Резултати од барањето

ja biva dietava? Диетата на irenna "Прво и најважно нема забранети јадења, значи се јаде се, само се пази на комбинацијата и периодот на внесување на храната, јас ја држам оваа диета 10 дена и до сега ослабев 4 кила. Доручек : јагленохидрати и шеќери, значи може да доручкувате, чоколадо...

https://www.youtube.com/watch?v=m_-GBIAniqo

неварен ориз во 100 грама колку хидрати има ? на паковањето од веро пишува во 100гр. содржи 70гр хидрати.

Што слика да стае,скакулец ли :ROFLMAO: Ако чинело да се тренира дома и ак се вадело јако тело сите че бевме зверови.

https://youtu.be/iIbfCGNDfTA :jeeee:

Стави некоја слика :)

Po kolku pati na den piete whey? jas vejke pocnav i po 3 pati koga nestigam so hrana, vo red e ili .?

Posle trening dobra li je ova kombinacija: kreatin, glutamin, whey protein, bcaa, taurin, arginin, beta alanin, 50 grama dextrose, vitamin c se zaedno smesano u litro voda?

што мислите за виктор :) https://www.youtube.com/user/ViktorVrska/videos ги гледав видеата и мислам дека има доста знаење и искуство. ова со анаболичкиот прозор малце ме зачуди. ако се внесат само протеини после тренинг телото ке го претвори у гликоген. друго што имам разбрано е дека телото...

еве и мислење од добри тренери и луѓе кој имаат долгогодишно искуство 1- https://youtu.be/tqLJ7NhpXfY?t=335 2- https://youtu.be/zAdMWc9UmN8?t=132

a bitola kaj ultimate gi ima yamoto? refus

Ijas zedov od arnold i ne me bendisaja. A yamamoto aminoto dali se dobri ? Ijas uns ne gi bendisuvam.

https://www.youtube.com/watch?v=-Q884DhpQrI

@martin01 @statusQuO Баш денес го пронајдов видеото и еве што кажуе за јагленотхидратот имастите. https://youtu.be/9IKF_Q8W63A?t=948 Дечкото зеде 5 пехари за месец дена и многу го поштовам пошо кажуе отворено и некрие дека не е натурал. Дава добри совети и има знаење многу повеќе од сите нас...

Дечкото кажа како што е и е во право. Какви тревки какви бакрачи со лисја ли ке живееме? Треба месо јадење и зеленчук ама само на вегаснко мени то само улаф може да го примени. Сите видеа што сет постирале се само митови и глупирања ништо повејќе! Нмој да јадеш месо ке бидеш болен ма дај бре...

Кој вежби ги правите за масивен и шорик грб ? јас правам лат машина од напред лат машина позади врат долен котур весланје со едно рачен тег и весланје со Т шипка. дали се во ред ?

decki malce pomos i mislenje? posle 2 meseci pauza,pocnav pak so treninzi eve vejke 2 meseci. ja vrativ telesnata tezina i kladov plus 2-3 kg vrativ muskulna masa i obem ali nesto na racete triceps i biceps imam zastoj, vnesuvam dovolno kalorii masti proteini i jaglenohidrati,koristam suplementi...

ми треба совет. дали смее да се пие креатин и газирани пијалоци ? на пример креатинот го пијам одма после тренинг а предходно во текот на денот сум се напил 1 лименка кока кола,дали има некое штетно влијание ?

so gejner e toa 2,7kg 4200 denara ? :O jas go pijam critikal mass ne e los