moze da se objasni alo dali moze da se postigne.
treba da si 100% izoliran , okolinata da ti e mirna t.e. okruzuvanjeto da ne e voznemireno. nikakvi zvuci i tonovi a uste pomalku muzika kako nekoi sto preporacuvaat(taa e dobra samo za meditacija i toa ne sekoja)golema koncetracija . prvpat treba...