Диети и слабеење

[bella]

Никогаш не сум се замарала со такви глупости како диети, ако помислам дека сум се здебелила спортувам и намалувам со јадењето на благи работи, грицки и сл. Имам другарки кои нон-стоп се на диета и пијат некои апчиња за слабеење а имаат по 17 год И најмизерно е што мајките им ги порачуваат тие апчиња! Бог да чуват

еее,од тие диети животот ке си го загрозев,фанав почетна фаза на анорексија пред 2г,но за срека се извлеков,сега се си јадам,но вежбам,повеке сум физички активна,а дитеи никогаш повеке!!!!!!!

 

[Daftie]

Ова го правам веќе 3 год. Нема ефект :helou:

Мајка ми како средношколка држела диета за здебелување, односно нашла листа на калории и сакала да внесува дупло од нејзиното нормално.
Вториот ден повратила.
Јади колку што ти се јаде, не се замарај

Иначе од денес за прв па сум на диета, и тоа баш од тука ја најдов, од кардиологија пишува дека е.
Тоа пошто вчера проверував крв и ЕКГ(срце), па си реков ако ми е све у ред, на диета ќе се стаам.
И ете ме...ваљда ќе изржам.

 

[Potato]

1. ДОРУЧЕК
- 1 чаша свежо цеден сок од портокал / лимон / цитрон
- 1 јаболко/ круша
- 150 гр. овес / мусли / корнфлекс со обезмастено млеко
- 500 мг. Витамин Ц + 1 мултивитамин

2. РУЧЕК
- 1 јаболко/ круша / цитрон
- Салата без зејтин или со неколку капки маслинов зејтин
- 150 – 200 гр. риба / бело пилешко месо / телешко месо / печурки / соја варено или печено без зејтин
- 100 гр. ориз / компир / грашок / моркови – варено без зејтин

3. УЖИНА
- Салата без зејтин или 1 цитрон

4. ВЕЧЕРА во 19 часот( никако после тоа!!!)
- Салата без зејтин + 5 варени белки / урда / печурки / бела риба


ДНЕВНО ОД 2 – 3 литри течност – ВОДА ИЛИ РАСТИТЕЛЕН ЧАЈ НЕЗАСЛАДЕН СО ЛИМОН

Нешто слично е и мојата дневна исхрана, со два тренинга од по 2 часа нема никакви знаци на слабеење, оние кои немаат редовна физичка активност, тешко ќе ослабнат : )

 

[Daftie]

А леб не јадеш?

 

[СпаЈдеР]

Нешто слично е и мојата дневна исхрана, со два тренинга од по 2 часа нема никакви знаци на слабеење, оние кои немаат редовна физичка активност, тешко ќе ослабнат : )

Potato, се зависи од човекот, неговиот метаболизам, и неговата дебелина. Зар мислиш дека цацко би останал колкав што е ако ја држи диетава? Претпоставувам дека имаш 3-4 кила максимум повеќе од што треба, па нормално дека тие најтешко се искоренуваат, но за некои пополни, едно 90% би требало диетава да делува

 

[Љупка]

Ама каква диета!Само здрав живот е во прашање а тоа не подразбира диета!Диетата може само да те уништи а ако сте спремни за тоа - само напред!

 

[Potato]

Potato, се зависи од човекот, неговиот метаболизам, и неговата дебелина. Зар мислиш дека цацко би останал колкав што е ако ја држи диетава? Претпоставувам дека имаш 3-4 кила максимум повеќе од што треба, па нормално дека тие најтешко се искоренуваат, но за некои пополни, едно 90% би требало диетава да делува

Абе тоа ти е нормална исхрана полна со протеини, ако немаш никаква физичка активност тешко дека ќе делува, 5 варени белки за вечера, тоа го јадат тие што одат на теретана и сакаат да набијат маса . Единствената диета во таа исхрана е цитронот, кој ако јадеш по половина парче пред ручек, ќе ослабнеш некаде до половина кг на недела, пошто го регулира лачењето на инсулин..

 

[katence1111]

Jas ne sum mnogu po dieti, zatoa sto ke probam eden den ama sledniot den me fati nekoja kriza i vednas zemam nesto sto ne smeam. Taka da poveke sakam a se motiviram da pocnam so trcanje i orbitrekot mi stoi pred nos cel den ama ne mi teknuva da povrtam malku, se si velam od utre ama koe utre ke bide neznam

 

[Daftie]

То се зове слаб карактер Катенце:helou:
И во диетите и во откажувањето од цигари/дрога/алкохол најголем дел од работата е у психата, односно издржливоста и упорноста на поединецот.

 

[Yo Blow]

дебелењето е резултат на нездрава исхрана или некоја болест која го поттикнува телото да се дебелее.

ако сакате да не се дебелеете, да ослабните или да добиете во тежина, само јадете здрава храна и пијте вода, наместо газирани сокови.

ќе видите разлика за еден месец

 

[-={K-O-R-U-N}=-]

дебелењето е резултат на нездрава исхрана или некоја болест која го поттикнува телото да се дебелее.

ако сакате да не се дебелеете, да ослабните или да добиете во тежина, само јадете здрава храна и пијте вода, наместо газирани сокови.

ќе видите разлика за еден месец

Ја го правам ова за да добијам килажа, јадам повеќе одошто треба, почесто..... 3-4 год. нема промена, пак сум си 75 кг. и никако неможам да зголемам килажа.

Ако знаеш некој подобар начин да се зголемам кажи, некој што има резултати. :helou:

 

[kisce]

a da vi predlozam jas nesto ne mora nikakva dieta za slabeenje dovolno e prvo da pocnete da vezbate ali bez prekini bidete sigurni deka za 3 meseci saloto ke pocne da se topi vi go kazuvam ova od iskustvo.jas na primer namaliv 10 kg za 1 godina ali samo so redovno vezbanje od 69 na 59.bez dieti zosto da se pregladnuvate da se macite em ke jadite em ke slabeete ali ne da jadite duplo.probajte pa ke gi vidite rezultatite.

 

[DarkJoy]

interesni idei

Do sega, drzam odredena dieta (odreden nacin na ishrana) 5,5 meseca, se ubivam od jadenje (znaci eden kup raboti jadam kolku shto sakam, neograniceno, vo stilot na ovoshje i zelencuk).... 35kg sum vo minus, krvnata slika mi e vo najdobar mozen red (za razlika od prethodno), kako i pritisokot, mastite, bolkite vo kicmata, kolenata i se propratno shto sleduva so prekumernata tezina i nikogash ne sum pocuvstvuval glad, slabost, macnina, vrtoglavica ili bilo kakva negativna propratna sostojba za vreme na ovoj nacin na ishrana....
Planot e da skinam ushte 15kg za da dojdam do idealnata tezina do krajot na 8-miot mesec od dietata so shto bi zaokruzil 50 kg.
Pogresno e da se vezba aktivno so prekumerna tezina zatoa shto stradaat drugi raboti po teloto (Preporaclivo e da se pocne so vezbanje koga maksimum 12% od telesnata tezina e vishok a do togash samo umereni rekreativni vezbi so koi normalno nishto posebno ne se troshi za da moze da se slabee).
Koga kje dojdam do posakuvanite rezultati, i koga seto toa kje go potvrdam i so med. ispituvanje, kje pisham povtorno

Pozz..:salut:

 

[Mirjanka]

dieta

:nesum: Jas go piev kafeto Vita Gold i simnav 2kg za 3 nedeli, no ne prodolziv da go pijam za pogolem efekt.

 

[*Каталонец*]

Ниту сум бил на диета некогаш нити пак ќе бидам.