес по еден саат најмалку вежбам па нема да ми е проблем за тоа, а во врска со исхраната несто цигарите и кафето во комбинација со л-карнитинот? И од прилика колку кг можат да се изгубат за една недела со секојдневни вежби :salut:
Цигарите мора да ги оставиш, посебно при вежбање фитнес као што кажуваш...а и да не вежбаш. Кафе не смета.
Карнитинот помага, но не помага ако јадеш половина векна леб или бурек, пушени сланини...без разлика колку си физички активен. Прилагодување на јадењето, а што ќе внесуваш е индивидуално и зависи од начинот на живот (колку спиеш, пешачиш, работиш...), твојот метаболизам, возраста.
тешко за 1 недела да ослабиш рачунато во килограми...и пред се нездраво. Оно...можеш, но што добиваш со тоа освен шанси за проблем со здравјето. Полека си ги складирал маснотиите, полека ќе ги намалуваш.
Карнитинот помага, но не помага ако јадеш половина векна леб или бурек, пушени сланини...без разлика колку си физички активен. Прилагодување на јадењето, а што ќе внесуваш е индивидуално и зависи од начинот на живот (колку спиеш, пешачиш, работиш...), твојот метаболизам, возраста.
- Член од
- 8 февруари 2011
- Мислења
- 4
- Поени од реакции
- 0
:pos2: se si e ok ama za cigarite ne e :s nema sansi da gi ostavam mozi da gi namalam, od vtornik pocnuvam so l-carnitine pa ke vidam so ke se desi ... a kako i kolku se konzumiram pred posle vezbanje?
Зависи како пишува на кутијата. едно време земав и пред и после од течниот (не знам која фирма), сега само пред...зависи, пробај прво само пред вежбање едно пола час (ако е течен) до час (пак како ти пишува на упатството
) па понатаму ќе видиш како напредуваш.цигарите барем намали ги, посебно пред и после вежбање, ради напор, инхалирање на све и сешто од цигарата... макар 1-2 саати пред и после одмори ги плуќата и срцето од цигари..
Јас колку што знам тој се користи за лекување, и се препишува за оние кои имаат проблеми со бубрезите, за зголемување на сперматозоидите, пробеми со срцето и диабетичарите го користат кога имаат оштетни нерви од високиот шеќер.
Е освен тоа се користи и за слабеење и за згоелмување на ефикасноста во вежбањето.
1. Го земаат за вежбање за поголема ефикасност. - Но никаде не е потврдено со доказ дека делува.
2. Орално кога се зема ја редуцираат маста, и ги зголемуваат мускулната маса но сепак и за тоа не постои веродостоен доказ кој потврдува дека е тоа така.
Природно ги го имаш во себе, незнам зошто не вежбаш и да се потиш за да ти биде поубаво одколку да се труеш со хемии и чуда?
И кога отвараш тема поставиги сите прашања на почеток.
Е освен тоа се користи и за слабеење и за згоелмување на ефикасноста во вежбањето.
1. Го земаат за вежбање за поголема ефикасност. - Но никаде не е потврдено со доказ дека делува.
2. Орално кога се зема ја редуцираат маста, и ги зголемуваат мускулната маса но сепак и за тоа не постои веродостоен доказ кој потврдува дека е тоа така.
Природно ги го имаш во себе, незнам зошто не вежбаш и да се потиш за да ти биде поубаво одколку да се труеш со хемии и чуда?
И кога отвараш тема поставиги сите прашања на почеток.
Треба да се упозори форумџијата за несакани дејства, ефекти и за тоа дека треба да се консултира (и за овој препарат и за секој друг) со свој родител и со доктор.
Еве линкови за пропратни несакани ефекти
http://www.nutritional-supplements-health-guide.com/l-carnitine-side-effects.html
http://www.webmd.com/vitamins-suppl...dientId=1026&activeIngredientName=L-CARNITINE
http://www.sideeffectsguide.org/l-carnitine-side-effects/
и што е карнитин кај го има и други објаснувања
http://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine
Еве линкови за пропратни несакани ефекти
http://www.nutritional-supplements-health-guide.com/l-carnitine-side-effects.html
http://www.webmd.com/vitamins-suppl...dientId=1026&activeIngredientName=L-CARNITINE
http://www.sideeffectsguide.org/l-carnitine-side-effects/
и што е карнитин кај го има и други објаснувања
http://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine
- Член од
- 16 февруари 2007
- Мислења
- 42
- Поени од реакции
- 1
nisho ic 
lujgevo na steroidi se po 40 godini ... aktivno .... i zdravi pravi se... od L-karnitin nesakani efekti ... drapanje madinja nie v teretana go vikame ova xD ako gledash taka i zolci od jajca da jadish ne e zdravo .. i svinsko ... i virsli ... i pasteti, kolbasi, mleko so 3,5 masti .. ali kaj nas se konzumiret preterano pa aj iskusni kazete mi sho e polosho .. sekoj den da gi jadish ovie raboti ( sho vo makedonija definitivno se sekojdnevie i povejke preferiraat svinsko nego stek ili pak riba - boze sacuvaj) ili va vodish zdrava ishrana i da si zemash cat pat po nekoj suplement ... kolku za motivacija ako ne za nekoj gooolem efekt ( kako kaj steroidite)
lujgevo na steroidi se po 40 godini ... aktivno .... i zdravi pravi se... od L-karnitin nesakani efekti ... drapanje madinja nie v teretana go vikame ova xD ako gledash taka i zolci od jajca da jadish ne e zdravo .. i svinsko ... i virsli ... i pasteti, kolbasi, mleko so 3,5 masti .. ali kaj nas se konzumiret preterano pa aj iskusni kazete mi sho e polosho .. sekoj den da gi jadish ovie raboti ( sho vo makedonija definitivno se sekojdnevie i povejke preferiraat svinsko nego stek ili pak riba - boze sacuvaj) ili va vodish zdrava ishrana i da si zemash cat pat po nekoj suplement ... kolku za motivacija ako ne za nekoj gooolem efekt ( kako kaj steroidite)И антибиотикот е корисен, но има несакани дејства...и апчињата за смирување и против болки...ако нешто предлагаш должен си посебно помладите (и воопшто...не знаеш кој е соговорникот кого што го советуваш, дали има шеќер, притисок или други проблеми) да ги предупредиш на можни или не несакани дејства (доколку ги отвори линковите, ќе видеше дека и нема некои посебно терсене несакани дејства).nisho ic
А јајцата, свинското...се дел од исхраната на просечен граѓанин. Многу луѓе финансиски не можат да си дозволат секој ден стек и риба и воопшто исхрана и суплементи као што користите вие у теретана.
Башка како родител морам да знам што зема моето дете за утре да не биде офлеле по здравјето...дали дополна на вежбање, дали месо, овошје.
karan
бивш поет, плукач, вљубеник во слободата
nisho ic
Па сега нели темава е за L-карнитин а него најмногу го има во следниве природни продукти: говедско месо, свинско месо.. Ова ви е две во едно за тие шо вежбате бидејќи имате и извор на протеини (аминокиселини). Остај шо апсорпцијата на L-карнитинот од природни извори е за неколку пати повисока отколку од синтетички карнитин - накратко плаќаш повеќе за да исе*еш повеќе.
Сепак умереноста е универзално правило.
