Eaa, citrulin,glutamin,tricreatin malat,omega 3,6,9.
Pocnuvas so niv i teras celo vreme,pazis na ishrana i rezultatite ke si idat. Citrulin pred trening a odma posle trening dekstroza,kreatin,glutamin i eaa(esencialni amino kiselini)
Whey pred spienje i pomejgu obroci bilo koga.
Prvo naucigi...